Mä oon tän viime vuoden aikana laihtunu aivan hirvittävän määrän.Nyt mä yritän saada kadotettuja kiloja takaisin,mutta aina kun me syödään kahvipöydässä jotain pullaa/jäätelöä mua alkaa ahdistaa mä pelkään että mä lihoan ja oon taas niinkuin ennenkin.Auttakaa mua!!!Kertokaa ne jotka ootte kokenut saman miten pääsitte tämän yli.
Miten uskaltaisin olla taas normaali
belleroona
3432
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mullakin on toisinaan samanlaisia oireita.. yksin ollessani ja syödessä ei herkkujen syöminen ahdista niinkään paljon kun muiden seurassa... itsellä takana puolen vuoden sairaalajakso anoreksian takia ja nyt paino alkaa oleen tavotteessa, vaikka pääsin hoidosta jo vuosi sitten. Sun täytyy vaan ajatella että ne kaikki syömiset on vaan positiivista sun keholles ja niiden haasteiden voitolla on suuri merkitys sairauden selättämisessä.. tiedän sen olevan hankalaa ja itsellekkin edelleen tuottaa ahdistusta mut haasta se, päivä kerrallaan eteenpäin ! :)
Kiitti tosi paljon toi helpotti oikeesti mun oloo ja kiva et joku joka on kokenu saman osaa auttaa mua.
Ensinnäkin elimistö ei ollenkaan välitä siitä, meneekö sinne ravinnoksi pulla tai omena. Elimistö ottaa ruoasta tarvitsemansa ravintoaineet ja sillä siisti. Toiseksi yksi pulla ei hetkauta painoasi mihinkään suuntaan. Mietipä; on laskettu että elimistö tarvitsee ikävuosien 20-50 välillä 17000 kg ruokaa, jotta paino pysyisi samana. Se on hirvittävä määrä ruokaa, monen monta rekkalastista. Mietipä, mikä osuus on yhdellä pullalla tai suklaalevyllä. Et kuitenkaan herkuttele joka päivä. Jotta lihoisit yhden kilon viikossa, sinun on syötävä 7000 kcal ylimääräistä. Eli 31 munkkirinkeliä tai 20 hampurilaista, siis kaiken muun päälle. Ole huoletta, nauti seurasta ja suo itsellesi se nautinto. Olet oikeasti sen arvoinen, että voit syödä välillä myös herkkuja. Jos tuntuu oikein pahalta, aloita varovasti. Ota pieni pala ja nauti siitä. Voit rauhoitella itseäsi sillä, että kaikki muutkin kaltaisessi ihmiset toimivat samalla tavalla. Älä vertaa itseäsi sairaisiin anorektikkoihin tai alennu tämän palstan pissis-linjalle tyyliin; Oi painat 30 kiloa, olen sinulle kateellinen. Mieti mikä on tervettä ja normaalia ja mikä ajatus vie sinua enemmän sairauden puolelle. Muuten oletko lukenut kirjan Gisela van der Ster: Lupa syödä. Se on auttanut ainakin omaa tytärtäni juuri tämän tyyppisissä ajatuksissa.