Auttakaa, siskot hyvät! :(( Oon nyt pari päivää tunkenut herkkuja sisääni kuin mielenhäiriössä enkä saa enää itse stoppia tälle touhulle.. Miten saan itsekurini takaisin? Kuinka te itse toimisitte tässä tilanteessa? Mun maha on nyt niin turvonnut että tunnen oikeasti kuolevani. :(((
MITEN LOPETTAA
JUMALATON AHMIMINEN?
3680
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ensinnäkin, lopeta nyt. yön yli nukuttuasi kaikki on selkeämpää eikä maha varmasti enää pingota niin paljon, etkä tunne oloasi ähkyksi/turvonneeksi. itse otan herkuttelujen jälkeen ennen nukkumaanmenoa nesteenpoistajia. älä punnitse itseäsi huomenna, äläkä ylihuomenna. anna tilanteen rauhoittua, puntari ei nyt näytä oikeita lukemia, nesteet kehossasi heittelevät.
itse juon paljon vettä, karsin ylimääräiset hiilihydraatit ja sokerit pois, syön vihanneksia ja hedelmiä, etenkin ananas ja sitrushedelmät ovat hyviä vaihtoehtoja. ulkoilen, käyn virkistävissä suihkuissa, kuivaharjaan ja rasvaan kroppaa, venyttelen. herkkupäivien jälkeen minulle on tärkeää keskittyä, hyväksyä tilanne ja katkaista kierre.
voi kiitos viestistäsi
mullaki on se ongelma olen neljättä päivää syöny hulluna luulen että paras on ku hitaasti vähentää sitä ahmintaa ala nyt syömään vaan vaikka kerran viikossa mitä huvittaa ja jos haluttaa syyä joka päivä niin aattele että ruoka on parempaa mitä harvemmin sitä saa joten nautit siiä enemmän jos syö harvemmin tiedän että se voi kuullostaa rankalta mutta kyllä pystyt siihen minä uskon sua!