Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voisiko joku neuvoa miten se selkä niksautetaan?

    Ois kiva tietää miten se niksautetaan ja voiko sen tehdä itse?
    3429
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Lannerangan lukot aukevat kierrolla, eli istuen penkillä (saat polvitaipeilla tukea, ettei lantio keirry) varovaisesti kierrät vartaloa ja pyrit kohdistamaan kierron juuri lannerankaan (ristiselkä)...

    Rantarangan lukot: Pari tennispalloa sukkaan (ja poikkeusksellisesti et tunge niitä housuihisi :) ) ) ja laitat ne lattialle. Käyt makaamaan tennispallojen päälle selinmakuulle, niin että pallot ovat "fileiten" päällä....Rentoutat itsesi. Yleensä "poksahdus" kertoo onnistumisen. Vaihda pallojen paikkaa ylä-alasuunnassa....

    Kaulanka: Rentona selinmakuulla ja venytät kaularankaa päästäsi kämmenillä vetäen. Jos olet iiiiiihan rentona, niin rapse ja pakse kuuluu kaularangastakin....

    varoen kun teet, niin ei vaaraa....
    Eikä sitten oteta jokapäiväiseksi tavaksi, vaan tarpeen tullen. Jos jatkuvasti ja kokoajan poksuttelee "lukkojaan", niin on vaara ylivenyttää ligamenttinsa ja ylikiikkuva nivelväli ongelmoi sitten enemmän, kuin jäykänhivakka...

    Äänestä

    • niksautella jos vika lihasten väärässä kuormituksessa ja asnnossa. ala laitella kaveri lihaksisto kuntoon niin ei tarvii niksautella, aloitta voit vaikka lukemalla www.tasapainopiste.fi ja ihmettele sieltä lisää

      Äänestä

    • miksi pitöäisi kirjoitti:

      niksautella jos vika lihasten väärässä kuormituksessa ja asnnossa. ala laitella kaveri lihaksisto kuntoon niin ei tarvii niksautella, aloitta voit vaikka lukemalla www.tasapainopiste.fi ja ihmettele sieltä lisää

      Ennen täällä älähdettiin heti, jos jotain tahoa mainostettiin. Nyt on tuota samaa lafkaa mainostettu ja monta kymmentä kertaa.

      Vai että lihaksissa vikaa. Hauskaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    notkoselkäinen kirjoitti:

    Ois kiva tietää miten se niksautetaan ja voiko sen tehdä itse?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu