maidon rasva estää rasvan imeytymisen.
Eli murot kevytmaidolla on yhtä pieni paha kuin murot rasvattomalla maidolla.
Oon kyl itekki huomannu tän, ennen join varmaan litran maitoa päivässä ja söin rasvast ruokaa mut olin silti laiha. Nykyää en juo maitoo ollenkaa ja painan ihan saman verran.
En kuitenkaan uskalla alottaa tota maidon juonti. Muilla tietoa/kokemusta tästä?
Eli murot kevytmaidolla on yhtä pieni paha kuin murot rasvattomalla maidolla.
Oon kyl itekki huomannu tän, ennen join varmaan litran maitoa päivässä ja söin rasvast ruokaa mut olin silti laiha. Nykyää en juo maitoo ollenkaa ja painan ihan saman verran.
En kuitenkaan uskalla alottaa tota maidon juonti. Muilla tietoa/kokemusta tästä?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mä oon huomannu saman. Oman luustoni vuoksi juon maitoa päivittäi, koska ei se ketään lihota! Mut kohtuus pitää muistaa siinäkin.
mionascorner: miksi et uskalla juoda maitoa ?
en tiedä
ne kalorit
Oletko huomannut että valion profeel maidossa on vaan 40 kcal/2dl? Samoin raejuusto, rahka ja 5-9% juusto on aika vähäkalorista. Maitotuotteita syön yleensä 4-5 annosta päivässä. Samalla saa hyvin päivän proteiinit kasaan. Ja eiköhän tuolla määrällä ole jo jotain vaikutusta laihtumisenkin kannalta?
luin juuri yhdestä lehdestä jossa oli juttuu juuri noista rasvattomista maitotuotteista. itse olin kanssa aikaisemmin kuullut sellast juttuu tosta maidosta - mutta en ole vain uskaltanu juoda kun jotenkin tuntuu tyhmältä jouda kaloreita :D okei tiedän että kuulostaaa tyhmältä mutta siis jokatapauksessa tässä lehdessä oli juttua siitä kun nyt oli jossain uudessa testissä käynyt ilmi että myös muilla rasvattomilla maitovalmisteilla olisi tuo rasvan imeytymistä vähentävä vaikutus!
nyt on pakko kokeilla! viikon maitovalmiste dieetti jei ;P maitorahkaa ja jogurtti ovat ehdottomia suosikkejani!
ja ainiin sitten vielä siinä jutussa luki että niitä rasvattomia maitotuotteita pitäisi saada 1000mg päivässä jotta vaikutus olisi näkyvissä, aika moinen määrä täytyy sanoa.
JA maitotuotteet vahvistaa luustoa, joka anorektikoilla haurastuu
Tuo 1000mg meinas varmaan kalsiumin määrää, ei maitotuotteiden?
niin tietenkin kalsiumia! sitä tarkoitinkin, sori :D kirjoitin niin fiiliksissä viestiä että meni ihan sanat sekaisin, kiitti korjauksesta
Minulle lääkäri kovasti painotti etten saisi juoda maitoa ikinä ruuan kanssa. Lisäsi myös, että muuten saan juoda, mutta ei ruuan yhteydessä. Asia tuli puheeksi kasvissyöntini yhteydessä tiedä sitten onko silläkin jotain vaikutusta asiaan.
Maitoa olen litkinyt nykyään ihan samalla lailla kuin ennenkin siis silloin, kun on ollut kausia jolloin suuhun tulee jotain oikeata ruokaa pistettyäkkin.
Maitoa ei vissiin sen takia saisi juoda ruoan yhteydessä koska se saattaa heikentää raudan imeytymistä. Onko sulla alhainen hemoglobiini? Sen takia lääkäri saatto kieltää maidon juonnin ruuan kans, jotta rauta imeytyisi paremmin. Mulle ravitsemusterapeutti taas suositteli maitotuoteiden käyttöä koka aterialla.