Jos henkilö painaa 75kg/172cm.?
Olis eräät juhlat tulossa 3 viikon päästä ja ajattelin laihduttaa sinne niin paljon kuin mahdollista,vaikka vettä juoden jos ei muuta.
Mutta liikuntaa en kerkeä paljon harrastaa koska on nii paljo kouluaisoita ym.
Olisko 12 kiloa mahdollista tiputtaa?
Olis eräät juhlat tulossa 3 viikon päästä ja ajattelin laihduttaa sinne niin paljon kuin mahdollista,vaikka vettä juoden jos ei muuta.
Mutta liikuntaa en kerkeä paljon harrastaa koska on nii paljo kouluaisoita ym.
Olisko 12 kiloa mahdollista tiputtaa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
3 kiloo per viikko, pysyt 400-600kcal paikkeilla.
Rankkaa se on mutta 3 pv päästä menee ihan ok :)
Vihanneksia paljon, kanaa/kalaa syöt.
Leipä/peruna/riisi ym viljatuotteet pois kokonaan.
jaa-a, en usko että 12kg pystyy tuossa kolmessa viikossa.. 10kg tuntuu aika mahdottomalta jo mutta se on niin yksilöllistä, toiselta voi lähteä kun taas toisen kroppa menee heti säästöliekille eikä laihdukkaan juuri mitään elikkä siis tosi paha sanoa mutta ainahan sitä voi yrittää :) tsemppiä!
Mikset voi mennä sinne juhliin tuon painoisena? Olet minusta ihan hyvissä mitoissa ja kun olet niin pitkäkin vielä..
Terveellisesti laihduttaen voi lähteä 3 kiloa. Ei kannata tulla syömishäiriö-palstalle kyselemään neuvoja, täällä on sairaita ihmisiä.
No, tämä nyt on tosiaan ehkä väärä palsta tulla kyselemään laihdutusneuvoja, vaikka "asiantuntijoita" kyllä riittää.
Mutta annanpa nyt kuitenkin omat neuvoni...
Muutaman kilon painonpudotukseen itse käyttäisin varmaan tuhannen kalorin dieettiä. Sillä voit laihtua kolmessa viikossa 4-5 kg. Yleensä tuo kilomäärä näkyy hieman poskien kaventumisena sekä housujen vyötärö voi tuntua löysemmältä. Kannattaa jättää pois valkoiset jauhot ja sokeri. Kevyet maitotuotteet, ruisleipä, kanaa, kalaa tai vähärasvaista kokolihaa sekä tietysti kasvikset, marjat ja hedelmät. Siinä nyt jotain vinkkejä mitä kannattaa syödä.
Jumpalla kiinteytyy ja reippaalla kävelyllä palaa rasvaa. Jos haluaa laihtua pikapikaa, kannattaisi nyt ottaa sellainen "liikuntaspurtti" ja kävellä vaikka joka päivä.
Joa haluut myös nauttia niistä tulevista juhlista ja jaksaa olla koulussa terveellinen laihdutus on paras valinta.Haluat varmaan näyttää hyvältä,etkä riutuneelta ja väsyneeltä.Jätä vaan kaikki rasvaset ruoat ja herkut pois ja syö normaalia terveellistä ruokaa,hedelmiä,vihanneksia,lihaa,täysjyvätuotteita jja maitotuotteita.Näin saat varmasti parhaan tuloksen.