Poika haluaa kevään KLL:ään sarjaan 40 (13v), painaa nyt 42 kg. Kannattaako kokeilla vai mennäänkö suosiolla sarjaan 45.
Ja milloin kannattaa aloittaa ja miten? Poika ei mikään laiha ruipelo, vaan normaali poika, vähän tanakka rakenteeltaan. Ehkä jopa pari kiloa ylimääräistäkin. Syö aika terveellisesti, mutta toki sallin joskus herkkujakin. Liikkuu painiharjoitusten lisäksi myös muutoin: ui, hiihtää, lumuilautailee.
Ja milloin kannattaa aloittaa ja miten? Poika ei mikään laiha ruipelo, vaan normaali poika, vähän tanakka rakenteeltaan. Ehkä jopa pari kiloa ylimääräistäkin. Syö aika terveellisesti, mutta toki sallin joskus herkkujakin. Liikkuu painiharjoitusten lisäksi myös muutoin: ui, hiihtää, lumuilautailee.
Vastaukset 20
Vanhimmat
ei.
anna kyytiä sinun pojalle.
jätä ne herkut pois. kaikki. pari viikkoa ennen vähennä suolaa, paljon nestettä. yhä ne herkut pois. viikko ennen kaikki syöminen kevyemmäksi; helposti sulavaa pastaa, kanaa, riisiä, jugurtteja, pilttejä, hedelmiä. nälässä ei tarvi olla.
ja sit kun paino on lähempänä sitä 45 kiloo, meette siihen sarjaan, ei enää pudotuksia.
7 päivää ennen punnitusta nää teet joka aamu juoksulenkkii joka kestää kolome varttia. muuta siun ei tarvihe. Syyvä voet ku ennekki.
kahden kilon pudotukseen on hanurista. Kaksi kiloa tippuu treeneissä jos ei käy koko ajan vesihanalla tankkaamassa. Sul ei ole mitään käsitystä painonpudotuksesta. Tossa iässä kaksi kiloa tippuu kahdessa vuorokaudessa tekemättä juurikaan mitn jos on vähääkään selkärankaa ja itsekuria houkutuksille!
Järki käteen.. kaksi kiloa on ihan ok tossa iässä, mut ei mielellään enempää ja mitä harvemmin niin sen parempi!
poikasi on kasvuiässä, ja minusta harva ton ikäisistä lapsista voi painaa noin vähän, se on parempi pojalle että painoo nousis
Se kuuluu painiin ja kilpailemiseen tässä lajissa se painon tiputus.
Miksei sitä opeteta tekemään oikein jo nuorille.
Ihmetellä täytyy mutta eipä oo ihme että täältä kohta löydykkään painijoita arvokilpailuihin.
Vai ei voi painaa 13 vuotiaiden sarjassa kukaan 13 vuotta? mietippä vähä esim. kadettien em-kisoissa(alle 17-v) pienin sarja on 42 kg ja sinne painijat vetävät jopa 8kg juuri kyseiseen 42 sarjaan.
13 vuotta tilalle 42kg.
kunnossa, on paljon helpompaa olla plösö ja rampata mäkkärissä.
Kuuluu toki lajin, mutta ei välttämättä alle kadetti ikäisiin. Painonpudotus ja painon tarkkailu ovat kaksi eri asiaa. Kumpikaan ei onnistu amatööreiltä.Painon pudotus syö hampaita ja rasittaa elimistöä muutenkin. Painon tarkkailu saatta olla jopa terveellistä.Etsikää apu jostain ihan muualta kuin tämän keskustelupalstan sivuilta.
Ei kannata tiputtaa painoja tuon ikäisenä.
Kaikkihan tähtää pitkälle tulevaisuuteen. Vaikkakin tällä hetkellä pojasta varmaan on ja onkin KLL kisat yksi tärkeimmistä kisoista.
Mutta jos katsoo eteenpäin niin kunhan ikää tulee lisää ja treenit kovenee niin jo alkaa oma sarja löytyä.
niin moni nuori vetää painoja liian varhaisessa vaiheessa tämä voi johtaa kyllästymiseen koko lajiin.
Vetäminen kuitenkin on kova rasitus elimistölle ja kunto pitää olla kohdallaan.
Aikuisena ja kovaa treenaneelle se ei ole ongelma jollei nyt aivan mielettömiä vetoja tehdä.
Aikaa pojallasi kyllä on vaikka kuinka.
No tämä oli vain oma mielipiteeni.
Tsemppiä kisoihin.
on karamellit MÄKKÄRIT ja pitsat ym.. siinä on maksa yhtä lujilla kuin isukilla viikonloppuisin.
Lapsen kasvu ei ole oikeasti samaa kuin painonnousu roska pöperöillä.
Neuvola käyrillä voi pyyhkäistä hanuria ja ottaa terveen järjen käyttöön.
T:9v ja 135kg.
lapsi syö tervellisesti ja miten paljon liikkuu
helposti sortuu olen hyvä vanhempi kun annan kaikessa periksi ruokailuun, ja se liikunta moniko viitsii lähteä jälkikasvunsa kanssa lenkille ja luontoon???ihan oikeasti??
Minusta kahden kilon painon tarkistaminen on tuossa tilanteessa ihan ok. Miten se onnistuu? Vaatii vain hieman itsekuria ja matematiikkaa. Eli ensiksi vähintään kahdeksi viikoksi kaikki herkut pois ja ruokailut säännöstellään ainakin viimeisen kahden viikon ajaksi tarkasti esim painonvartijoiden taulukon mukaan kulutuksen mukaiseksi. Viimeinen lähtee edellisiltana saunoen ei juo saunan jälkeen ja yön yli lämpimässä nukkuen sekä tarvittaessa sata grammaa ennen punnitusta jumpaten. Näin toimien ei varmasti vaikuta elimistöön pitkässä juoksussa millään lailla.
ja tähtää myös tuohon sarjaan KLL:ssa keväällä. Ikää pojalla on 11 vuotta ja painoa oli vähän aika sitten 44 kg. Poika on niin tuore tapaus painimaailmassa, että hänen pärjäämisensä kannalta on ihan sama meneekö hän painimaan 40 vai 45 kiloisiin. Mutta kun vähäsen sitä ylimääräistä on , niin on saanut hyvän kimmokkeen tarkkailla itse syömisiään. On joulun jälkeen tarkkaillut syömisiään lähinnä sillä linjalla, että herkkuja on radikaalisti vähennetty ja liikuntaa lisätty. Nyt poika painaa 42, eli oikealla suunnalla ollaan.
Ja tässä kyse siis hieman ylipainoisesta pojasta.
kaksi kiloa yli 40kg sarjaan.. ei siinä tarvita mitään kuukauden dieettiä ja kehitys ei kärsi 2 kilon pudotuksesta. Jos te olette pe kisamatkalla niin tekisin näin; to normaalit painitreenit (tippuu n.1kg) hedelmä suuhun ja tirsalle, yössä tippuu vähintään puol kiloa, ehkä enemmänkin.. aamulla n. 500-800g yli. Pe ajellaan autolla kisapaikalle ja autossa liikkuminen aika heikkoa, joten syö vähemmän mitä kulutat istuessa. Pe ilta kisapaikan vaakaan katsomaan painot (ehkä 200-400g yli). Yön jälkeen - aamulla (la) painot tasan.. mutta jos pojassa ei ole luonnetta olla tiukalla ravinnolla pe:sta - la:n punnitukseen asti niin isompaan sarjaan!
Kersojen pitää laihtua joko normaalia suuremmalla liikkumisella, tai sitten ei ollenkaan. Aikuiset ovat eri juttu, mutta kasvuikäisten syömishäiriöt ovat jo sen verran hurja juttu, että.......
kaksi viikkoa on hyvä.aamupalaksi mannapuura ja lasi maitoa.jätä kaikki makea pois ja myös vaaleat ja makeat leivät.koita välttää makarooneja ja kermakastikkeita.iltapalaksi vaikka hedelmä ja näkkileipä vain yksi ei tarvitse olla täysi nukkumaan mentäessä.