Eli mulla on alavatsassa sellanen kamala makkara, mitä en saa millään pois. Vatsa on muuten suht litteä, mutta se alavatsan makkara häiritsee mua. Onks siihen jotain hyviä liikkeitä? auttaako jos tekee vatsalihaksia vai pitääkö harrastaa vaan aerobista liikuntaa? Auttaa...
Ala vatsa?
pågen
73031
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
eli mulla on kans kauhee makkara ala vatsassa.
sen voisi saadea sillä tavalla pois että tekee syviä vatsalihaksia
ja jos ei ole tuttuja niin näin: vatsalleen makuulleen lattialle. siitä nouset varpaiden ja kyynärvarsien varaas (jos se osa kädestä on kyynärvartta mitä tarkoita. siis kyynerpäästä sormiinpäin, se osa. :D)
ja siinä sitten niin kauan kuin van pystyy. aikaa voi lisätä aina sen puili minuuttia kun siltä tuntuu.
Todella tehokas !
en ole varma auttaako se JUUTU alavatsan makkaroihin, mutta se on todella hyvä koko vatsan osan lihaksille. samalla jännittyy myös reisien ja pakaroiden lihaksia. eli aika monipuolinen, eikä vie kauaa aikaa eikä tilaa, koska voi ehdä sisällä, vaikka omassa huoneessa, koska ei vaadi erityisiä laitteita tai muita.
ah, toivottavasti ymmärsitte mitä tarkotin ! :D
joo nuo pidot ovat minunkin suosikkini. kehittää oikeastaan tosi monia lihaksia, juuri syviä :) 1min menee jo ihan keposesti ja se sitten 10kertaa päivässä niin tuloksia on kyllä kuukaudessa tullut!
tulokset tulee yllättävän nopeasti näkyviin.. :)
Joo, se on se vaikein kohta saada pois, eli tottakai aerobisella liikunnalla ne läskit pitää siitä ensin saada pois, koska vaikka alla olisi lihaksia, niin ei ne näy läskin alta.. Eli jotain läskiä polttavaa alavatsaan kohdistuvia liikkeitä. Yksi hyvä liike on makaa selällään lattialla, nostaa jalat ylös ja laskee vuorotellen molempia jalkoja lattiaan, mutta ei ihan maahan asti vastaavia.. =) toinen on pitää jalat ylhäällä tehdä molemmilla jaloilla pientä ympyrää (siis ylhäällä) tehoaa alavatsaan...
..ja nuo liikkeet nimenomaan kiinteyttää.. ei tee mitään valtavia lihaksia, ellet sitten syö proteiineja paljon! :)
Ihmisen vatsaontelossa on vatsalaukku, metrikaupalla ohut- ja paksusuolta, maksa, haima, perna, virtsarakko, munuaiset ja naisilla vielä kohtu ja munasarjat.
Totta kai ne vievät tilaa - pitäähän niiden jossain olla! Pallea on siinä ylempänä navan alla, joten tärkeiden sisäelinten on pakko olla alavatsassa.
Naisen vatsa ei koskaan voi olla saman mallinen kuin treenatun miehen pyykkilautavatsa, koska rakenne on erilainen.
mulla oli ennen KOLME makkaraa mahassa, muuten olen aina ollut suht hoikka ja viimeisenä niistä sain pois "alimmaisen" ja isoimman.. Ensimmäisenä tuli esiin ylimmät vatsalihakset ja läskin poistumisen myötä tuli esiin kiinteä alavatsa, jossa näkyy hiukan lihaksia. Eli KOKEMUS PUHUU... Ja kyllä miehilläkin sisäelimet on. Avomiehelläni on kunnon sixpäkki, mutta hänellä on vielä alavatsa nimenomaan ongelmana.. Siinä päällä pieni makkara, joka ei kyllä ole läskiä vaan löysää nahkaa ja siinä on isompi ongelma.. Kaikki riippuu kyllä ihon joustavuudesta ym. Kuin paljon läskiä on ollut kun alkaa laihduttaa, jos on paljon, niin sitten ei kyllä ikinä tule saamaan kiinteää mahaa ilman leikkauksia.