söin tänään

tätä

Ruokapäiväkirja:

8.00
-lautasellinen puuroa
-1 kauraleseleipä jossa juustoa ja voita
-banaani
-1dl omenamehua

10.30
-appelsiini

11.30
-spagettia ja jauhelihakastiketta
-salaattia ja porkkanaraastetta
-100g kermajäätelöä
-100g lakua

14.00
-appelsiini
-kuppi kahvia ja maitoa
-1 ruisleipä
-juustoa ja voita
-100g lakua

18.00
-salaattia, kurkkua, omenaa

20.30
-banaanijugurtti
-2 kauraleseleipää
-juustoa, voita, paprikaa
-100g kermajäätelöä

Liikunta: 40min kevyttä hölkkää, 60min pyöräilyä

Kommenttia! Itestä tuntuu kauheelta, hirveä morkkis kaikesta herkuttelusta ja vaaleasta leivästä.

9

3395

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pahalta kuulosta

      Ei tuo minusta pahalta kuulosta. Ihmisen kuitenkin täytyy syödä ainakin 5 kertaa päivässä. Karkkia oli aika paljon,mutta saahan sitä välillä herkutella. Illallinen oli aika kevyt. Ehkä jos söisit kunnolla ruokaa niin ei tekis mieli herkutella niin paljon. Olet luukkunut kuitenkin hyvin!

      • liikkunut ei luukkunut

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

      • ahmin ahmin
        liikkunut ei luukkunut kirjoitti:

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

        kuule.. itse söin eilen yli kaksi kertaa enemmän. arvaa onko täällä morkkis?!? :( tekee mieli tappaa itteni

      • -afri

        ihan ok, jos et kuitenkaan noin syö joka päivä :)

    • kyllä..

      ole todellakaan, liian vähän pikemminkin kun olet vielä liikkunutkin noin paljon! Tietenkään päivittäiseen kaloritarpeeseen ei kannata sisällyttää noin paljon makeaa mistä ei saa mitään ravintoaineita, vaan vaihtaa niiden tilalle jotain terveellisempää..Mutta silloin tällöin kuuluu herkutella!

    • EI ENÄÄ IKINÄ

      söin tänään niin paljon että nyt ihan oksettaa. en ole ikinä syönyt näin paljoa oikeasti! ihan kamala olo vieläkin vaikka viimesestä suupalasta jo kolme tuntia aikaa :/ en tiedä miten pystyn huomenna menemään kouluun!? varmaan oksennan kavereiden päälle jos puhuvatkin jotain ruoasta, eii nyt alko jo oksettaa kun kirjoitti edes sanan "ruoka" !
      olo ihan kamala, en ahmi enää ikinä, EN IKINÄ!!

    • Tipi

      ..sun ruokaohjelmassa oli mun mielesta, etta vaikka soit herkkuja, et sortunut niiden ylensyontiin. Itse jos avaan suklaalevyn, syon sen melkein kokonaan ja vaikka mita muuta paalle. Ratkaisu on olla ottamatta ekaakaan palaa. Toisaalta itsehillinnalle ja nautiskelulle tekee hyvaa "two first bites" -tekniikka: kaikkea saa maistaa palan ja ottaa toisen, mutta siihen se jaa.

      Itse paatin tanaan salaatissa pidattaytymisen (ja myohemman ahmimissortumisen) sijasta sallia itselleni mita oikeaa ruokaa sitten haluaisinkaan. Paadyin valtavaan kalkkunavoileipaan seka valipalaksi etta iltaruuaksi mutta hah: ei yhtaan keksia, suklaata tai muutakaan! Hyva mina!

    • laihiksella55

      kamalaa ei tossa kyllä laidu ...:S

      mulla on tälläne päivä

      aamupala:
      70g puuroa ja maito kahvi

      jumppa 50min

      päivällinen:
      parsakaalia 200g ja kaalisalaattia(kurkku,tomaatti,raejuusto)100g

      kävelyä 40min

      iltapala:
      omena, juusto leipä ja tee.

      lihasvoimistelu 40min

      ja viikon loppuna ehkä saa vähän herkutalle mutta vain vähän.

      • n26v

        Jospa et nyt kuitenkaan pahentaisi toisen oloa. Huomaa että olet väärällä listalla. Tiedäthän että täällä on erikseen laihikselle tarkoitettu forumi. Ja ehkä sinä tarvit vain tuon verran , jos olet runsaasti ylipainoinen... normaalilla liikkuvalle ihmiselle... ja joka vielä urheilee niin tuo kyseinen määrä on enemmän kuin fine! Ja sinulle vielä joka aloitit tämän keskustelun, ole ylpeä itsestäs ettet heti vetänyt kaikkea! Sitä mitä meikäläinen monasti tekee! xoxo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin

      Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-20140000
      Maailman menoa
      326
      4771

    2. Kun katsoin häntä

      Niin ajattelin että hän on niin rakas ❤️
      Ikävä
      16
      2256

    3. Mitä sanoisit kolmella sanalla

      kaivatullesi ja tunteidesi kohteelle? 🙎💝💝
      Ikävä
      194
      2099

    4. Haluisin niin

      Selvittää sun kanssa asiat. Kumpa uskaltaisin. Haluatko sinä?
      Ikävä
      107
      1486

    5. Miksi Pekkaa ei hyväksytä maailmalla julkisiin virkoihin?

      On mennyt jo monta hommaa ohitse.
      80 plus
      81
      1407

    6. Minkälainen koti

      kaivatullasi on?
      Ikävä
      74
      1002

    7. Nyt mielipiteitä kehiin?

      Niin ,onko arvon kuhmolaiset teidän mielestänne kaupungin hommissa turhia työpaikkoja/työntekijöitä? Mielipiteitä tu
      Kuhmo
      57
      987

    8. IS: Paljastus - Tästä syystä Marika jätti Diilin kesken -Tilittää: "Jäi vähän karvas maku, koska..."

      Diilissä lähti yllättäen yksi kisaaja. Voi harmi, leikki loppui liian varhain… Diilissä Jaajo Linnonmaa etsii vetäjää Ka
      Tv-sarjat
      2
      929

    9. Martina miehensä kanssa Malediiveilla.

      Miksi täällä puhutaan erosta? Lensivät Dubaista Malediiveilĺe.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      119
      844

    10. Ei lumous lopu koskaan

      Kerran kun tietyt sielut yhdistyvät kunnolla, ei irti pääse koskaan. Vaikka kuinka etsit muista ihmisistä sitä jotain tu
      Ikävä
      59
      776
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt