Mistäköhän saisi voimia. Olen puoli vuotiaan äiti. Lasta jaksan kyllä hoitaa, leikittää ym. mutta ei jaksa siivota tai muuten hoitaa kotia, ei jaksa käydä missään. Olen alkanut ahmimaan ruokaa ja mäsäytyksiä ja olen yrittänyt lopettaa, mutta aina vaan päädyn ahmimaan. (omaa)aikaa ei ole liikkumiseen koska isä tekee pitkää päivää töissä. Paitsi vaunukävelyt, mutta ei niiden avulla (ainakaan minä) laihdu eikä kunto kohene. Johtunee tietysti tusta "ruokavaliosta".. Neuvolasta en saanut apua. sanoi vaan, että kyllä tuo ohi menee.. mutta epäilen.. en tiedä miten palaisin omaksi energiseksi vanhaksi minäkseni..
väsymys
puolkkari
5445
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
laihdu, mutta kuntoa sen ylläpitää. Älä missään tapauksessa luovu vaunukävelyistä. Pari tuntia päivässä ainakin kannattaa kävellä reippaasti vaunujen kanssa.
Laihtumiseen auttaa syömisen säännöstely määrän ja laadun osalta. Jos imetät vielä, kannattaa kysyä neuvolasta tarkempia ohjeita.
Itse olin tuossa tilassa myöskin, mutta sitten kerran vain otin itseäni niskasta kiinni, rupesin aluksi puolen tunnin reippailla kävelyillä, meni kaksi viikkoo niin meni jo tunti.Lisäsin ruokavalioon kasviksia rutkasti ja hups! Puoli vuotta viisi kiloa pois. Vuoden kuluttua olin entisissä mitoissani. Että...kannattaa liikkua
Minäkin ahmin hirveät määrät herkkuja,monta päivää putkeen ja sitten en jaksaisi tehdä mitään!
En pääse itsekään yksin lenkkeilemään tai kuntoilemaan.
Moni asia ehtii muuttua seuraavan puolen vuoden aikana. Liikunta ihan oikeasti auttaa pitämään jollakin tavalla normielämässä kiinni, yritä jaksaa edes jonkin verran. Ei sun vielä tarvikaan laihdutusta miettiä. Sen aika on sitten myöhemmin, kun lapsi on paaljon isompi:-). Ulkoilu ja liikunta auttaa sikäli, että se oikeasti kohottaa myös mielialaa. Muutenhan sulla on ihan lupa käpertyä kotiin ja vauvanhoitoon ja omaan sisimpääsi päin:-). Ehdit olla tajuttoman energinen vaikka sitten 5 vuoden päästä:-)!
Sanon näin sillä kokemuksella, mitä v. 97, 99 ja 01 syntyneet lapset ovat antaneet (kaikki ns. erityislapsia):-)).
meinaa voimat loppua välissä ja minulla todettiinkin synnytyksen jälkeinen masennus. Minulla myös alkoi olla jatkuvaa mässäilyä, loputonta väsymystä, en jaksanut lähteä enää edes ulos lapsen kanssa:( Kaupassa meni hetki, kun mietin, mitä leipää ostan..en osannut päättää. Illalla itkeskelin, olin niin väsynyt ja loppu.
Lopulta sain mentyä lääkärille ja avattua suuni, vaikka alunperin menin muiden asioiden takia sinne. Sieltä alkoi apua löytyä ja nyt olen taas ns. elävien kirjoissa :) Ei tarvitse jatkuvasti "suorittaa" vaan oikeasti nauttii vauvasta ja jaksaa käydä ulkona yms. Sehän ei toki tarkoita, että sinulla olisi masennusta, mutta näin minulla. Tsemppiä sinulle ja voimia :)