Kuukautiseni ovat olleet poissa lähes vuoden. Laihduin viime kesänä noin 40 kiloon, ja syksystä lähtien olen lihottanut itseäni. Nyt painan 45 kg. Milloinkohan menkat alkavat taas?
Menkoista
pro__anne
5461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
meni montavuotta sen jälkeen ku osastolta pääsin et sain pään mukaan siihen et täytyy syödä rasvaakin. Eli se riippuu BMI:stä ja siitä millasta ravintoa syöt. Kannattaa syödä terveellisesti,mutta myös rasvaa. Itse sain menkat takaisin viime syksynä,kun ne 4vuotta olivat olleet pois,kun aloin todella syömään suklaata ja leivoksia päivittäin. Halusin siis ne luonnollisesti takas,kun ei mitkään hormoonikuurit saaneet niitä alkamaan.
Kesälläkin ennen ku sain ne takaisin painoin jo 52kg 168cm, mut liikuin liikaa ja söin liian terveellisesti vaikka söin 2suklaalevyä viikossa.Raaka totuus.
tsemeä (:
Kiitos tosi paljon vastauksestasi!
Haluaisin vielä kysyä, että onko ihan pakko syödä noita "herkkuja"? Eikö esim. kalasta saatu rasva kelpaa yhtä hyvin? En voi kuvitellakaan syöväni suklaata ym. sellaista... :(
samoin pähkinät, mantelit, avogado, juustot, terveelliset öljy lisättynä ruokaan. Et tosiaankaan tarvitse sokerin ja rasvan yhdistämistä saadaksesi menkat, mutta riittävästi terveellisiä rasvoja kyllä, kuten edellinen tiesi.
tossa, että noi luettelemani aineet riittää, mutta eihän se tietenkään ole niin jos et syö niitä rohkeasti ja tarpeeksi. Ehkä tosiaan suklaana ja leivoksina pystyisit pienemmillä määrillä samoihin tuloksiin, kun myös sokeri varastoituu kehoon rasvana. Terveellisiä rasvoja syömällä elimistö toimii varmasti, mutta jos päivittäinen syömisesi on vielä niukkaa, mihin 45 kiloa tosiaankin viittaa, niin et sinä kalalla kyllä menkkojasi takaisin saa. Syötävä olisi 1800 kcal minimissään (koska olet vielä alipainoinen) ja siitä määrästä 30% on tultava rasvoista.
Edellinen suklaan ja leivosten syöjä on varmaan just oikeesa.
Niin siis minä päätin ottaa sen riskin että lihon, sillä en todellakaan halunnut enää kiduttaa kroppaani ja halusin sen toimivan hyvin. Ja kuten edellinen vastaajakin sanoi että kun syöminen on liian niukkaa tai urheilee paljon ei ne ala ilman ylimääräistä rasvaa. Mulla on kokemusta koska harrasti kilpaurheilua ja söin viimekesänäkin varmaan 2000-3000kcal/päivä enkä silti lihonnut yhtään saati saanut menkkoja takaisin.
Voin kyllä myöntää että kun 2004 alussa sairastuin, niin nyt vasta 2007 syksyllä pystyin itse alkaa kunnolla sallimaan itselle herkkuja. Söin todellakin ennen tätä kesääki ainakin 2 suklaalevyä/vk kun lopulta älysin etten siitä liho,mutta SEKÄÄN ei riittäny kropan hyvinvoinnille ja söin muuta ruokaa tosi paljon.
Nyt en enää urheile niinkään muuten kuin omaksi ilokseni ja nyt liikkuminen on todella mukavaa.Tosin hajotin aliravitsemuksella jalkani,kun menkat olivat 4v pois osteoporoosikin alkaa vaikuttaa. Että kannattaa kyllä pitää kropastaa huoli,varsinkin jos tykkää liikkua,sillä muuten aiheutat parantumatonta haittaa kropallesi. Ja se jos mikä ottaa myöhemmin päähän!
Kyllä sä pystyt niitä herkkuja syömään päätät vaan että mähän hommaan ne takaisin!! Ja mitä sitten vaikka paino nousee,onhan meillä herranen aika koko loppu elämä aikaa kiinteytyä ja elää normaalisti! Ei se tähän TODELLAKAAN kaadu :D