Onko täällä tryptofaania kokeneita henkilöitä? Millä tavalla vaikutus tuli, siis oliko uni yhtäjaksoista, vai pätkittäistä?
Pitäisikö rinnakkain käyttää jotain luonnonlääkettä? Olisi mukava jättää unipillerit pois kokonaan.
Pitäisikö rinnakkain käyttää jotain luonnonlääkettä? Olisi mukava jättää unipillerit pois kokonaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tryptofaani vaikuttaa osaltaan melatoniinin (unihormonin) muodostumiseen ja on turvallinen käyttää. Ota se n tuntia ennen kuin menet nukkumaan. Voit ottaa toisenkin vielä pikkutunneilla jos heräät. Tryptofaani ei aiheuta tottumusta, eikä häiritse normaalia unirytmiäsi, kuten tavalliset unilääkkeet. Unettomuuteen on monia syitä ja olisi hyvä selvittää mikä on niitä. Yksi syy voi olla jopa maksan "puhdistushäiriö, kuormittunut myrkyistä yms", joka yleemsä herättää n klo 3. Kehon kokonaisvaötainen puhdistus voisi tehdä hyvää unillekin, samoin mielenrauha ja kehon kivuttomuus.
Kiitos, kun vastasit, mutta saitko itse apua tryptofaanista, niin ettei enää tarvitse valvoa? Tarkoitan sitä, että myös nukkuu pidemmän päälle enemmän, kuin viikon, tai kaksi.
Kyselen, koska uneni on niin katkonaista, vaikka käytän unilääkettä.
olen kärsinyt univaikeuksista, kokeillut monia eri vaihtoehtoja nukahtamislääkkeistä, mutta aina unta vain se muutama tunti.
Tryptoval paketissa lukee päällä jo ettei saa käyttä unilääkkeiden kanssa ellei lääkäri sitä suosittele.
Sain tällä viikolla kun pyysin lääkäriltäni luettuani apteekkilehden Terveydeksi tätä uutta circadin 2 mg, ihanat unet ja läpiyön ei mitään pätkäunta kun seuraa sitä ohjeistusta mikä siinä on. Yksikään nukahtamislääke ei ole ollut näin hyvä. Lehden voit lukea myös netistä, se on kyllä juuri sitä melatonia mistä sanot olevasi ex. Lääke on reseptilääke eikä kela sitä vielä korvaa 21 kpl pakkaus maksaa jota kuinkin 20 euroa. Mutta mitä ei maksaisi kun saa kunnolla nukuttua. Hyviä yöunia vaan!
Unilääkkeistä vieroittaminen ei käy hetkessä. Voisit vähentää ensin neljänneksen, puolikkaan jne. ja käyttää rinnalla tryptofaania. Unilääkkeen lopettamisen jälkeen menee useita viikkoja ellei pidempäänkin ennenkuin elimistö toipuu siitä. Ohjeiden mukaan unilääkkeitä ei saisi käyttää yhtäjaksoisesti enempää kuin 3 viikkoa, mutta harvoin olen nähnyt niin tehtävän. Itse olen käyttänyt tryptofaania vain tilapäisesti ja se on aina auttanut. Monet, joille olen tätä suositellut ovat päässeet unilääkkeistä eroon. Kärsivällisyyttä sinulle.