Itsellä on ilmeisesti jonkin sortin ahdistus/paniikkihäiriö,lievä ehkä,alkaa pyörryttään jos pitää esiintyä ja hirvee pakokauhu iskee,hikoiluttaa,ei saa happee yms.Välillä noita paniikkeja tulee useammin ja välillä ne pysyy poissa pitempään.Oon huomannu et liikunta auttaa kans,niin ei tuu niitä niin helposti.Kaiken kaikkiaan tää vaiva on ollu jotain 6 vuotta,ajoittain,v-mäisiä ne paniikit kun ne iskee,ja yleensä just tietyissä tilanteissa.En haluis lääkkeitä mennä lääkäriltä pyytään,onko teillä jotain ns pehmeämpiä keinoja,millä psyykkaatte itseänne?
Onks kenellekään ollut apua mistään luontaistuotteista?
Sit mitä lääkkeitä näihin ongelmiin on yleensä määrätty ja onks niillä jotain sivuoireita,et onks sit ihan ylirauhallinen?
Varmaan ihan tyhmii kysymyksii mut aattelin et jos tälle asialle rupeis jotain tekeen,ärsyttää aina jossain tilanteissa täristä koko ajan ja kun tuntuu et pyörtyy ihan just!
Onks kenellekään ollut apua mistään luontaistuotteista?
Sit mitä lääkkeitä näihin ongelmiin on yleensä määrätty ja onks niillä jotain sivuoireita,et onks sit ihan ylirauhallinen?
Varmaan ihan tyhmii kysymyksii mut aattelin et jos tälle asialle rupeis jotain tekeen,ärsyttää aina jossain tilanteissa täristä koko ajan ja kun tuntuu et pyörtyy ihan just!
Vastaukset 9
Vanhimmat
heippa sulle,
voisit ehkä kokeilla rescue remedy-nimistä luonnonlääkettä (saa oikeestaan kaikista luontaistuotekaupoista, stockalta ja sokokselta), joka perustuu bachin kukkalääkintään. Monet esiintyjät esim käyttävät tuota rescue remedyä esiintymispelkoihin ja paniikkiin, kuulemma spice girlsitkin aikoinaan olivat sen ahkeria käyttäjiä...rescue remedyssä on "rock rose"-uutetta, joka auttaa kauhuntunteisiin ja paniikkiin.
ehkä siitä vois olla edes pieni apu...
Minä joskus käytän sitä, kun joku tilanne menee liian ahdistavaksi, etukäteen yleensä. Kyllä se vaan auttaa hiukan. Ei mikään ihmelääke ole, mutta hyvä apu.
Jo taas on luonnontieteiliät asialla,Mene lääkäriin ja saat lääkkeet joilla voit lieventää tilannettasi, luonnon lääkkeet eivät ole muuta kun uskoon perustuvia ja niista on moni saanut kohonneet maksa arvot ja erinlaisia myrkytys tiloja. Kun käyt lääkärissä niin olet valvonnan alla jos ei lääke sovi, itse ei kannata alkaa prepareeraamaan silloin kun on mielenterveydellisistä asioista kyse.
sitä halusin tietää et millä keinoin saatte ittenne rauhottuun siinä paniikkitilanteessa,mitä sanotte itellenne tai mitä ajattelette,eli lähinnä kiinnostaa toi psyykkamisen puoli!! Mun pitäis huomenna esiintyy taas ja aloin nyt jo stressaa sitä vaikka kahteen päivään en ees aatellu koko juttuu,ottaa niin paljon päähän kun kelailee jotain oikeesti pientä juttuu ja sit siitä kasvaa jo ihan mörkö!
Kai sit on pakko mennä lääkäriin jos ei mikää muu auta mut haluisin eka tietää et voisko tän jotenkin selättää ihan omin voimin,ei siis millää luontaistuotteilla.
hyvä keino:)
kuuntele rentoutuskasettia, älä ensin ajattele muuta. kun olet oikein rentona anna ajatusten viedä sinut siihen tilanteeseen mitä pelkäät ja on tulossa.
käsittele sitä niin kauan että tuntuu hyvältä kohdata se tilanne oikeasti.
muuta en osaa neuvoa:)
tsemppiä
Todella hyviä ajatuksia sulta. On paljon kiinni siitä mitä tahdot ja mitä ajattelet. Poikani kärsii paniikkihäiriöstä ja hällä on myöskin lääkitys, se tekee arjesta siedettävän, nyt diplomityötä tehdessään on ottanut käytöön myöskin rentoutusmenetelmän,jolla tuntuu olevan äärimmäisen hyvä vaikutus poikaan, joka aina on ollut kova jännittämään. Mukavia keväisiä päiviä kaikille! :)
Olen kärsinyt esiintymiskammosta seiskaluokalta lähtien ja nyt olen kolmekymppinen. Olen kokeillut mielestäni kaiken mahdollisen mitä olen vaivaan löytänyt ja mitä mieleen on tullut mm. hypnoosi, rentoutuskasetit, erilaiset luonnontuotteet, terapia, alan kirjallisuus, liikunta jne...
Ainoa apukeino itselleni ja samalla varsinainen elämänmullistaja oli propral-beetasalpaajat. Otan sellaisen ennen esitystä ja nyt voin joskus jopa nauttia esiintymisestä. Niihin ei jää mitenkään koukkuun, ei vieroitusoireita ja ainoa miinuspuoli mitä tulee mieleen on, että sormet saattavat joskus tuntua hieman kylmiltä. Et siis tule mitenkään ylirauhalliseksi, eikä lääke vaikuta persoonallisuuteesi. Itselläni ei ole ongelmaa matalasta verenpaineesta, mutta jos siitä kärsit, saattaa lääke aiheuttaa huippausta, koska se laskee sykettä ja alentaa verenpainetta. Rohkeasti vaan tohtorisedän luokse pyytämään reseptiä. Lääke on myös tosi edullinen. On aivan turha haaskata aikaa esitelmien murehtimiseen, kun aivan tosi hyvä apu on saatavilla. Tsemppiä esitelmään!!!
auta kun bentsot. Mutta mun mielipide.
Täysin samaa mieltä edellisen kanssa että ei mitkään luontaistuotteet tai poppakonsit auta mikäli se jännittyneisyys on todella kovaa ja on oikeasti kyse kunnon paniikkihäiriöstä. Itse olen kokeillut kaikenlaista beeta salpaajista terapiaan ja kaikkea siltä väliltä, mutta ainoa joka oikeesti auttaa on bentsot. Nyt syön sitalopraamia ja tarvittaessa bentsoja. Toivottavasti pääsen joskus vielä eroon häiriöstäni...