Niin eli kuinka moni syö ns. punaista lihaa?... Itse oon huomannu et esim. joku sianlihaa sisältävä kevytleikkele ruisleivälle ja kyllä nälkä pysyy pitkään poissa ja suht vähillä kaloreilla... eikä tuu mitään ahmimishaluja, mulla toimii:) vaikuttaako punaisen lihan syönti painoon?
Syöttekö lihaa?
~~*tytti*~~
271614
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Kylla vain liha on justi parasta siis vaharasvainen.
Ja terveeellist.
lihaa/kanaa/kalaa yms. koska sisältävät runsaasti proteiinia. Lihasta saa kans ihan hyvin rautaa, kalimia ja sinkkiä. Rasvainen kala sisältää välttämättömiä rasvahappoja, jotka saatttaa edes auttaa laihtumista. Tämmöistä mulle tuli ensimmäisenä mieleen. Mulla ainakin pysyy kalorit kurissa kun syön pari liha annosta päivässä. Hyvin mahtuu ainakin esim.800-1000 kalorin ruokavalioon.
Liha tökkii mut hommaan proteiinit syömäl rahkaa,raejuustoo ja niit profeel cottifrutteja mistä yhest purkista saa jo 16,5g proteiinia=)
myös soijassa on paljon proteiinia :>
itse syön punaista lihaa aika harvoin, oikeastaan vaan silloin kun ahmin, mutta kanaa syön todella paljon!
Jos syöt vaikka pelkän naudan siäfileepihvin niin sen palamiseen kuluu enemmän kaloreita kun siitä saa. Eli sitä enemmän syöt niin sitä enemmän laihdut.
eikö tuo nyt ole taas tuommoinen typerä väite että ruuan syömiseen muka kuluisi kaloreita!?
vai uskotteko te muut siihen että joidenkin ruokin syöminen todella polttaisi kaloreita ja vieläpä enemmän kuin itse se ruoka sisältää niitä?
odotan innolla teidä mielipiteitänne tästä asiasta sillä itse en ainakaan jaksa uskoa tuommoisiin väitteisii ;P
ja hyödyntämiseen kuluu energiaa, ja proteiinilla tämä on korkein. Asian toden peräisyydestä en mene aivan takuuseen, mutta (eläinperäisen)proteiinin sisältämästä energiasta jopa 30% kuluu sitä hyödynnettäessä, hiilihydraatilla tais olla 5-15% energiasta, ja rasvalla vain 5%. Eli jos syö saman kalori määrän edestä vaikka proteeinia, saa proteiinista vähemmän energiaa kuin rasvasta.
siis oikeastikko? :o ..taas yksi hyvä syy lisää syödä proteiinia! jes
Elimistössä ei aineenvaihdunta voi toimia, ellei keho saa siihen energiaa jostain. Kun hajoitus- ja rakennusaineenvaihdunta käynnistyvät, kuluttavat ne siis energiaa, koska ne ovat vaan sellasia toimintoja, jotka eivät pelaa ilman energiaa.
Samalla keho siis kuluttaa kaloreita, mitä olette syöneet. Tajusitteko?
Sanoohan sen järkikin.
Ja liha sisältää valkuaisaineita, hiiltä, rikkiä mm.
oma syntini on maksamakkara. joskus vaan alkaa tehdä ihan hirveästi sitä mieli ja siinähän sitä mennään! ..voi johtua raudanpuuttesta, en tiedä.
Minä olen kasvissyöjä eikä mieleeni tulisikaan syödä mitään lihaa. Harvoin syön kanamunia ja maitotuotteita.
Itse olen kasvissyöjä sillä erotuksella, että syön kalaa. Naurattaa nuo jotka uskoo lihan syönnin laihduttavan. Kyllä, siitä saa proteiineja, vitamiineja tms. mutta ei mitään korvaamatonta - ja yleensä lihan syöminen tekee vain hallaa eikä höytyä.
Syön lihaa, tosin aika harvoin. Kana on ihan ehdoton lempparini, rintafilee tietysti :/
Nautaa tai muita lehmäjengiläisiä en suustani pistä alas laisinkaan, possuakin käy sääliksi ;)
minullakin käy possua sääliksi ;( oikein on alkanut joulupöydässäkin sääliksi kun kaikki vaan tunkevat itseensä sitä.
mutta kana ja joskus kalakin uppoaa.. minä kylläkin vähän pelkään sitä kalan rasvaisuutta vaikka tiedän hyvin että rasvaakin tulee ruokavaliosta saada ja kala sisältää juuri sitä hyvää rasvaa mutta kuitenkin jotenkin ällöttää..
tiedättekö muuten paljonko on kaloreita kirjolohessa /100g? :>
171kcal/100g, uunissapaistetussa n.210kcal/100g. Sitten näiden marinoitujen suikaleiden, palojen, medaljonkien yms. energiat vaihtelee useimmiten 170-250 kcal välillä, pakkauksesta senkin saa selville. Jos ei niin kannattaa katsoa vaikka Finelista tai kalorilaskurista.
kiitos kun kerroit. meillä aina iskä on ostanut sellaisen paketin jossa ei lue kalorimäärää ja enkä sitten ole jaksanut käydä kalorilaskurista/finelistä katsomassa koska en ole syönyt sitä kalaa.. mutta kiitos vielä!
Ole hyvä vain =)
Syön lihaa! Nam.
Ite en syö muuta lihaa kuin kalaa harvoin. Kananmunaa en myöskään syö "paljaaltaan".
Jätin siipikarjan lihan pois jo ennen ensimmäistä laihdutuskuuria, ja punaisen lihan silloin ku sairastuin anoreksiaan.
miksi olet jättänyt siipikarjan pois? voiii itse en pystyisi elämään ilman kanaa!!
Mä en syö lihaa muussa muodossa kuin kevyt leikkeleissä. kaloreita/100g vaan 90 ja paljon protskua.
En syö lihaa koska siinä on niin paljon natriumia että se pistää turvottaan...ainoa poikkeus kala, tonnikalan ja kalapuikkojen muodossa.
Syön proteiinipastaa, täysjyväviljaa, maitotuotteita ja soijarouhetta.
voi pistää turvottamaan. Kannattaa pitää huolta että ei syö aivan suolatonta ruokaa. Lisäksi jos juo päivässä paljon vettä (tai urheilee jolloin nestevajausta korvatessa) voi elimistöstä huuhtoutua suoloja (mm.natrium ja kalium) pois liikaa. Tällöin saattaa ensioireina olla huimaus, turvotus, lihaskrampit ja jatkuva janontunne. Nykyään olenkin alkanut syömään ihan normaalisuolaisia tuotteita. Lihaskrampit ja jatkuva janontunne loppuivat. En ole muuten huomannut että lihassa (marinoimattomassa)olisi sen enempää natriumia kuin vaikka tonnikalassa.
HELL NO!!
Eli olen siis kasvis syöjä, johon kuuluu kananmuna ja maitotaloustuotteet.