Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihtumisnopeus

    Paino Oon syönyt tässä vähän vajaa 4 viikkoa keskimäärin 1100 kaloria, mutta paino ei oo pudonnut kuin 500g. Onko jollain muullakin käynyt näin? Kuinka paljon laihtuisin viikossa jos pudottaisin kalorit 800 tienoille? Pituus ja paino tällä hetkellä 163/45.7, tavoite 43kiloa.Tätä tahtia painon pudottamisessa menee ikuisuus...
    41082
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    varastoonsa energiaa koska ei saa tarpeeksi ravintoa, jos syöt vähän niin keho ei päästä ravintoa nopeasti "haihtumaan" vaan varastoi sitä ns. pahan päivän varalle. Toki se alkaa sitä käyttämään, mutta prosessi on hidasta. Elimistöllä pitäisi olla koko ajan töitä että se kuluttaa, joten syö esim. mandariini tai vastaava kevyt välipala, kappas keho saa polttoainetta, ja tiesithän että ruoan sulaminen kuluttaa myös energiaa!

    Äänestä

    • Siis pitäisikö energiamäärää lisätä jotta laihtuisin nopeammin? Ruokavalioni sisältää kyllä riittävävästi proteiineja, n.75g/vrk, ja rasvaa saan n.20-30g. Kuituja kertyy yleensä 30-36g/vrk. En ole syönyt hedelmiä pitkään aikaan, koska niissä on melko paljon energiaa verrattuna kasviksiin.

      Äänestä

    • uytyu kirjoitti:

      Siis pitäisikö energiamäärää lisätä jotta laihtuisin nopeammin? Ruokavalioni sisältää kyllä riittävävästi proteiineja, n.75g/vrk, ja rasvaa saan n.20-30g. Kuituja kertyy yleensä 30-36g/vrk. En ole syönyt hedelmiä pitkään aikaan, koska niissä on melko paljon energiaa verrattuna kasviksiin.

      kokeile vähentää rasvan saantia, auttoi minulla.

      Äänestä

    • anann kirjoitti:

      kokeile vähentää rasvan saantia, auttoi minulla.

      Joo voisin kokeilla vähentää rasvan määrää, ja vaikka lisätä liikuntaa. Olen pyöräillyt yleensä n.10 kilometriä päivittäin, mutta määrää vois vaikka lisätä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hfhh kirjoitti:

    Paino Oon syönyt tässä vähän vajaa 4 viikkoa keskimäärin 1100 kaloria, mutta paino ei oo pudonnut kuin 500g. Onko jollain muullakin käynyt näin? Kuinka paljon laihtuisin viikossa jos pudottaisin kalorit 800 tienoille? Pituus ja paino tällä hetkellä 163/45.7, tavoite 43kiloa.Tätä tahtia painon pudottamisessa menee ikuisuus...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu