Juu, en tiedä mitä hittoa tässä tekisi oikein, kun tuntuu vaan ettei pysty muuta ajattelemaan kuin ruokaa, ja koko ajan on MUKA nälkä! Kun oikeasti ei ole nälkä vaan se on vaan tätä ainaista helvetissistä mättämistä päivästä toiseen...;/
Millainen olisi NORMAALI (tai no, sanotaan että kevyehkö, en halua turvota enää yhtään lisää tämänhetkisestä) ruoka"lista" päivän syömisistä?
Tai miten te sairaudesta eroon taistelevat pyritte syömään?
Jos päivän liikunnat ovat suunnilleen tätä rataa:
-2 h kävelylenkki
-1h ratsastamista tallihommat (3 hevosen hoito)
-1h jumppaa ja venyttelyä,
niin miten paljon sitä sitten voi syödä ilman että turpoaa?
Kun tuntuu vaan että ilman oksennusta se paino kohoaa turhan suuriin lukemiin... Enkä tätä todellakaan halua...
aaaa mulla pamahtaa kyllä pää tämän asian kanssa. :(
Millainen olisi NORMAALI (tai no, sanotaan että kevyehkö, en halua turvota enää yhtään lisää tämänhetkisestä) ruoka"lista" päivän syömisistä?
Tai miten te sairaudesta eroon taistelevat pyritte syömään?
Jos päivän liikunnat ovat suunnilleen tätä rataa:
-2 h kävelylenkki
-1h ratsastamista tallihommat (3 hevosen hoito)
-1h jumppaa ja venyttelyä,
niin miten paljon sitä sitten voi syödä ilman että turpoaa?
Kun tuntuu vaan että ilman oksennusta se paino kohoaa turhan suuriin lukemiin... Enkä tätä todellakaan halua...
aaaa mulla pamahtaa kyllä pää tämän asian kanssa. :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
"helvetissistä" Tässähän ihminen alkaa häröillä oikein urakalla...
hmm näin äkkiseltään, ite jos oon ollu aktiivinen tuommoiset 4 tuntii, syön 800 kcal, eikä ahdista, ainakaan paljoo. jos en urheile päivän aikana ollenkaan, en saa alas yli 400 kalorii, en sitten millään. mutta niin, esim. tuohon 800 kcaliin mahtuu aika paljon ruokaa, vaikkapa salaattia, riisiä tai pastaa (iik), tonnikalaa, katkarapuja jne. :)
elikkä..olen itsekkin bulimikko ja en itsekkään osaa syödä normaalisti vaikka teoriassa tasan tiedän miten sen kuuluisi mennä.
Eli kun noin paljon liikut voit hyvillä mielin syödä 1600-1800 kcal päivässä ja paikkasi ei väny mihinkään suuntaan. Vältä vain sokereita (makeiset, pullat,vaaleat leivät ym), ja rasvaisia ruokia.
Aluksi paino saattaa nousta hieman, mutta lopulta se kääntyy kyllä laskusuhdanteeseen. Minä tosin en ole laihtunut vaikka olenkin vähemmän oksennellut. Mutta olen saanut lihakset, ja mielummin kaunis kiinteä kroppa kuin laiha ja kiloton. Lihas painaa enemmän kuin läski !!!! ja jos ei treenaa, vaan on vain syömättä kaikki ylimääräinen mikä elimistössä on.. muuttuu läskiksi ja lihakset katoaa.
Eli syökää kunnolla ja terveellisesti useaan kertaan päivässä ja liikkukaa :) hyvät vinkit, kun vielä joskus osaisi itsekkin elää täysin noin.