Ehdin jo ajatella että selviän tästä raskaudesta ilman tätä ihanaa vaivaa... Mutta ei :/ Vessassa saa istua tuntitolkulla ja tuntuu että verisuoni poksahtaa päästä :)
Kuinka paljon luumuja täytyis päivässä syödä että niistä olis hyötyä? Mitä muita keinoja olette käyttäneet ummetuksen hoidossa?
Kuinka paljon luumuja täytyis päivässä syödä että niistä olis hyötyä? Mitä muita keinoja olette käyttäneet ummetuksen hoidossa?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Toivotaan ettei tulekkaan. Syön luumusoppaa vain noin 3 kertaa viikossa ja lisäksi kuitupitoista ruokaa päivittäin. Kahvi saa joskus vatsan vähän löysälle. Voisiko se auttaa hetkellisesti myös sinulla. Runsas nesteen juonti sanotaan auttavan.
runsas juominen, kahvi (en juo muuten), luumut ja appelsiinit (söin melko paljon), lakritsa, ja pellanvansiemenet
Kyllähän Agiolaxiakin saa ottaa hieman!!
aamulla kahvin kanssa niin johan lähtee. kävely auttaa myös.
saatko ruuasta yleisesti tarpeeksi kuituja? suositellut kuitumäärät on todella isoja.
suositus kuitumääriin pääsee vain sillä, että syö täysjyväleipää useamman siivun päivässä, pastat, riisit ja makaronit myös täysjyvää, kasviksia, hedelmiä ja marjoja pitäisi syödä runsaasti joka päivä.
mulla vatsan toimintaan vaikuttaa ihan kuidun määrä. jos jättää kasvisten syöntiä vähemmälle ja syö vaaleaa leipää niin ei vatsa toimi.
koita juoda paljon ja osta esim. leseitä ja laita niitä jugurtin yms. sekaan. tavalliset puurothan ovat myös runsaskuituisia.
jos ei kuitupitoinen ruokavalio auta niin myydään apteekissa lääkkeitäkin joita voi käyttää raskauden aikana. myös liikunta auttaa suolen toimintaan.
Kiitos vinkeistä! Toivotaan että nämä auttaa! =)
Koitapa juoda lasillinen luumumehua aamulla tyhjään vatsaan. Ainakin minulla se toimi :)
Mullakin toimi toi luumumehu loistavasti, kannattaa kokeilla!
Minä käytän Duphalacia, sitä sopii ottaa raskauden ja imetyksenkin aikana.
ekassa raskaudessa sekä myös nyt tässä kun söin päivittäin Agiocur rakeita. Niitä voit ostaa ilman reseptiä apteekista pienen purkin ja jos se toimii sinulla niin voi sitten pyytää lääkäriltä reseptin isompaan purkkiin. Halpa tapa kun kestävät vielä niin pitkäänkin.
Meikäläisellä ei ainakaan enää loppuvaiheessa tehoa mikään muu kuin Apteekista saatavat Laxoberon-helmet.
Virallisesti ottaen ne eivät kaiketi ole "hyväksyttyjä raskaana oleville", koska ne vaikuttavat itse suoleen, eivätkä vain suolen sisällä olevaan massaan (niinkuin esim. levolacit ym.). Mutta itselläni ovat olleet ihan käyttökelpoisia jo kahden raskauden aikana, eivätkä ole aiheuttaneet mitään ongelmia vauva-mahan suhteen. Kysyinkin aikoinaan äitiyspolin lääkäriltä niiden käytöstä ja vastaus oli samansuuntainen... ei suosittele "virallisesti" mutta "epävirallisesti" ovat ihan täysin käyttökelpoisia myös raskaana oleville.
Eli niitä "helmiä" kun napsaisee 4-5 kpl illalla (mahdollismman tyhjään mahaan) ennen nukkumaanmenoa, niin johan poksahtaa aamusta/aamuyöstä. Vatsanväänteet voivat olla melkoiset, jos ummetus on jatkunut pitkään, mutta saapahan suolet oikoiseksi yhdellä kertaa. Aamusella (jahka tavaraa alkaa pukkaamaan ulos) kannattaa juoda nestettä (siis ihan mitä vaan) mahdollisimman paljon... siitä saa vielä lisäpontta "viimeistenkin rippeiden" poistumiseen.
Ah, kun on olo kevyt... ainakin vähän aikaa :)
Viimeisinä viikkoina (nyt enää 5 päivää laskettuunaikaan) joudun ottamaan "helmet" käytännössä kerta viikkoon (yleensä otan juuri edelliseksi päiväksi ennen neuvolaa, niin painokin putoaa melkein pari kiloa... saa vähemmän mutinaa painonnoususta) kun muu ei enää tehoa.
Tosin nyt täytyy olla vähän varovaisempi, kun tein edellisessä raskaudessa sellaisen pienen mokan, että otin illalla Laxoberonia ja jouduinkin samana yönä synnyttämään... siinä sitten väännettiin laitoksella ulos välillä vauvaa ja välillä p**kaa :D
Suosittelen pitämään lääkekaapissa myös jonkinlaisia apteekista saatavia peräruiskeita (esim. Microlax) ja heti kun tuntuu siltä, että synnytys käynnistyy, laittaa ruiskeen pyllyyn, niin saa ainakin pahimman kokkareen ulos ennen kuin pitää lähteä synnyttämään... tehdäänhän laitoksellakin yleensä suolihuuhtelu, mutta onpahan sekin sitten vähän nopeampi... siinä vaiheessa kun on nuo supistukset jo yleensä ihan tarpeeksi kivuliaita ilman että tarvitsee vielä istua pöntöllä otsasuoni pullistellen.
Synnytksen jälkeenkin voipi olla tarvetta peräsruiskeelle, kun ponnistaminen pöntöllä voi muuten olla yhtä tuskaa esim. episiotomian takia, vink vink.
Tulipas ronskia tekstiä :)
Mutta nämä piip-aiheet ovat mielestäni sellaisia, joista ei tarpeeksi puhuta... ei kukaan ainakaan "ykköstä" odotellessa synnytysvalmennuksessa kertonut, millainen ongelma voi olla, jos on synnyttämään mennessä hirveä ummetus päällä. Pahimmillaan se saattaa jopa haitata ponnistusvaiheessa (tai jopa estää kokonaan) kun tilaa on muutenkin aika naftisti ja "viereisessä aukossa" on jumissa hirveän iso ja kova kokkare... tuskallista se ainakin on, meikäläisellä oli synnytyksen jälkeen persuus melkein kaikkein kipein paikka (episiotomia-haavan lisäksi) vaikka luulisi kivun olevan ihan jossain muualla :(
Rohkaisevaa, eikös vain :D
Kiva että joku sentään viitsii suoraan kertoa näistäkin jutuista. Ei olis tullut mieleenikään, eikä neuvolassa kukaan noista peräröörin jutuista sen kummemmin puhu.
En voi edes kuvitella miltä tuntuu synnyttää samalla kun hirveä ummetus päällä :( Saati sen jälkeen... Pelkkä ummetuskin on ihan tarpeeksi tuskallista.
Niin ja vielä varoitukseksi muillekin, että ummetuksesta saa helposti myös peräpukamat, ja kaverin mukaan ei sekään raskauden aikana mitään herkkua ole. Kuten ei varmaan missään muussakaan tilassa.
milkosan-vitalityä.
Se auttaa ehdottomasti!!
Voisin saarnata sen hyvistä puolista vaikka kuinka, mutta googleta itse ja lue!
Itse juon sitä ummetukseen ja närästykseen.
Toinen vielä parempi on forever livingin aloe. Sitä kannattaa oikeesti juoda!!
Itse en juo kun tuo budjetti on rajallinen...
Kummatkin aitoja luonnon tuotteita ja kummatkin auttaa myös raskaudenaikaiseen hiivaan....