Tässä vuoden verran jo soutanut ja huopanut tän masennuksen kanssa. Tuntuu että tästä ei tule koskaan loppua. hyviäkin jaksoja on ollut, mutta lopulta palaa taas samaan pisteeseen. pahinta tässä masennuksessa on tämä väsymys.. tekisi vaan mieli nukkua. Mikä on tosi vaikeata 1 v 8kk kanssa. Lapsikin turhautuu, kun äiti vaan makoilee ja torkkuu. Toinen on huono itsetunto, että tuntee itsensä huonoksi, rumaksi ym. Lääkityksenä on cipralex. En oo enää ihan varma onko siitä ollenkaan hyötyä... terapiassakin käydään.
mikä muu tässä vaiheessa avuksi..?
Kertokaa muut tuntuuko samalta, että tää masennus asia vaan on loputonta..??
mikä muu tässä vaiheessa avuksi..?
Kertokaa muut tuntuuko samalta, että tää masennus asia vaan on loputonta..??
Vastaukset 9
Vanhimmat
heippa,
itse sain aikoinani avun luontaishoidoista, copypeistaan sulle tähän aikaisemmin kirjoittamani jutun, nää on siis vaan asioita, jotka auttoivat mulla kun oli kova hätä. eli näistä kaikista oli mulle suuri apu kun hätä oli kova:
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä!
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa.
-yrteistä kokeilemisen arvoisia ovat myös valeriaana (rauhattomuus, unettomuus, pelot), kärsimyskukka (rauhoittava), avena sativa eli kauranverso (hermoja vahvistava ja rauhoittava). Näitä saa erikseen luontaistuotekaupoista ja on myös paljon luontaistuotteita, jossa useampaa rauhoittavaa yrttiä yhdessä, esim. Relaxor ja Ericamax.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Monilla valkoisten vehnäjauhojen poisjättäminen auttaa hurjasti, voi olla keliakia tms, jossa tietty ruoka-aine ei sula elimistössä ja aiheuttaa fyysisiä ja jopa psyykkisiä oireita (monilla jopa skitsofrenia on helpottanut hurjasti ruokavaliomuutoksilla ja tiettyjen ruoka-aineiden poisjättämisellä). Paljon vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyväviljoja, kalaa, riisiä, jne. ja tietysti paljon hyviä rasvahappoja ja omegoja (oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljy, seesamöljy ja muut...)
-kokeilin sinkkiä, kun luin että esim. skitsofreenikoille se on auttanut, ja tajusin että ruokavaliossani oli täysi puute sinkistä, aloitin käytön, ja parin kuukauden kuluttua tuntui, että hermot vahvemmat, se jotenkin vahvisti, voimisti ja paransi pelkotiloja ja sitä synkkyyttä, jossa olin. Magnesium on myös hyväksi, näitä kahta mineraalia kannattaa kyllä kokeilla.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi.
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja jasmiiniöljyt ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
Oletko töissä luontaistuote kaupassa? Ei minulla rahat riittäisi noihin kaikkiin.
Olen lukenut 2 noni-kirjaa, ja niissä oli aika paljon uupumuksen, masennuksen yms. hoidosta nonin avulla ja hyviä kertomuksia onnistuneesta hoidosta. Nonin hoidosta masennuksessa on netti täynnä, esim. Marja-Liisa Kirvesniemihän aikoinaan kertoi parantuneensa masennuksesta noni-hedelmäjuoman avulla...
että masennuksesta kärsivät sanovat että cipralexista eivät koe saavansa apua. Se on yleistä. Sitten toisesta masennuslääkkeestä kokevat saavansa helpotusta oloonsa, kun lääke vaihdetaan.
kyllä ne marja-liisa kirvesniemien "masennukset" tiedetään :D
Minulla Cipralex puri masennukseen, mutta sivuoireena oli kauhea väsymys ja tunteiden turtuminen. Jos lääke ei tehoa, siitä on ehdottomasti keskusteltava lääkärin kanssa. Vaihtoehtoja kyllä löytyy; fluoksetiini, sertraliini, moklobemidi, venlafaksiini,duloksetiini...Fluoksetiini ainakin minulla vaikutti piristävästi. Moklobemidi ei myöskään väsytä.
Minäkin käytin Cipralexia ja olin siihen muutoin tyytyväinen, mutta kun se tolkuton väsymys vain jatkui ja jatkui, oli harkittava lääkkeen vaihtoa. Nyt minulla on lääkkeenä mainitsemasi Moklobemidi ja se toimii erinomaisesti: huumori kukkii, ajatus toimii erinomaisesti ja nukun normaalisti.
sain aivoverenvuodon ja infarktin tossa vuoden vaihteessa, sen jälkeen oon ollut lähinnä onneton. syytä en löydä aikasemmasta elämästäni, eli oireita ei aikasemmin ollut. olenkin ajatellut että tää on seurauksena siitä tapahtuneesta, oikea aivolohko ei siis toimi, mitä sit tarkottaakaan. cipralexia oon syönyt nyt n. vähän yli kuukauden ja tänään pyysin että nostettais annosta, kun kunnon vastetta ei löydy. vaivoina on ollut järkky pahoinvointi ja vesiripuli.. mut silti seki parempi? kun se loputon masennus, (kaikki jotka masennusta,sairautena kokee ymmärtää varmaan, että mistä puhutaan). nyt kysyisinkin että jos jollain ois tietoa muista lääkkeistä jotka auttaa, siis ei ssri_ryhmän lääkkeistä. koska niille olen jotenkin sit yliherkkä. kiitos vastauksista.
http://www.perheniemi.com/get.php?page_id=2185