Olen ajatellut laihduttaa itseni ranta kuntoon,alussa käytin nesteenpoisto tabletteja...ja vältin perunaa, pastaa ja viljatuotteita no 3kg lähti mut nyt olen epätoivoinen kun painonpudotus on pysähtynyt.Syön normaalisti, mutta välillä käyn oksentamassa ns liiat pois.Paino on nyt pudonnut vain 4-5kg. Miten tästä eteenpäin.....oksentamallako????
laihdutus??
bulimiako??
5545
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oksentaminen ei kuulosta sellaiselta tavalta, että sitä kannattaisi alata harjoittamaan tai sillä yrittää laihduttaa. Riittävästä proteiinin saannista huolehtiminen helpottaa painonhallintaa ja lihaksien harjoittaminen, koska lihaksien kasvaessa kehon energiankulutus kasvaa. Ja lihaksista ei kovin helpolla saa muskeleita joten sitäkään vaaraa siinä ei ole.
no joo ja sit kittaa jotain protsku juomaa niin lihoo ainakin...en tiedä onko ajattelutapa väärä mut jos syön liikaa niin käyn oksentaa,eihän sit liho??Olen nyt ruvennut käymään uimassa, mutta oksentelen noin kolme kertaa päivässä...normaalii???
Juu, tavalliset tallaajat yrjöävät päivittäin. Hoitoon nyt.
niit on saatavana rasvattomana, sokerittomina, niitä minä käytän, myös aspartaamilla makeutettuna. pelkkää rasvatonta soijaproteenia on nyt mulla ja se kyl on ihan ällön makuista, mut sekoitan siihen jotai makua rasvattoman maidon kans, esim. kahvia, aspartaamia, vaniljasokeria, et jotenkin saan ne alas. ei pitäs lihottaa
Minä kun puhuin proteiinista niin en puhunut proteiinijuomista vaan proteiinista ravintoaineena: lihassa, maitotuotteissa jne. Jos on kasvissyöjä niin soijassa ainakin on. Itse en proteiinijuomia juo, mutta olen myös luopunut kasvissyöntiajatuksesta, koska omasta mielestäni ihminen nyt vaan tarvitsee proteiinia, enkä pidä soijasta niin paljon, että jaksaisin sitä päivittäin syödä. Proteiinin päiväsuositus on käsittääkseni 15-35 % ravinnosta. Liikasaanti taasen haitaksi munuaisille.