Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rannekanava

    en tiedä kuuluuko asiani tälle osastolle mutta nyt olisivat hyvät neuvot tosi kalliit. olen käynyt spinning-tunnilla muutaman kerran ja todella innostunut lajista, mm. siksi että se ei rasita huonoja polviani. nyt olen sitten huomannut että se rasittaa rannekanaviani. siinähän tulee paljon painoa käsille. kärsin rannekanava-ahtaumasta vain ajoittain eikä vielä ole ollut tarvetta miettiä leikkausta. tiedän että ahtaumaa voi hoitaa käyttämällä rannetukia, jotka pitävät ranteet suorassa. mutta onko sellaisia joita voisi käyttää spinningissä, koska sitähän ei voi tehdä ranteet suorina. muutkin vinkit olisivat tosi tarpeen.
    2200
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tunnilla ettei saa "puristaa" tankoa. Pyörän päällä kun ollaan niin kehonhallinta on vatsalihaksissa ja jalat tekee työn, käsiä siihen ei tarvita. Ja todella näin on, minulla on tenniskyynärpää vaiva ja käsi saa olla ihan rauhassa spinning tunneilla. Vatsanlihasten vahvistus kannattaa ja sen huomaa jo lyhyessä ajassa kun on kehittynyt.
    Tällainen kokemus minulla. Toivottavasti pysyty jatkamaan ihanaa spinning harrastusta, tsemppiä!

    Äänestä

    • noinhan se muuten just on, kiitos vinkistä. täytyypä kiinnittää siihen enemmän huomiota ja treenata vaan lisää vatsalihaksia=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja spinning kirjoitti:

    en tiedä kuuluuko asiani tälle osastolle mutta nyt olisivat hyvät neuvot tosi kalliit. olen käynyt spinning-tunnilla muutaman kerran ja todella innostunut lajista, mm. siksi että se ei rasita huonoja polviani. nyt olen sitten huomannut että se rasittaa rannekanaviani. siinähän tulee paljon painoa käsille. kärsin rannekanava-ahtaumasta vain ajoittain eikä vielä ole ollut tarvetta miettiä leikkausta. tiedän että ahtaumaa voi hoitaa käyttämällä rannetukia, jotka pitävät ranteet suorassa. mutta onko sellaisia joita voisi käyttää spinningissä, koska sitähän ei voi tehdä ranteet suorina. muutkin vinkit olisivat tosi tarpeen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu