Uskalla yrittää reipastua. Ulkoilla ja tehdä itsellesi jotain mielihyvää. Ulkoilu ja fyysisen kunnon kohentaminen tuo voimaa paranemiselle.
Itsellä pitää olla luja tahto parantua. Luoda päivä päivältä edellytykset siihen. Rypeminen masennuksessa ei tuo lohtua elämälle. Se vain syventää mielialan alas, pahjattomaan kuiluun.
Taistele, itse sinun on tehtävä paranemisen eteen kovasti työtä. Sillä kukaan toinen ei sinun aivotyötäsi tee.
Lukekaa kirjaa, joka käsittelee masennusta. Sillä sieltä löydätte itsenne. Saatte apua asioiden käsittelyynne. Osaatte keskustella psykologin kanssa murheesta, asiasta joka painaa ja piinaa elämääsi.
Paraneminen ei ole hokkuspokkus temppu. Se ottaa aikaa, kovasti aikaa. Pitää olla kärsivällisyyttä, jotta tulisi tulosta parempaan. HUOM! paranemista tai parempaan päin menemistä et huomaa itse. Sillä toipuminen tulee hiljalleen, askel kerrallaan. Siihen voi mennä jopa vuosi, vuosia. Miten itse jaksat tehdä työtä sen eteen. Mieli, ajattelu, tunne ym......
näiden kanssa tee toisenlaista työtä, mitä olet tottunut ajattelemaan, tekemään.
Pidän hyvin tärkeänä vertaistuesta, hakeutua toisten samanlaisten ihmisten ympärille. Keskustella omista ongelmista ja samalla kuunnella toisia. Se antaa syvällistä voimaa itselle. Uskalla puhua ja tuoda omia asioita esille. Puhu psykologin kanssa. Siellä on helppo puhua eikä tieto sinusta leviä muualle. Puhua kaikesta mitkä ovat hyvin arkoja ja kipeitä sinulle.
Itse olen päässyt elämän polulle. Oli tahto parantua, saada rakkaat ihmiset takaisin. Kävin elämän ja tuonelan rajalla. Tiedän mitä on elää tuskaisessa ja raskaassa sairaudessa vuosia. Jossa ei näy paranemisen takarajaa tai ole luotu aikaa milloin tervehdyt.
VIINA ei masnennusta paranna eikä helpota elämää, joten sen pitää olla pois kokonaan....
Taistelkaa,,, jaksakaa
Itsellä pitää olla luja tahto parantua. Luoda päivä päivältä edellytykset siihen. Rypeminen masennuksessa ei tuo lohtua elämälle. Se vain syventää mielialan alas, pahjattomaan kuiluun.
Taistele, itse sinun on tehtävä paranemisen eteen kovasti työtä. Sillä kukaan toinen ei sinun aivotyötäsi tee.
Lukekaa kirjaa, joka käsittelee masennusta. Sillä sieltä löydätte itsenne. Saatte apua asioiden käsittelyynne. Osaatte keskustella psykologin kanssa murheesta, asiasta joka painaa ja piinaa elämääsi.
Paraneminen ei ole hokkuspokkus temppu. Se ottaa aikaa, kovasti aikaa. Pitää olla kärsivällisyyttä, jotta tulisi tulosta parempaan. HUOM! paranemista tai parempaan päin menemistä et huomaa itse. Sillä toipuminen tulee hiljalleen, askel kerrallaan. Siihen voi mennä jopa vuosi, vuosia. Miten itse jaksat tehdä työtä sen eteen. Mieli, ajattelu, tunne ym......
näiden kanssa tee toisenlaista työtä, mitä olet tottunut ajattelemaan, tekemään.
Pidän hyvin tärkeänä vertaistuesta, hakeutua toisten samanlaisten ihmisten ympärille. Keskustella omista ongelmista ja samalla kuunnella toisia. Se antaa syvällistä voimaa itselle. Uskalla puhua ja tuoda omia asioita esille. Puhu psykologin kanssa. Siellä on helppo puhua eikä tieto sinusta leviä muualle. Puhua kaikesta mitkä ovat hyvin arkoja ja kipeitä sinulle.
Itse olen päässyt elämän polulle. Oli tahto parantua, saada rakkaat ihmiset takaisin. Kävin elämän ja tuonelan rajalla. Tiedän mitä on elää tuskaisessa ja raskaassa sairaudessa vuosia. Jossa ei näy paranemisen takarajaa tai ole luotu aikaa milloin tervehdyt.
VIINA ei masnennusta paranna eikä helpota elämää, joten sen pitää olla pois kokonaan....
Taistelkaa,,, jaksakaa
Vastaukset 2
Vanhimmat
Juuri tätä tietä on itse lähdettävä. Myös www.mtkl.fi kuntoutuskurssit ovat oiva apu. Näkee akateemisestikin koulutettuja ympäri suomea, jotka ovat uupuneet, masentuneet.
EI OLE YKSIN:
Jos ei jaksa keskittyä lukemiseenkaan? on VERTAISTUKI ja luennot paras tie itsensä oppimiselle ja helpotuksen, elämän löytämiselle.
Tuon kaiken jälkeen olen ollut jo kaksi vuotta ilman lääkkeitä. Ja olen virkeä ja toimintakuntoinen.
Tuollaisten kokemusten läpokäyneenä pystyy/ osaa kuunnella toisia, joilla on elämäntuska läsnä?
Olemaan vertaistukena ja ymmärtää toista.
Pystyy olemaan läsnä toisen tuskassa haavoittumatta?
"Kiitos että saan olla tässä, läsnä omassa elämässä"
Tämä tuli nyt ja heti sisimmästä. Kiitos elämälle
Hieno saavutus kun olet eheytynyt. Nyt sitä arvostaa elämää aivan eri tavalla. Hyvää jatkoa toivotan...........