painoin vielä muutama viikko sitten 48kg (olen n.170cm pitkä) mutta JÄTTIMÄISET ahmimiskohtaukset päivittäin saivat minut lihomaan kamalasti ja nyt painoa on yli 55kg! voitte siis kuvitella että itsetuntoni on ihan nollassa ja minua ahdistaa enemmän kuin milloinkaan ennen. tälle saa nyt kuitenkin tulla loppu ennenkuin huomaan että luku onkin yli 60. sitä en nimittäin kestäisi.
voisiko joku vähän avittaa montako kiloa noista on ihan vaan nesteitä jotka lähtee suht. nopeasti kunhan ruokailut saadaan taas kuriin?
kysymys kuitenkin kuuluu pystynkö ennen kesää laihtumaan PALJON, ainakin alle 45 kiloiseksi, jos oikein yritän enkä juurikaan luisu syömisistäni?
söisin joka päivä kerran 50-200kcal (en pysty syömään enempää tai ahdistun ja alan ahmimaan, pärjään ihan ok noillakin) ja liikkuisin joka päivä hieman yli tunnin kunnolla hikiliikuntaa ja lihaskuntoa? joskus on tietysti pakko pitää vapaapäivä, mutta hyvin harvoin.
aloitan muutaman päivän kuluttua, viimeistään ensi viikolla, vkl on kaikenlaista mikä estää suunnitemat :( seuraavat päivät kuitenkin pyrin syömään vähemmän, enkä ahmien.
ja toivon että vastauksia tulisi paljon, nykyinen tilanteeni ahdistaa minua aivan hirveästi.
voisiko joku vähän avittaa montako kiloa noista on ihan vaan nesteitä jotka lähtee suht. nopeasti kunhan ruokailut saadaan taas kuriin?
kysymys kuitenkin kuuluu pystynkö ennen kesää laihtumaan PALJON, ainakin alle 45 kiloiseksi, jos oikein yritän enkä juurikaan luisu syömisistäni?
söisin joka päivä kerran 50-200kcal (en pysty syömään enempää tai ahdistun ja alan ahmimaan, pärjään ihan ok noillakin) ja liikkuisin joka päivä hieman yli tunnin kunnolla hikiliikuntaa ja lihaskuntoa? joskus on tietysti pakko pitää vapaapäivä, mutta hyvin harvoin.
aloitan muutaman päivän kuluttua, viimeistään ensi viikolla, vkl on kaikenlaista mikä estää suunnitemat :( seuraavat päivät kuitenkin pyrin syömään vähemmän, enkä ahmien.
ja toivon että vastauksia tulisi paljon, nykyinen tilanteeni ahdistaa minua aivan hirveästi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
vaan suhtautumisesi painoon, jossa ei ole paljoakaan vikaa. Mitenpä luulet, että tässä kukaan muu sinua voisi auttaa muuttumaan, kuin sinä itse? Sinun itsesi on opeteltava suvaitsemaan itseäsi ja löydettävä omat terveelliset elämäntavat, joihin ei kuulu laihdutus.
Kehtaako kukaan oikeasti tukea sairasta pysymään sairaudessaan? Minä en. Siispä en jaa vinkkejä.
no kyllä laihdut kesäksi sinne 45kiloon noilla kalorimäärillä, mutta onko se oikeasti sen arvoista? en usko että haluat viettää kesääsi tai edes osaa siitä missään osastohoidossa tai muutenkaan.. kesästä pitää nauttia ja olla kavereiden kanssa, shoppailla, ottaa aurinko, syödä mansikoita!