kiitoksia jo etukäteen jos pystytte neuvomaan ja antaa tietoa:)
ensinäkin haluaisin todella lopettaa,mutta aina jo ekana päivänä ratkean.."kova" ennätykseni on muistaakseni 7-8tuntia:(ei siis mene kovin hyvin!!
niin haluasin parempia motivaatioita ku vaan sen,että haluun lopettaa...
paljonko nikotinel purkat maksaa(oli parempia mielestäni kuin nicorette..kun kokeilin kaverilta)?
entä auttaako ne imeskely tabletit?hinta luokka?
mun rahallinen saldo on tällä hetkellä kovat 5euroo,että sillä pitäs alottaa niitten ostelu=P
kiitoksia vielä:)
mutta ennen kaikkia tarvitsisin motivaatiota...sen jo tietäisin jos pystyisin täällä internetis seilaan koko aika niin pystyisin lopettaan...mutta en omista konetta:(
ensinäkin haluaisin todella lopettaa,mutta aina jo ekana päivänä ratkean.."kova" ennätykseni on muistaakseni 7-8tuntia:(ei siis mene kovin hyvin!!
niin haluasin parempia motivaatioita ku vaan sen,että haluun lopettaa...
paljonko nikotinel purkat maksaa(oli parempia mielestäni kuin nicorette..kun kokeilin kaverilta)?
entä auttaako ne imeskely tabletit?hinta luokka?
mun rahallinen saldo on tällä hetkellä kovat 5euroo,että sillä pitäs alottaa niitten ostelu=P
kiitoksia vielä:)
mutta ennen kaikkia tarvitsisin motivaatiota...sen jo tietäisin jos pystyisin täällä internetis seilaan koko aika niin pystyisin lopettaan...mutta en omista konetta:(
Vastaukset 7
Vanhimmat
Joo.. mullakin oli sama juttu olin jossain vaiheessa aina vaa sen 14-15tuntia lakossa ja sit ratkesin. Kuinka ollakkaan nyt olen ollut 2kk polttamatta ja olen onnistunut siksi että motivaatio on ollut kova. Lakon alkuvaiheessa se ei ollut kova joten kokeileppa seuraavaa. Sovit jonkun tupakoimattoman frendisi kanssa että jos esim: 2vko:n aikana poltat joudut maksamaan hänelle vaikkapa 30euroa..siinä on mielellään polttamatta jo ihan kunnian vuoksi. Ja vielä omasta lakostani: Ratkesin itse monta kertaa noin ekojen 4vkon aikana (en kuitenkaan vedon aikana).Silloin aloin oppia että tulee vaan huono fiilis jos polttaa. Nyt olen siis onnistunut olemaan ilman. Kun olet ollut jo vaikka pari viikkoa polttamatta ja poltat.. huomaat että se vaan vituttaa mutta älä luovuta koska ratkeamisten kautta se motivaatio nousee niin suureksi että onnistut.
Ostat tupakin sijasta korvaustuotteita... Yksinkertaista... Saman verran siinä suunnilleen menee rahaa...
Luin yhdestä lääkärikirjasta seuraavan lauseen: "Tärkeintä lopettamisessa on, että todella haluaa. Ei saa olla pienintäkään sisäistä epäröintiä". Se auttoi minut alkuun. En tehnyt lakkoa, en kertonut lopettamisestani kenellekään. Nyt olen ollut polttamatta 12 vuotta. Poltin 20 vuotta ja paljon; loppuaikoina lähes 2 askia päivässä!
Ei tullut kauheita vieroitusoireita en käyttänyt mitään "korvaushoitoa". Tosin en ole uskaltanut polttaa yhtään tupakkaa sen jälkeen, sillä aiemmin tein useita epäonnistuneita lopetusyrityksiä, ja tiedän, että jos poltan yhdenkin savukkeen, alkaa koko rumba uudelleen.
Mutta vuosien myötä olen huomannut, että kyllä tupakka todella vaikuttaa myös ulkonäköön (olen nainen); ihoni palautui aikanaan entiselleen, en ole enää harmaa ja ennenkaikkea: EN HAISE PAHALLE, kuten piintyneet tupakotsijat. Kirjoita vaikka lappu seinällesi: SINÄ PYSYTY SIIHEN! Tsemppiä!
kiitoksia kaikille,jotka auttoivat:)
yritän noita konsteja.
mutta,lisääkin neuvoja saapi tulla tottakai:)
25 vuotta käryttelyä, edellisestä lakosta 20v mutta nyt lopetuksesta jo 2,5 v enkä polta enää koskaan.
Päätä että lopetat joskus. Ei ehkä vielä tänään mutta joskus. Ajattele paljon niitä haittoja mitä
tupakasta pahimmillaan voi tulla. Jos olet perheellinen, iske kuoleman pelkoa kehiin. Kun olin valmis kokeilin laastareita (2 kpl ei iloa), purukumia (pahaa kun perkele)ja huomasin että jenkki ajaa saman asian ja on paljon halvempaa.
Pyrin hakeutumaan tilanteisiin joissa lankeaisin, mutta olin päättänyt etten polta. Nyt on jo helppo sanoa että tärkeintä on motivaatio jota ilman onnistuminen on vaikeaa, mutta sen avulla
helpompaa kuin uskotkaan.
itse lopetin tänään (saa nähdä miten käy) olen jo kaks vuotta puhunut lopettamisesta mutta viime maanantaina päätin lopettaa, muutaman päivän poltin 2 tupakkia päivässä ja nyt loppui kokonaan. se on luonteen heikkoutta jos ei pysty lopettamaan
kiittelen jälleen kaikkia vastanneita ja yritän käyttää neuvojanne mahdollisimman paljon:)kiitos!tietenki(jälleen kerran)saapi lisää laitella neuvojanne:)
t.smart