Heips!
olen 155,5cm / 41,1kg. Ikä: 19v (1988)
Tavoite on 33kiloa ei siitä enempää.
vuosi sitten lihoin 40kilosta 44,5kiloon neljässä päivässä ja nämä kilot sain pois vasta viime syksynä. Ostin uuden vaakan joulukuun lopussa ja se näyttikin 1,5kg enemmän kuin entinen, siksi paino erot löytyy nyt.
aloitin laihdutuksen vuonna 2003 joulukuun lopussa, olin 154cm ja 37kiloinen,tahdoin olla 30 kiloinen.
Ongelma nyt?Kesä tulee paino pitäisi saada laskemaan olen kyllästynyt siihen että paino jumii kuukausia samassa, tämäkin laihtuminen on kestänyt kuukausia. ja tahtoisin nyt tuloksia.
LIIKUNTA
Käyn jokaikinen päivä reippaan kävelylenkin koirani kanssa vähintään tunnin, jos en käy ahdistun. monesti tämä menee 1h30minuuttiin.
juosta en oikein jaksa,olen yrittänyt voimat ei riitä.
RUOKA
kaloreita pyrin pitämään 600kalorin hujakoilla mutta yli ne menee JOKA päivä. noin 900-1200kcal päivässä.
Asun vielä kotona. Tahtoisin nyt apua teiltä miten minun pitäisi syödä/liikkua. Mitä pitäisi syödä mihin aikoihin? Kertokaas tarkemmin sitten
Miten saan painon putoamaan nopeampaa? kesään ei oo liian kauan. Painan YHÄ päälle 40kiloa se on paha.
teen toimistotyötä 8.00 - 14.00 eli ei rasitu siitä.
Mikä on minun pituiselleni liian alhainen paino teidän mielestänne?
Yhdessä vaiheessa itte söina alle 600kcal päivässä ja lihoin vaikka liikuin.
mutta siis kertokaas miten pääsenkö pystynkö ehdinkö pudottaa painoni sitten siihen 33kiloon ennen kesää,miten,mitä syömällä,miten liikkumalla, kalorimäärät. Kuitenkin niin että jaksan käydä jokapäivä lenkillä. Miten kauan teiltä on mennyt että olette tottuneet pienempään määrään kaloreita päivässä?
tulipas pitkä, mutta tahdon nyt vain laihtua, en jaksa jumia. Tiedän aika paljon asioista kun olen niin kauan laihduttanut.
tänään kumpikin vanhemmista söi herkkuja...itsekuri kusee.
olen 155,5cm / 41,1kg. Ikä: 19v (1988)
Tavoite on 33kiloa ei siitä enempää.
vuosi sitten lihoin 40kilosta 44,5kiloon neljässä päivässä ja nämä kilot sain pois vasta viime syksynä. Ostin uuden vaakan joulukuun lopussa ja se näyttikin 1,5kg enemmän kuin entinen, siksi paino erot löytyy nyt.
aloitin laihdutuksen vuonna 2003 joulukuun lopussa, olin 154cm ja 37kiloinen,tahdoin olla 30 kiloinen.
Ongelma nyt?Kesä tulee paino pitäisi saada laskemaan olen kyllästynyt siihen että paino jumii kuukausia samassa, tämäkin laihtuminen on kestänyt kuukausia. ja tahtoisin nyt tuloksia.
LIIKUNTA
Käyn jokaikinen päivä reippaan kävelylenkin koirani kanssa vähintään tunnin, jos en käy ahdistun. monesti tämä menee 1h30minuuttiin.
juosta en oikein jaksa,olen yrittänyt voimat ei riitä.
RUOKA
kaloreita pyrin pitämään 600kalorin hujakoilla mutta yli ne menee JOKA päivä. noin 900-1200kcal päivässä.
Asun vielä kotona. Tahtoisin nyt apua teiltä miten minun pitäisi syödä/liikkua. Mitä pitäisi syödä mihin aikoihin? Kertokaas tarkemmin sitten
Miten saan painon putoamaan nopeampaa? kesään ei oo liian kauan. Painan YHÄ päälle 40kiloa se on paha.
teen toimistotyötä 8.00 - 14.00 eli ei rasitu siitä.
Mikä on minun pituiselleni liian alhainen paino teidän mielestänne?
Yhdessä vaiheessa itte söina alle 600kcal päivässä ja lihoin vaikka liikuin.
mutta siis kertokaas miten pääsenkö pystynkö ehdinkö pudottaa painoni sitten siihen 33kiloon ennen kesää,miten,mitä syömällä,miten liikkumalla, kalorimäärät. Kuitenkin niin että jaksan käydä jokapäivä lenkillä. Miten kauan teiltä on mennyt että olette tottuneet pienempään määrään kaloreita päivässä?
tulipas pitkä, mutta tahdon nyt vain laihtua, en jaksa jumia. Tiedän aika paljon asioista kun olen niin kauan laihduttanut.
tänään kumpikin vanhemmista söi herkkuja...itsekuri kusee.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kitistä.
Hei! En ikävä kyllä osaa antaa neuvoja, kaipaisin niitä itsekin. Oon aika samanlaisessa tilanteessa kun sä. Oma paino ja pituus tällä hetkellä 163/45, ikä 18v. Munkaan paino ei paljoa laskenut tän kuukauden aikana vaikka oon syönyt vain keskimäärin n.850-1200 kaloria. Liikkunut olen lähes päivittäin. Kalorilaskurinkin mukaan mun painon olis pitänyt tippua enemmän täs aikaa... Ottaa todella päähän kun vertaa kuinka paljon muilla on tossa aikaa lähtenyt! Sun tavoitepaino on muuten aika alhainen, en suosittelis. Mulle meinas käydä huonosti jo kun BMI käväisi 15.9...
nii no mun bmi on käyny jo 15,8 ja alempanakin eikä mitään ongelmaa.
Mutta se oli sillon kun aloin lihoa kun alotin laiharin sillon 2003
No ihmiset on erilaisia, toiset kestää pienemmällä painoindeksillä. Multa lähtis varmaan henki jos mun bmi olis 13-15... Tosin yritän saada BMIn takaisin tuonne 16.5. Onko sulle muuten annettu liikuntakieltoa? Liikunta kielto tuli mulle kun painoin 47kg.
Päivässä 1000kcal liikaa?... kun mullakin on aika pahasti päässyt paino nousemaan ja tavoitepainoni on 39kg, yli 40kiloa tuntuu niin ahdistavalta ja nyt olen todellakin REILUSTI sen ylittänyt ja olen ällöttävä läski, en ole koskan ollu näin painava. Mua ei haittaa vaikka joskus sitten kuolisinkin tähän anoreksiaan koska mun elämä ei muutenkaan ole helppoa eikä miksikään muutu. HALUAN OLLA JÄLLEEN LAIHA!!!
Parempi olis jos laihtuisin ja pian mutta AINA tulee syötyä enemmän kuin olis pitänyt.. eihän sitä voi laihtua jos syö liikaa. Olen painanut 37kiloa en ole sen jälkeen pituutta kasvanut, ja ikää mulla on jo 21v ja sen takiakin on parasta laihduttaa ettei näyttäisi näin vanhalle. Eka ajattelin vähentää syömiset 200kcal/päivä, mut sit käy niin ettei jaksa tehdä mitään liikunnallista, siis kaikista parempi tyyli olis varmaanki toi 1000kcal/päivässä ja liikuntaa reilusti? Tavoite olis kesään mennessä olla vanhoissa mitoissa. Eniten kaikkia ärsytti se kun olin niin laiha! Siksi haluan laihtua enemmän. Pituuttani en kerro koska liian moni arvostelee kuitenkin. Kuinka voi laihtuu jos syö 1000kcal päivässä?! Vai voiko mitenkään? Eikö seki oo aika normaali kalorimäärä..
Hei! eikö kukaan osaa auttaa tämän keskustelun auttajaa?