Hei!
Onko kukaan kokeillut hypnoosia tai hypnoterapiaa paniikkikohtausten hoidossa? Itselläni ollut satunnaisia paniikkikohtauksia aiemmin, mutta syksyn aikana stressaavan elämäntilanteen myötä lisääntyneet. Mielestäni haittaavat jo todella paljon elämääni, koska en liiku juuri missään muualla paitsi töissä. Tavallisimmin kohtaukset tulee kaupassa varsinkin, jos joutuu kassalla jonottamaan tai jossain esitelmää pitäessä tai yhteisessä ruokailussa tai kahvihetkessä. Viimeksi sain liikennevaloissa. Kerroin työpaikkalääkärille ja hän epäili syyksi stressaavaa elämäntilannetta, menevät ohi kunhan nukun kunnolla, lepään tarpeeksi ja rentoudun. En tarvitse siis lääkitystä, jota itse toivoin saavani kokeilla. E-epaa ja karnosiinia olen syönyt kuukauden, liikkunut, rentoutunut ja nukkunutkin hyvin, mutta vaiva vain mielestäni pahenee. Aina tilanteissa, joissa joskus olen saanut kohtauksen pelkään uutta kohtausta ja toki sen saan, jos sen ajattelen saavani. Netistä huomasin, että hypnoosilla on lyhytterapiana hyvin tuloksin hoidettu pelkoja, mutta olisiko kenelläkään kokemusta asiasta,? Kannattaisiko kokeilla vai varata aika psykiatrille ja aloittaa lääkitys ja jokin pidempi terapia?
Onko kukaan kokeillut hypnoosia tai hypnoterapiaa paniikkikohtausten hoidossa? Itselläni ollut satunnaisia paniikkikohtauksia aiemmin, mutta syksyn aikana stressaavan elämäntilanteen myötä lisääntyneet. Mielestäni haittaavat jo todella paljon elämääni, koska en liiku juuri missään muualla paitsi töissä. Tavallisimmin kohtaukset tulee kaupassa varsinkin, jos joutuu kassalla jonottamaan tai jossain esitelmää pitäessä tai yhteisessä ruokailussa tai kahvihetkessä. Viimeksi sain liikennevaloissa. Kerroin työpaikkalääkärille ja hän epäili syyksi stressaavaa elämäntilannetta, menevät ohi kunhan nukun kunnolla, lepään tarpeeksi ja rentoudun. En tarvitse siis lääkitystä, jota itse toivoin saavani kokeilla. E-epaa ja karnosiinia olen syönyt kuukauden, liikkunut, rentoutunut ja nukkunutkin hyvin, mutta vaiva vain mielestäni pahenee. Aina tilanteissa, joissa joskus olen saanut kohtauksen pelkään uutta kohtausta ja toki sen saan, jos sen ajattelen saavani. Netistä huomasin, että hypnoosilla on lyhytterapiana hyvin tuloksin hoidettu pelkoja, mutta olisiko kenelläkään kokemusta asiasta,? Kannattaisiko kokeilla vai varata aika psykiatrille ja aloittaa lääkitys ja jokin pidempi terapia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
itsehypnoosia.
paniikkihäiriöön. Minä olen, vuosia sitten.
Koin siitä olevan apua tilanteisiin joissa panikoin, tilanteet muuten mulla ihan samat kun sullakin!
Pystyin olemaan ilman lääkkeitä kolme vuotta kunnes oireet alkoivat tulla takaisin ja nyt olen lääkehoidossa ja voin hyvin.
Joku muutos laukaisi ne taas pintaan, tiedän tietenkin itse mikä, joten en jaksa taas tilata aikaa hypnoosiin.
Koin helpommaksi lääkehoidon, mutta suosittelen kokeilemista ilman muuta, muille se voi auttaa pidemmäksikin aikaa kuin minulle:)
jaksamista sinulle.
Olen kokeillut hypnoosia kyseiseen ongelmaan ja se auttoi hyvin, mutta ikävä kyllä melko vähän aikaa.. Ja koin, että ensimmäisen hypnoosikerran jälkeen olisin pystynyt pitämään esitelmän vaikka 1000 päiselle yleisölle, mutta sitten viikkojen kuluessa teho hiipui..ikävä kyllä. Kävin itse kolme kertaa, kun sitä suositeltiin. Mutta melko kallista (50 e kerta). Mutta kannattaa ihmeessä kokeilla, sillä vaikutukset saattavat olla toisille paljon pitkäaikasempia kuin toisille.
Tsemppiä!