masennukseen auttaa hyvin kun syö kalaa joka päivä. itse syön pelkkää kalaa lihana jotan sitä tulee syötyä joka päivä, täytyy sanoa että vaikka on vaikea elämääntilanne niin masennukseni on todella vähäistä. pystyn kokemaan iloa ja nautin elämästä joka päivä, masennusta on kuitenkin vähän.
olen joskus kärsinyt todella pahasta masennuksesta,lääkärini onkin seurannut tarkoin masennukseni tilaa vaikean elämänjakson ilmaannuttua etten pahoin masennu, mutta nyt en ole pudonnut syvälle kun ruokavalioni on aivan erilainen kuin ennen.
omega3 rasvahapot auttaa myös vähän, mutta vielä parempi apu löyty E-EPA kalaöljykapseleista.
ihan tutkittua tuo E-EPAN vaikutus.
apteekista löytyy.
voimia kaikille! masennus on raskasta.
olen joskus kärsinyt todella pahasta masennuksesta,lääkärini onkin seurannut tarkoin masennukseni tilaa vaikean elämänjakson ilmaannuttua etten pahoin masennu, mutta nyt en ole pudonnut syvälle kun ruokavalioni on aivan erilainen kuin ennen.
omega3 rasvahapot auttaa myös vähän, mutta vielä parempi apu löyty E-EPA kalaöljykapseleista.
ihan tutkittua tuo E-EPAN vaikutus.
apteekista löytyy.
voimia kaikille! masennus on raskasta.
Vastaukset 11
Vanhimmat
olipa piristävä viesti :D kiitos vinkistä, pitääkin kokeilla!
monipuolinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat on muutenkin hyvä muistaa elämässä.
vaikka aiemmin se niistä jatkuva paasaus tuntui höösäämiseltä, nyt vanhemmiten huomaa, että oikea ruoka, kunnon ravintoaineet (vaikka purkista jos on huono syömään), ulkoilu (vaikkahan törötätte parvekkeella tai takapihallanne jos "pelottaa" lähteä ulos:D) ja oikea peruselämänasenne tekee hyvää.
mukavaa kevättä myös sinne ja muille masentuneille.
Olennaisempaa kuin nimenomaan E-EPA:n käyttö on EPA:n tai E-EPA:n määrä, siis vähintään 1000 mg / vrk. DHA on myös tärkeä rasvahappo, ja ikävä kyllä kaikkien elimistö ei osaa konvertoida EPA:sta DHA:ta kunnolla.
Luultavasti paras kalaöljyvalmiste masennukseen on sellainen jossa on 1000 mg EPA:aa kohti 100 - 250 mg DHA:ta.
Ymmärtäisin tällaisen markkinoinnin vaikka autot-keskusteluosiolla, mutta täällä se on vähintäänkin arveluttavaa. Mainokset kuuluvat vähemmän yksityisiin viestintäkanaviin, eivät mielenterveysongelmaisten vertaiskeskusteluihin.
Pahoitteluni. Taisi mennä kommenttini väärään haaraan tuossa keskustelussa. :-)
Jos ei mikään neuvo kelpaa?
Kukaan ei pakota lukemaan.
Mutta olet näköjään lukenut tarkkaan. Pelkäätkö olevasi mainoksen UHRI. > Silloin täytyy pistää "simmut ja korvat kokonaan lukkoon(tulpat)
Kaikki omakohtaisesti hyväksikoetut neuvot ovat tervetulleita. Mutta jokaisen tietysti pitää tutkia myös itseään ja omaa tilannettaan.
Täällä käy satoja lukijoita. Aina neuvosata jollekkin on apua.> Jos on ollut YHDELLEKKIN apua on neuvo ollut hyväksi. Lääketehdas menettää taas euroja. Voi kunkahan ne pärjää, jos tulee liikaa parantumisia näillä neuvoilla?
...hoijaa.
Eipä tuota kovin tarkkaan tarvinnut lukea.
Joo, lääketehtaan agitaattorihan se minä, niinpä juuri.
Harhoihin taitaa auttaa jokin muu kuin kalaöljy tai sen semmoinen.
minulle tehonnut e-epa.Otin enimmillään 2500mg e-epaa, vahvoja b-vitamiineja, magnesiumia ja monivitaaminia päivässä ja liikuin vielä säännöllisesti.Eipä estänyt masennuksen tuloa...
Elämäntilanteeseen muuta NEUVOA> Esim. Vertaistuki keskustelua.
Mistäsitten kiikastaa ?
tarvitseville. Ei se varmaan pahaakaan tee, mutta kun puhutaan masennuksesta eikä nk "muoti-ilmiö-masennuksesta" niin tuskinpa siitä mitään havaittavaa hyötyä on. Mutta kukin uskokoon mihin uskookaan ja jos siitä on edes yhdelle apua niin HYVÄ!
perusteella E-Epan teho masennukseen on todistettu, itseltäni lähti vaikea, hoidolle resistentti masennus paniikkihäiriöineen luontaistuotteilla 2½ sitten.
älkää nyt hermostuko ihmiset.
olen todella sairastanut yhden 8 vuoden vakavan masennuksen, toinen kesti 3-4vuotta. en mainosta tai markkinoi mitään täällä yhdenkään lääkefirman nimissä enkä muutenkaan.
elämäntilanteeni on ollut todella hirveä. lääkäritkin sanoneet että ihme että olet noinkin positiivinen kaiken jälkeen, olen sairastunut vakavasti fyysisesti äskettäin.
En tiedä, mutta varmasti osa vaikuttava asia on ruokavalia ja osaksi se että positiivista olen hakenut jokaisesta päivästä. tiedän myös että tästä selviää. minusta myös kannattaa jos vähänkin alkaa painua masennukseen hoitaa se HETI lääkärin määräämillä lääkkeillä eikä vaipua vuosien itsemurha-asteelle ahdistukseen ja masennukseen.
menee se masennus ohi ajan kanssa jos selviää hengissä, mutta miksi haaskata vuosia, kymmeniä vuosia masennukseen jos siihen löytyy apu reseptillä.
olen allerginen useille lääkkeille, nyt etsimme lääkärin kanssa sopivaa masennuslääkettä - syön todellakin nyt kun olen vasta tässä koska en halua joutua täysin haudan partaalle. mutta olen syönyt terveellisesti ja käyttänyt myös omega3 sekä E-EPA kapseleita ja itsekkin tiedän että voisin olla paljon syvemmällä. tilanteeni ei ole vielä niin paha kuin voisi olla tai on joskus ollut. mutta halusin vain sanoa että tuosta on ollut itselle apua - ehkä myös siitä että on oppinut taistelemaan masennusta vastaan ajan myötä.
voimia jokaiselle teistä.
tämä on todellakin vain maallikon kokemus ja kirjoitus. tiedän todellakin mitä se pahimmillaan on! sinne en halua nyt ja siksi teen kaikkeni estääkseni sen.