kuulostaako pahalta? aamupalaks ruispuuro mehukeiton kanssa ja ingman rasvaton jogurtti 200g, sit joskus päivällä fresh broilerisalaatti 300g ja hieman raejuustoa sekaan sekä 2 ruissydäntä. Kävin sit jumpassa ja jumpan jälkeen crossarissa kulutin -300kcal... kotiin tultuani söin omenan ja illalla jos vielä söis jogurtin ni sais vähä protskupitosemman ruokavaliosta..
Kertokaas.
mievaakysyn
2550
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
tosi paljon
Syöt liian vähän.