Kaikki keinot sallittu.. Jos teillä on ollu samantapainen kuuri niin kertokaa miten saitte painon putoamaan nopeasti. Kuinka monta kcaloria pitää syödä päivässä, miten liikkua jne.?
5 kg pois kolmessa viikossa?
Princesss
71094
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kolmessa viikossa 1400 kcal päivässä.
nytkin paino on laskusuunnassa mutta vähän hitaampaa.
Syö joka päivä alle 1000kcal ja harrasta liikuntaa niin luulisin että sillä kilot lähtee, en tosin tiedä lähtö tilannettasi joten aika vaikea arvioida. Toinen keino on sitten se että syöt alle 200 kcal/päivä näin kilot lähtee alle kahdessa viikossa. Nämä perustuu ihan omiin kokemuksiin ja kaikki me ollaan erillaisia :)
Olen 160 cm pitkä ja painan 70 kg :/ Eli taitaa lähteä melko nopeasti?
Laittakaa nyt ihmeessä omia kokemuksia! Tarvitsen apua.
Mäkin päätin taas 10² kerran alottaa dieetin! Muutaman kerran oon onnistunu ja nyt aion kanssa enne yojuhlia. Kerran sain tosi hyvin pois kiloja (joku 5kg/2vko) kun söin suht paljon, en laskenu kaloreita, mut en syöny periaattessa ollenkaa hiilareita: ei siis leipää, pastaa, perunaa, riisii, herkkuja, mehuja etc. Kannattaa syödä vähärasvasta lihaa esim kanaa tai tonnikalaa ja paljon vihanneksia!! Ja sit kans rahka on hyvää! Eli söin periaatteessa vain näitä. Jos haluut kurinalasemman dietiin niin googleta rasvanpolttokeitto. Ite oon kokeillu, ei kestäny itsekuri syödä joka päivä sitä samaa :S nyt aioin tosin kokeilla uudestaan paremmilla tuloksilla! :) Mitä tavoitteita olikaan? Ite oon joku 168 pitkä ja painan n. 70kg. Harrastan paljon liikuntaa, joten e ole niin plösö kun mitä mitat kertoo :D tsemiä!
Eli elä niinkun mä. Elä päivät vedellä, kahdella lasilla rasvatonta maitoa ja mynthon-pastilleilla :) Ja liikuntaa väh. 1 juoksulenkki päivässä ja lihaskuntoa, lisäks tietysti kaikki treenit jos sulla niitä on. Paino putoo varmasti 5kg kolmessa viikossa :)
että tee lihaskuntoa oikeesti paljon ! Vaikka sortuisitkin joskus syömään jotain niin toi lihaskunnon tekeminen kiinteyttää tosi hyvin ja vaikka paino ei putois niin muutoksen kuulemma näkee. Ite en sitä nää mutta kaverit sanoo että laihdun silmissä. Kannattaa kokeilla :)