Hei! Onko kukaan kokeillut syödä SYLIN sivuilla olevan start-ruokavalion mukaisesti? Nousiko/laskiko painosi? Sain saman tyyppisen listan ravitsemusterapeutilta, ja pohdin mahtaakohan painoni nousta jos alan syömään noin paljon. Syön tällä hetkellä varmaan vain noin puolet listan ruoka määrästä...
ruokavalio pulma
aqua90
141869
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
laittaisitko linkin sinne sivuille, olisin myös kiinnostunut! :>
Laita http://www.syomishairiolitto.fi, ja kokeile sieltä haun avulla hakusanaa start-ruokavalio.
ei toimi. ?
Voisit kokeilla laittaa googleen hakusanaksi start-ruokavalion. Sitä kautta pitäisi päästä SYLIn sivuille.
aaah niinpä tietenkin, google ;>
jep minä olen kokeillut. painoni nousi aluksi about 3kg ja tyssäsi siihen, annoskoot ja muutenkin piti tuntui että piti syödä ihan sairaasti, oikein ällötti! mutta apua oli.
Laskiko painosi ennalleen, eli olivatko ne kolme kiloa vain alkuturvotusta? Olitko tuolloin ali- vai normipainoinen?
jatkaessani starttia paino pysyi siinä vajaan kuukauden ajan ja olin siis alipainoinen startin aloittaessani (bmi 16,1). kuitenkin tämän vajaan kuukauden jälkeen alkoi taas pahempi vaihe jolloin lopetin syömisen lähes kokonaan ja laihduin enemmänkin kuin mitä start-kuuri oli minulle tuonut.
nyt olen taas suunnitellut aloittavani startista kun kiloja on muutenkin tullut vähän takaisin (bmi 16,5) ja tuntuu siltä että olisin "valmis parantumaan" jos sen nyt voi niin sanoa :)
Kiitos vastauksista! Jos sitä vaikka nyt uskaltaisi lähteä kokeilemaan starttia. Saa nähä miten painon käy. Oma BMI tällä hetkellä 17, ja toivoisin ettei lähtisi nousemaan...
laittaa jonkun suoran linkin tohon starttiin? Mä oon ettiny ihan hulluna SYLIn sivuilta ja googletin kaikkee mut ei löydy niinkun mistään. Oon varmaan ihan sokea. Auttakaa :>
Oon vähän huono näitten koneitten kans, joten en osaa laittaa suoraa linkkiä. SYLIn pääsivulla pitäisi olla oikeassa ylänurkassa kohta`keskustelu`, klikkaa siitä ja pääset keskustelu palstalle. Haku-toiminto pitäisi löytyä sieltä sivun ylänurkasta.
Aluksi paino nousee pari kiloo nestetasapainon tasaantumisen takia,mutta sitten se lähtee taas laskuun.Eli startilla ei lihoo,sillä se on kalorimäärältään riittämätön,mutta sitä noudattamalla alkaa voida paljon paremmin ainakin fyysisesti.Tsemppiä!
Kuinkahan paljon startista mahtaa tulla energiaa? Itse sain näin äkkiseltään laskettuna lukemaksi n.1600-2000 kaloria, mikä tuntuu aika suurelta määrältä kokoiselleni. Kuuluuko/söitkö lisäksi joka päivä syödä listassa olevat (välipalan ja päivällisen) jälkkärit?
eipä mitään! :)