Eli, muille anorektikoille/laihoille/laihduttajille kysymystä alkoholista. Juotteko ja jos niin kuinka usein minkä verran? Miten se on teillä vaikuttanu laihuuteen, pystyttekö käyttämään alkoholia ja samalla pysyä laihana?
Oon jostain kuullu et sillon kun keho polttaa alkoholia niin se ei polta rasvaa...
Oon jostain kuullu et sillon kun keho polttaa alkoholia niin se ei polta rasvaa...
Vastaukset 10
Vanhimmat
Yleensä olen niin laihdutuksen pauloissa, ettei tulisi mieleenikään juoda alkoholia tai lähteä ylipäätään mihinkään baariin tmv.
Joskus olen juonut, eikä se kyllä ole mitään vaikuttanut. Johtunee siitä, että sitten humalassa ollaan kuljettu useita kilometrejä ja muutenkin laitettu keho koetukselle. Monilla on lisänä se, että seuraavana päivänä kun/jos on krapula, ei tee mieli mitään ja "hyvällä tuurilla" vielä oksennetaan. Eli jos juo hyvin harvoin, niin ei alkoholi vaikuta. Itse en kumminkaan lähtisi edes mihinkään "kerran kuukaudessa"-juttuun.
kahdesti tai väh. kerran viikossa, yleensä pe ja la, ainakin lauantaisin tulee otettua rennommin.:D itselläni määrät ovat suhteellisen suuria, lasken baari-illoista ylimääräisiksi kaloreiksi ainakin 2000, riippuu tietysti juonko paljon esim. sokerisia tai maitopohjaisia drinksuja..aina tulee myös baarissa tanssittua useampi tunti, keho ei polta alkoholia, vaan maksa.;> yleensä aamulla paino normaalia alempi, johtuneeko tuosta alkoholin nestettä poistavasta vaikutuksesta. viikolla en ota ylimääräisiä kaloreita, eli en lähde 'yhdelle', sen koen jotenkin turhaksi.. ja paino laskee, laskisi ehkä nopeammin ilman.
taas tietämättömyys loistaa siellä...
Faktaa:
"Alkoholi ehkäisee lihasta rakentavien
(anabolisten) hormonien
(kasvuhormonin ja testosteronin,
katso ylh.) erittymistä ja lisäksi se
estää valkuaisainesynteesiä ja siten
siis myös lihaskasvua.
Lisäksi alkoholi ehkäisee rasvan
erittymistä rasvavarastosta sekä
rasvanpolttoa. Alkoholista saadaan
myös runsaasti niin sanottuja
”tyhjiä kaloreita”, eli kaloreita, jotka
eivät sisällä elintärkeitä ravintoaineita,
joita puolestaan saadaan
ruuasta.
Kannattaa huomata, että alkoholi
sisältää melkein yhtä paljon
kaloreita grammaa kohden kuin
rasva (alkoholista saadaan seitsemän
kaloria per gramma, kun taas
rasvassa on yhdeksän kaloria per
gramma)."
Ja siis tämä ei tarkoita sitä että montako kaloria jossain alkoholi-juomassa on vaan itse alkoholissa. Sitä ei näe mistään pullon kyljestä, ne on just niitä piilo-kaloreita.
Ja lähde oli muuten Body-lehti.
tarkoititko minua?;o tiedän hyvinkin kaiken tuon. en puhunut rasvan palamista LÄHES kokonaan estävästä vaikutuksesta mitään, vain diureettisesta ominaisuudesta. ja pienillä annoksilla alkoholia on muuten testoa nostava vaikutus, etenkin naisilla. itse lihasmassaa olen joskus kasvatellut ihan kunnolla ja voin sanoa ettei tuloksiin vaikuttanut mikään muu kuin se, ettei krapulassa jaksanut salille ja dayoffista tulikin kyllä morkkis. toki silloin elämäntavat ja painonhallinta olivat muutenkin täysin erilaisella pohjalla kuin nyt. kaikki riippuu määristä, varmasti lihottaa niitä, jotka syövät viikossa 7000-14000 kaloria ja etenkin niitä raukkoja jotka käyvät baarin jälkeen grillillä ja tilaavat krapulassa pitsat kotiin.;D
vaikutus tuleekin viiveellä, joo seuraavana aamuna voi olla kuiva olo mutta jokainen lasillinen bisseä/siideriä/viinaa jne tekee helvetisti rasvaa vyötärölle vuositasolla. 1 sikspäkki kaljaa viikossa on jotain 4 kiloa voita puolessa vuodessa et ihan sama vetääkö sikspäkin vai puolikkaan voipaketin viikonloppuna - tulos on sama pitkällä tähtäimellä. Yhtä paljon rasvaa tulee vyötärölle vaikka olis mitä lightiä jos se vaan on alkoholia.
kyllä, viikonloppuisin, en stressaa silloin kaloreista, vaikka syömisten suhteen ja viikolla olen uskomattoman ehdoton joka on hassua sinänsä. :D ja laihdun, vaikka ylimääräistähän noista kerroista tulee.
Mä en uskalla juoda alkoholia. Juon ehkä kerran tai kaksi kertaa vuodessa.
itse juon noin kerran tai enintään kaksi kuussa,ja kun juon juon aka paljon < - - eikä se vaikuta mitenkään painoon eise paino siitä miksikään lisäänny jos juo 1 kuukaudessakin :) tai sit mä kelasin et vois tehä sillee et sillon kun saat ahmimiskohtauksen niin voisit smaan syssyyn dokaa? ni sit ei tulis 2 ylimäärästä "keikkaa" 1kk :)
juominen ei lihota. juominen vaan ottaa yleensä estot pois, joka taas tarkoittaa syömistä. eihän kerran viikossa ahimiminenkaan lihota, saati kerran kuukaudessa. täällä on taas viisasta porukkaa liikenteessä. alaikäisiä jotaka ovat vähän lukeneet lehtiä :D hahaha. kokeilkaa ihmeessä.
mä juon lightkokiskossua..ei lihota ja sit vedän pirii..ei oo nälkä!