Terve ihmiset!
Itse kärsin vuosia finneistä, varsinaista aknea ei minulla ole ikinä ollut mutta todella ärsyttäviä ja isoja patteja pitkin leukaa ja nenänpieliä... Mitään lääkevoiteita ja antibiootteja en voi käyttää koska kovasti lääkeaineallergoita minulla... Olen vetänyt vitamiineja ja käynyt kosmetologeilla kasvojenhoitotuotteet on ollut todella laadukkaita...mutta ei mistään apua...kunnes..
Aloitin 4 viikkoa sitten itseäni saamaan kesäkuntoon...vaikka hoikka ja hyväkuntoinen olen...mutta ainahan itsensä parempaan kuntoon voi saada ;)
Asiaan siis...tipautin ruokavaliostani liiat hiilihydraatit pois...ja mun kasvot on ihan loistokunnossa... en tiedä mikä siinä on mutta siis veikkaan että kun hiilihydraateilla on osuutta aineenvaihduntaan niin nyt se on vilkkaampi kaikinpuolin...siis syön toki hiilareita mutta niitä hitaasti liukenevia... en syö nyt makaroneja, perunaa, sokeria, valkoisia jauhoja ym runsaasti nopeita hiilareita sisältäviä tuotteita...
ei tästä varmastikaan kaikille apua ole, mutta ajattelin mainita kuitenkin vaihtoehtona ja eihän tuota kielletä kokeilemasta...akne on sinänsä ärsyttävää ja paljon ihmiset siitä kärsii joten eiköhän ne ole valmiita tekemään kasvojensa puolesta mitä vain että sais heleän ja kauniin ihon =))
Hyvää kevään odotusta kaikille!
Itse kärsin vuosia finneistä, varsinaista aknea ei minulla ole ikinä ollut mutta todella ärsyttäviä ja isoja patteja pitkin leukaa ja nenänpieliä... Mitään lääkevoiteita ja antibiootteja en voi käyttää koska kovasti lääkeaineallergoita minulla... Olen vetänyt vitamiineja ja käynyt kosmetologeilla kasvojenhoitotuotteet on ollut todella laadukkaita...mutta ei mistään apua...kunnes..
Aloitin 4 viikkoa sitten itseäni saamaan kesäkuntoon...vaikka hoikka ja hyväkuntoinen olen...mutta ainahan itsensä parempaan kuntoon voi saada ;)
Asiaan siis...tipautin ruokavaliostani liiat hiilihydraatit pois...ja mun kasvot on ihan loistokunnossa... en tiedä mikä siinä on mutta siis veikkaan että kun hiilihydraateilla on osuutta aineenvaihduntaan niin nyt se on vilkkaampi kaikinpuolin...siis syön toki hiilareita mutta niitä hitaasti liukenevia... en syö nyt makaroneja, perunaa, sokeria, valkoisia jauhoja ym runsaasti nopeita hiilareita sisältäviä tuotteita...
ei tästä varmastikaan kaikille apua ole, mutta ajattelin mainita kuitenkin vaihtoehtona ja eihän tuota kielletä kokeilemasta...akne on sinänsä ärsyttävää ja paljon ihmiset siitä kärsii joten eiköhän ne ole valmiita tekemään kasvojensa puolesta mitä vain että sais heleän ja kauniin ihon =))
Hyvää kevään odotusta kaikille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mutta tieteellisesti ei ole pystytty osoittamaan, että ruokavaliolla ja aknella olisi yhteyttä. Aika outoa olettaa että olisi.
Niin siis en puhunutkaan tieteellisistä tutkimuksista vaan ruokavaliosta???
en myöskään ole sanonut etten olisi lukenut tieteellisiä tutkimuksia???
Mutta ihmisiä on vain hyvin moneen lähtöön, tietääkseni porukka ei ole samasta puusta veistettyjä?
kuten sanoin myöskin siitä että kokeilla voi, mutta kannattaako kaikkea tyrmätä sen takia koska se ei ole tieteellisesti tutkittu tai sitten on saatu huonoja tuloksia?
jos ruokavalio auttaa vaikka joka neljättä ihmistä ni siinä on ainakin ne onnelliset vähemmillä näpyillä, vai mitä?
Tiedän, että on paljon ihmisiä jotka elävät yliterveellisesti ja heillä on aknea... mutta puhuinkin itsestäni, vai mitä?
ja musta on ihan kiva kuitenkin antaa ideoita täällä, koska sitä vartenhan täällä palstalla ollaan, eikö?
Jos joku sa apua tästä niin sehän on vain hyvä asia=)
Ja jos voi päästä parempiin tuloksiin vaikka ruokavaliota laittamalla kuntoon niin musta se on vaan hieno asia...
yhteys on kylläkin pystytty tieteellisesti todistamaan.
http://aknenhoito.blogspot.com/
Molemmat artikkelit viittaavat saman tutkimukseen. Yksi monta vuotta vanha tutkimus ei todista vielä mitään, varsinkin jos asiasta tehdyistä lukuisissa muissa tutkimussa ei päädytty samaan lopputulokseen.
Kolmas linkki oli vain blogihömppää, joka on uskottavuudessaan ostos tv tasoa.
Jokaisella on omanlaatuisensa iho ja tavat elää. Ei siitä voi koitua mitään pahaa, että vastaa kysymykseen oman kokemuksen kautta. Mitä kokemuksia sinulla on esim. ruokavaliosta tai roaccutanista? Esim. minulla on ystäväpiirissä ihminen, joka sai avun lääkkeestä, mutta kärsii kuivasta ja arpisesta ihosta jokseenkin vielä nyt, vuosia myöhemmin. Toinen ystäväni taas lääkettä kokeiltuaan totesi, ettei halua sitä enää käyttää, koska se haittasi hänen elimistöään. Yksi ystäväni sai avun ruokavalion muuttamisesta, vaikka nyt joutuu pitäytymään tässä ruokavaliossa ehkä koko loppuelämänsä. Mutta koka siitä hyötyy, kenelle se tuottaa haittaa? Lääkkeistä hyötyy ehkä ne, joille niistä on apua, ja varsinkin lääkefirmat. Onkin outoa, että noin kiihkeästi puolustat lääkkeitä ja olet ruokavalion muuttamista vastaan, vaikkei siitä kenellekään haittaa ole. Ehkäpä itse olet yksi, joka hyötyy niistä, jotka lääkkeitä ostaa? Olen kuullut, että näillä sivustoilla käyvät myös tahot, jotka haluavat vaikuttaa ihmisiin omaa hyötyään tavoitellakseen. Ja eikö tämä keskustelupalsta ole itsessään kans "tosi-tv:tä"?
Eli: jokaisella on oikeus jakaa neuvoja jos ei tavoittele omaa etua. Sinulta en ole kuullut vielä neuvoa tai oma kohtaista kokemusta, joka on kuitenkin yksi tämän sivuston pää idea.
Minulla on ollut vuosia akneiho (välillä olen miettinyt Roaakin), ja itsekin olen huomannut, että ruokavaliolla on merkitystä. Aiemmin söin hiilihydraattipainotteisesti, ja sitten kun lisäsin proteiinin ja hyvän rasvan osuutta energiamäärästä ja vähensin hiilihydraattien syöntiä mm. korvaamalla pastaa, leipää yms. kasviksilla ja hedelmillä, niin iho on rauhoittunut aikaisemmasta selvästi.
Aiemminkin söin kyllä melko terveellisesti, eli yritin välttää mm. valkojauhotuotteita, mutta tuntuu, että vasta ruoka-aineiden suhteitten muuttaminen toi pysyvämpää apua. En tiedä, toimiiko tämä murkkuikäisen ihoon, mutta aikuisiän akneen on ainakin tässä tapauksessa tepsinyt. "Vanhassa" ruokavaliossani erityisesti rasvan osuus oli varmasti liian alhainen, koska yritin vältellä oikeastaan kaikkia rasvoja, siis niitä hyviäkin. Nykyään menee vähintäänkin yksi ruokalusikallinen sekä oliivi- että rypsiöljyä päivässä ja muuhun ruokaan ja ravintoon sisältyvä rasva vielä siihen päälle.