söin tänään

tätä

Ruokapäiväkirja:

8.00
-lautasellinen puuroa
-1 kauraleseleipä jossa juustoa ja voita
-banaani
-1dl omenamehua

10.30
-appelsiini

11.30
-spagettia ja jauhelihakastiketta
-salaattia ja porkkanaraastetta
-100g kermajäätelöä
-100g lakua

14.00
-appelsiini
-kuppi kahvia ja maitoa
-1 ruisleipä
-juustoa ja voita
-100g lakua

18.00
-salaattia, kurkkua, omenaa

20.30
-banaanijugurtti
-2 kauraleseleipää
-juustoa, voita, paprikaa
-100g kermajäätelöä

Liikunta: 40min kevyttä hölkkää, 60min pyöräilyä

Kommenttia! Itestä tuntuu kauheelta, hirveä morkkis kaikesta herkuttelusta ja vaaleasta leivästä.

9

3411

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pahalta kuulosta

      Ei tuo minusta pahalta kuulosta. Ihmisen kuitenkin täytyy syödä ainakin 5 kertaa päivässä. Karkkia oli aika paljon,mutta saahan sitä välillä herkutella. Illallinen oli aika kevyt. Ehkä jos söisit kunnolla ruokaa niin ei tekis mieli herkutella niin paljon. Olet luukkunut kuitenkin hyvin!

      • liikkunut ei luukkunut

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

      • ahmin ahmin
        liikkunut ei luukkunut kirjoitti:

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

        kuule.. itse söin eilen yli kaksi kertaa enemmän. arvaa onko täällä morkkis?!? :( tekee mieli tappaa itteni

      • -afri

        ihan ok, jos et kuitenkaan noin syö joka päivä :)

    • kyllä..

      ole todellakaan, liian vähän pikemminkin kun olet vielä liikkunutkin noin paljon! Tietenkään päivittäiseen kaloritarpeeseen ei kannata sisällyttää noin paljon makeaa mistä ei saa mitään ravintoaineita, vaan vaihtaa niiden tilalle jotain terveellisempää..Mutta silloin tällöin kuuluu herkutella!

    • EI ENÄÄ IKINÄ

      söin tänään niin paljon että nyt ihan oksettaa. en ole ikinä syönyt näin paljoa oikeasti! ihan kamala olo vieläkin vaikka viimesestä suupalasta jo kolme tuntia aikaa :/ en tiedä miten pystyn huomenna menemään kouluun!? varmaan oksennan kavereiden päälle jos puhuvatkin jotain ruoasta, eii nyt alko jo oksettaa kun kirjoitti edes sanan "ruoka" !
      olo ihan kamala, en ahmi enää ikinä, EN IKINÄ!!

    • Tipi

      ..sun ruokaohjelmassa oli mun mielesta, etta vaikka soit herkkuja, et sortunut niiden ylensyontiin. Itse jos avaan suklaalevyn, syon sen melkein kokonaan ja vaikka mita muuta paalle. Ratkaisu on olla ottamatta ekaakaan palaa. Toisaalta itsehillinnalle ja nautiskelulle tekee hyvaa "two first bites" -tekniikka: kaikkea saa maistaa palan ja ottaa toisen, mutta siihen se jaa.

      Itse paatin tanaan salaatissa pidattaytymisen (ja myohemman ahmimissortumisen) sijasta sallia itselleni mita oikeaa ruokaa sitten haluaisinkaan. Paadyin valtavaan kalkkunavoileipaan seka valipalaksi etta iltaruuaksi mutta hah: ei yhtaan keksia, suklaata tai muutakaan! Hyva mina!

    • laihiksella55

      kamalaa ei tossa kyllä laidu ...:S

      mulla on tälläne päivä

      aamupala:
      70g puuroa ja maito kahvi

      jumppa 50min

      päivällinen:
      parsakaalia 200g ja kaalisalaattia(kurkku,tomaatti,raejuusto)100g

      kävelyä 40min

      iltapala:
      omena, juusto leipä ja tee.

      lihasvoimistelu 40min

      ja viikon loppuna ehkä saa vähän herkutalle mutta vain vähän.

      • n26v

        Jospa et nyt kuitenkaan pahentaisi toisen oloa. Huomaa että olet väärällä listalla. Tiedäthän että täällä on erikseen laihikselle tarkoitettu forumi. Ja ehkä sinä tarvit vain tuon verran , jos olet runsaasti ylipainoinen... normaalilla liikkuvalle ihmiselle... ja joka vielä urheilee niin tuo kyseinen määrä on enemmän kuin fine! Ja sinulle vielä joka aloitit tämän keskustelun, ole ylpeä itsestäs ettet heti vetänyt kaikkea! Sitä mitä meikäläinen monasti tekee! xoxo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      125
      2058

    2. Ajattelen sinua nyt

      Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu
      Ikävä
      22
      1460

    3. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      63
      1161

    4. Yritys Kannus

      Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett
      Kannus
      11
      1079

    5. Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin

      Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti
      Ikävä
      10
      1047

    6. Oletko täällä mies?

      Mitä mietit? ❤️ varmistan vielä, että onhan kaikki ok meidän välillä?
      Ikävä
      88
      942

    7. Eikö ole jo ihan sama luovuttaa

      Meidän suhde ei ikinä toimisi.
      Ikävä
      80
      819

    8. Mies kadonnut

      Kukas siellä kolarissa on kadonnut
      Kolari
      17
      807

    9. Kuin sonnilauma

      Taas on Virkatiellä kova meteli keskellä päivää. Ei siinä kyllä toisia asukkaita yhtään ajatella. Tullaan yhden asuntoon
      Kuhmo
      16
      731

    10. Syrjintäskandaali Lieksan kaupungin johdossa

      Ylen valpas toimittaja kirjoittaa: Lieksan kaupunki kieltäytyi hyväksymästä Vihreiden venäläistaustaista ehdokasta Lieks
      Lieksa
      107
      671
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt