Eli miten saada lisää ITSEKURIA!? Tällä hetkellä painan 53.8kg pituudeltani 170cm. Joskus painoin 50kg ja tavoite oli 49,mutta koskaan en siihen päässyt, kun aloin jostain syystä syömään enemmän!
Nyt on niin järjettömän läski olo! Tänään olen syönyt ainakin 3000kcal! Mikä sai minut menemään heselle ja syömään karkkia ja kaikkea muutakin paskaa!
Yleensä syön päivässä n1400-1500kcal. Harrastan 4 kertaa viikossa raskasta liikuntaa, mutta silti vain turpoan tai ainakin siltä tuntuu. Eli kuinka monta kaloria mun olis hyvä syödä päivässä, jotta laihtuisin tuohon 49 kiloon?? (vaikka 4kk sisällä) Haluan olla laiha, koska se on nättiä, ei ainakaan läskit pursu ja housut kiristä! En halua siis kuolla--> eli syödä 200kcal päivässä... vai onko 1200 liikaa jos lisään liikuntaa 6kert viikossa ja viikonloppuisin syön n800kcal päivässä? Miltä kuulostaa?
Joskus painoin 68kg ja olin vielä lyhymepikin. Sain sitten laihdutettua tuohon 50kg n. vuoden aikana. En tajua miten oon voinut elää niin läskinä! Hyvä, että muut haukkus läskiks. Kiitos heille!EN KOSKAAN HALUA TUOHON PAINOON TAKAISIN, koska läskinä ei minulla ole elämää. Mutta todellinen laihuus on vielä edessä päin!piste!
(Anteeksi sekava teksti, koska olen aikamoisen vitutuksen kourissa)
Nyt on niin järjettömän läski olo! Tänään olen syönyt ainakin 3000kcal! Mikä sai minut menemään heselle ja syömään karkkia ja kaikkea muutakin paskaa!
Yleensä syön päivässä n1400-1500kcal. Harrastan 4 kertaa viikossa raskasta liikuntaa, mutta silti vain turpoan tai ainakin siltä tuntuu. Eli kuinka monta kaloria mun olis hyvä syödä päivässä, jotta laihtuisin tuohon 49 kiloon?? (vaikka 4kk sisällä) Haluan olla laiha, koska se on nättiä, ei ainakaan läskit pursu ja housut kiristä! En halua siis kuolla--> eli syödä 200kcal päivässä... vai onko 1200 liikaa jos lisään liikuntaa 6kert viikossa ja viikonloppuisin syön n800kcal päivässä? Miltä kuulostaa?
Joskus painoin 68kg ja olin vielä lyhymepikin. Sain sitten laihdutettua tuohon 50kg n. vuoden aikana. En tajua miten oon voinut elää niin läskinä! Hyvä, että muut haukkus läskiks. Kiitos heille!EN KOSKAAN HALUA TUOHON PAINOON TAKAISIN, koska läskinä ei minulla ole elämää. Mutta todellinen laihuus on vielä edessä päin!piste!
(Anteeksi sekava teksti, koska olen aikamoisen vitutuksen kourissa)
Vastaukset 6
Vanhimmat
uskoisin että tuo 1200kcal on ihan hyvä määrä! liikut kuitenkin niin hyvin joten sillä vaan laihaksi :)
Ajattele, tai tarkemmin sanottuna löydä unelmaulkonäkösi,ja ala toimia sen mukaan. Kun tavallaan "ihastuu" siihen mielikuvaan niin jaksaa tavoitella sitä.
Älyttömän hyvä neuvo, oon ihan samaa mieltä sun kanssa :) Toi todella auttaa. Samalla täytyy sitten vaan pitää kiinni kaikista vitamiinien, hivenaineiden yms. saannista, jotta siihen unelmaulkonälöimageen kuuluvat kauniit hiukset ja hyvä iho säilyy :)
Noi sun puheet on ihan p...:stä. Jos aattelet tuolla tavalla, pyrit johonkin typerään lopputulokseen. Sun kannattais olla tyytyväinen tos tilantees kehoos eikä tehdä mitää, sulhan olis varaakin nostaa painoa reilusti.Ota tästä neuvo: älä rupee laihduttamaan!tiedän tuon kaltaiset ajatukset ja niitten seuraukset...eikä ne ole hyviä...
mä haluun kans, olen 158cm pitkä ja olin 64kiloa, sitten laihduin/laihdutin 44kiloseen, nyt olen lihonnu 54kiloon (parin kuukauden aikana, koska vanhemmat ovat syöttäneet enkä ole liikkunut ollenkaan) nyt haluan mun tavoitteeseen, eli olla 39-42kiloa enkä siitä tinki. Liikunta ei vaa innosta talvella, ja käyn vaa jääkaapillla, mikä avuks :/
Heräsin 4 tuntia sitten ja olen jo kerenny syödä kaurapuuroa 2 lautasellista, 4 karjalanpiirakkaa, 6 aprikoositorttua, muroja, keksejä, olen juonut kaakaota ja söin 2 Fazerin isoa levyä (yht 400g) ja mua oksettaa, inhottaa. Haluaisin nyt tän kuun pyhittää itteni kuriin saamiselle. Ja jatkaa ens kuussa. Elikkäs kaksi kuukautta ja tavoite: 10 kiloa pois.. ainaki
syömishäiriö ku BED..