söin tänään

tätä

Ruokapäiväkirja:

8.00
-lautasellinen puuroa
-1 kauraleseleipä jossa juustoa ja voita
-banaani
-1dl omenamehua

10.30
-appelsiini

11.30
-spagettia ja jauhelihakastiketta
-salaattia ja porkkanaraastetta
-100g kermajäätelöä
-100g lakua

14.00
-appelsiini
-kuppi kahvia ja maitoa
-1 ruisleipä
-juustoa ja voita
-100g lakua

18.00
-salaattia, kurkkua, omenaa

20.30
-banaanijugurtti
-2 kauraleseleipää
-juustoa, voita, paprikaa
-100g kermajäätelöä

Liikunta: 40min kevyttä hölkkää, 60min pyöräilyä

Kommenttia! Itestä tuntuu kauheelta, hirveä morkkis kaikesta herkuttelusta ja vaaleasta leivästä.

9

3385

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pahalta kuulosta

      Ei tuo minusta pahalta kuulosta. Ihmisen kuitenkin täytyy syödä ainakin 5 kertaa päivässä. Karkkia oli aika paljon,mutta saahan sitä välillä herkutella. Illallinen oli aika kevyt. Ehkä jos söisit kunnolla ruokaa niin ei tekis mieli herkutella niin paljon. Olet luukkunut kuitenkin hyvin!

      • liikkunut ei luukkunut

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

      • ahmin ahmin
        liikkunut ei luukkunut kirjoitti:

        äääh..luukkunut=liikkunut. =)

        kuule.. itse söin eilen yli kaksi kertaa enemmän. arvaa onko täällä morkkis?!? :( tekee mieli tappaa itteni

      • -afri

        ihan ok, jos et kuitenkaan noin syö joka päivä :)

    • kyllä..

      ole todellakaan, liian vähän pikemminkin kun olet vielä liikkunutkin noin paljon! Tietenkään päivittäiseen kaloritarpeeseen ei kannata sisällyttää noin paljon makeaa mistä ei saa mitään ravintoaineita, vaan vaihtaa niiden tilalle jotain terveellisempää..Mutta silloin tällöin kuuluu herkutella!

    • EI ENÄÄ IKINÄ

      söin tänään niin paljon että nyt ihan oksettaa. en ole ikinä syönyt näin paljoa oikeasti! ihan kamala olo vieläkin vaikka viimesestä suupalasta jo kolme tuntia aikaa :/ en tiedä miten pystyn huomenna menemään kouluun!? varmaan oksennan kavereiden päälle jos puhuvatkin jotain ruoasta, eii nyt alko jo oksettaa kun kirjoitti edes sanan "ruoka" !
      olo ihan kamala, en ahmi enää ikinä, EN IKINÄ!!

    • Tipi

      ..sun ruokaohjelmassa oli mun mielesta, etta vaikka soit herkkuja, et sortunut niiden ylensyontiin. Itse jos avaan suklaalevyn, syon sen melkein kokonaan ja vaikka mita muuta paalle. Ratkaisu on olla ottamatta ekaakaan palaa. Toisaalta itsehillinnalle ja nautiskelulle tekee hyvaa "two first bites" -tekniikka: kaikkea saa maistaa palan ja ottaa toisen, mutta siihen se jaa.

      Itse paatin tanaan salaatissa pidattaytymisen (ja myohemman ahmimissortumisen) sijasta sallia itselleni mita oikeaa ruokaa sitten haluaisinkaan. Paadyin valtavaan kalkkunavoileipaan seka valipalaksi etta iltaruuaksi mutta hah: ei yhtaan keksia, suklaata tai muutakaan! Hyva mina!

    • laihiksella55

      kamalaa ei tossa kyllä laidu ...:S

      mulla on tälläne päivä

      aamupala:
      70g puuroa ja maito kahvi

      jumppa 50min

      päivällinen:
      parsakaalia 200g ja kaalisalaattia(kurkku,tomaatti,raejuusto)100g

      kävelyä 40min

      iltapala:
      omena, juusto leipä ja tee.

      lihasvoimistelu 40min

      ja viikon loppuna ehkä saa vähän herkutalle mutta vain vähän.

      • n26v

        Jospa et nyt kuitenkaan pahentaisi toisen oloa. Huomaa että olet väärällä listalla. Tiedäthän että täällä on erikseen laihikselle tarkoitettu forumi. Ja ehkä sinä tarvit vain tuon verran , jos olet runsaasti ylipainoinen... normaalilla liikkuvalle ihmiselle... ja joka vielä urheilee niin tuo kyseinen määrä on enemmän kuin fine! Ja sinulle vielä joka aloitit tämän keskustelun, ole ylpeä itsestäs ettet heti vetänyt kaikkea! Sitä mitä meikäläinen monasti tekee! xoxo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa

      ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?
      Ikävä
      85
      4550

    2. Ei sinussa ollut miestä

      Selvittämään asioita vaan kipitit karkuun kuin pikkupoika.
      Ikävä
      127
      3958

    3. Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."

      Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai
      Ensitreffit alttarilla
      33
      2521

    4. Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta

      Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu
      Maailman menoa
      197
      1535

    5. Wiisaat Lappajärvellä iät.

      Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.
      Lappajärvi
      12
      1286

    6. Missä Steffe hiihtää?

      Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko
      Kotimaiset julkkisjuorut
      22
      1243

    7. Olet elämäni rakkaus

      On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el
      Ikävä
      36
      1198

    8. Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä

      Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?
      Sinkut
      62
      1193

    9. Milloin nainen, milloin?

      Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä
      Ikävä
      61
      1153

    10. Olen menettänyt yöunet kokonaan

      Nytkin vain tunnin nukkunut. En tiedä johtuuko se sinusta vai tästä palstasta. Olis mukava nähdä oikeasti eikä arvuutel
      Tunteet
      17
      1065
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt