Hei,
Olen 17- vuotias opiskelija. opiskelen lukioissa ekaa vuotta ja minulle on tullut aivan kauhea stressi. Kuinka voisin oppia hallitsemaan sitä?
Olen 17- vuotias opiskelija. opiskelen lukioissa ekaa vuotta ja minulle on tullut aivan kauhea stressi. Kuinka voisin oppia hallitsemaan sitä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
että lukiolainen kokee stressiä. Työsketelen lukiolaisten parissa ja uskon, että stressi syntyy monien yhtäaikaisten ulkoisten vaatimusten johdosta.
Paras tapa hallita stressiä on jäsentää ajan käyttöä. Käytä kalenteria ja muista, että et kasaa itsellesi epärealistisia tavoitteita.
on säännölliset ja terveet elämäntavat.
Nuku 8 tuntia, syö hyvin ja liiku paljon luonnossa.Päivittäin.