Joo, elikkä mua vaivaa ainainen väsymys, en tiä, nukun kuinka paljontai vähän tahansa, silti oon aina väsynyt... Vitamiineja saan tarpeeks, hemoglobiini on hyvä ja liikun jonkin verran, mikä mua vaivaa? Apuja tarttisin ja olisin kiitollinen jos niit tulis...
ainainen väsymys vaivaa, help...
Annica
111277
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Nukut kuinka paljon tahansa ja silti olet väsymyt.. siinä syy.. nukut liikaa.
Kokeile siis päinvastaisesti, jos et usko niin kokeile edes, ei siinä mtn menetä ja toimii tod. hyvin.. vähennä nukkumis aikaa johonkin 6-7 tuntiin..tosin se on yksilöllistä, voi pärjätä jopa kolmen tunnin unella.
On myös muistettava että iltauni on paljon arvokkaampaa kuin aamu-uni.. ja lyhyt syväuni paljon tehokkaampaa kuin pitkä kevytuni..
Siis jos nukun 12 tuntia olen väsynyt tai vastaavasti 5 tuntia olen väsynyt... Olen kokeillut eri pituisia yöunia ja mikään ei tunnu tehoavan... Olen väsynyt eri tavalla jos nukun liian vähän... Tämä tuntuu ehkä henkiseltä väsymykseltä mikä minua vaivaa... Jokin on pahasti vialla!
OOtko aatellu sokeriarvoja jos ne heittää nii oot aina väsyny siihe kannattaa kiinnittää huomiota koska sokeritauti on hitaasti tappava tauti se on ehkä suoraa sanottu mutta meillä on geeneissä ja paljon mut on apukin löytyny jos kiinnostaa niin viestitä.
..kokeile sellaisia luontais tuotteita jotka piristävät kuten esim. ginseng.. sitä saa ihan luontaistuote kaupasta.. ja kysele ihmeessä jos saatavilla olisi myös kiinansitruunaköynnöstä jossain muodossa..se on ehkäpä parempikin kuin ginseng, mutta ginsengiä kannattaa ehdottomasti kokeilla!
Sama juttu minulla ja olen tullut siihen tulokseen että todella nukun liikaa. Kokeileppa ainakin viikon verran 6-7 tunnin yöunta. Aluksi tietysti väsyttää mutta helpottaa.
Minulla on myös hiukan samoja ongelmia. Tunnen kyllä jos väsymykseni johtuu selvästi siitä, etten ole nukkunut tarpeeksi noin tuntimääräisesti. Mutta vaikka tuntisin nukkuneeni fyysiseltä kannalta hyvin, niin silti saatan olla todella väsynyt. Epäilen, että omalta kohdaltani tämä johtuu siitä, että nään unia vaikka kuinka paljon ja joka yöhön mahtuu yleensä ainakin yksi painajaisuni. Ennen minulla ei ollut tällaista väsymysongelmaa, mutta sen jälkeen kun aloin näkemään paljon unia ja erityisesti painajaisia niin olen ollut todella väsynyt.
Minunkin kohdalla hemoglobiini on todella hyvä ja liikun joka päivä ulkona. Terveydenhoitajan mielestä kyse ei ole ainakaan siitä, että nukkuisin ikään kuin liikaa. Nukun mielestäni aivan sopivasti, mutta unen laadusta tämä ennemminkin johtuu. Välillä olen miettinyt, että miksi toisaalta nukun, kun näen erittäin rasittavia unia yms. En oikein tiedä mitä tälle voisi tehdä.
mistä väsymys johtuu. Meneppäs lääkärille ja kerro tarkkaan väsymyksestäsi. On parasta ottaa selville onko se ruumiillista vaiko psyykistä, vai jopa voi olla kysymys narkolepsiasta tai uniapneasta.
Olen 54v ja minulle on juuri tehty niin uniapnea kui narkolepsia tutkimukset. Molemmat löytyi minusta.Olin käsinyt kovasta väsymyksestä ja nukuin ja nukahtelin ihan missä tahaansa ja koska tahaansa.Työntekokin siitä kärsi ja en jaksanut tavat ihmisiä. Moni luuli minua masentuneeksi tai muuten sosiaalisesti häiriintyneeksi.
Mutta kaikkeen löytyy selitys ja apua.
Liittyykö siihen yli paino jotka sairastaa niitä kahta tautia jotka kirjotit..!Mä teen työnä terveyteen liittyvää ja paljon olen ja muutkin ihmiset saanu apua.Kiinnostasko siuta tietää enemmän?
verensokerisi mitattu?
Toinen epäilys kohdistuu niska- tai hartiavaivoihin. Minua myös väsytti ja hiukan pyörryttikin aamuisin vaikka kuin olisin nukkunut. Vika löytyi löysästä niskanivelestä ja vatsallaan nukkuminen kiellettiin. Sain niskalle jumppaohjeet ja se auttoi.
Niskat ja hartiat saattavat olla tosi jumissa ja sekin tietääkseni aiheuttaa väsymystä. Hierontaa?
Mä nukuin ennen loistavasti ja paljon. Nykyään on joskus vaikea nukahtaa ja/tai sitten herään aamuyöstä ja nukkuminen on mitä on. Kuulemma kuorsaan rankasti joten voin nukkua huonosti sen takia,ja nyt kun on niin kuuma yöisinkin niin sekin vaikuttaa. Unilääkkeitä on, mutten juuri niitä viitsi käyttää ellei ole ihan pakko. Sitten on kovasti stressiä vielä niin eipä sekään auta. Jos alkoholia ottaa illalla yhtään niin eipä sitten ainakaan tarvi nukkua.
Sun kannattais kääntyä lääkärin puoleen ja jos mahdollista jätä terveyskeskuksen puoskarille menemättä ja varaa aika yksityiseltä sektorilta, vaikka se maksaakin niin saat ainakin asiallista hoitoa. Niin munkin PITÄISI tehdä.
Heips ootko aatellu koskaan jos se onki ravintoperästä?Eli puutos tiloja..mä itte lisäravinteilla saanu itteni kuntoon!!(tosin en synteettisiä r.lisiä käytä ja ne ei ole turvallisia)jos kiinnostaa ota yhteyttä!!