Eli siis nyt on jääny tä laihduttaminen oikeesti tosi viime tinkaan ja mulla on etelänmatkalle lähtö viikonpäästä keskiviikkona ja ois pakko saada ittensä rantakuntoon tohon mennessä..nyt painoo joku 54-55kg ja 49-50 pitäs olla enintää ku oon 172cm pitkä.
Kuka lähtee mukaan ja millä liikunta ja syömis suunnitelmalla??
Ideana ois tulla sit tänne päivän mittaan tai päätteeks kertoon miten on pysyny suunnitelmassa ja mitä on ajatellu sillä hetkellä jos on repsahtanu tai muuta..
Mä ajattelin syödä kahen tunnin välein jotain pientä,mutta en tiedä vielä mitä. ja sit käydä lenkillä,tehä vatsoja ja muita lihas liikkeitä.
Kuka lähtee mukaan ja millä liikunta ja syömis suunnitelmalla??
Ideana ois tulla sit tänne päivän mittaan tai päätteeks kertoon miten on pysyny suunnitelmassa ja mitä on ajatellu sillä hetkellä jos on repsahtanu tai muuta..
Mä ajattelin syödä kahen tunnin välein jotain pientä,mutta en tiedä vielä mitä. ja sit käydä lenkillä,tehä vatsoja ja muita lihas liikkeitä.
Vastaukset 32
Vanhimmat
miten luulet tolla ohjelmalla saavas 5 kiloa viikossa?? et todellakaan. aiot syödä kahen tunnin välein:DDD
sun pitää syödä korkeintaa200 kcal ja juosta ainakin kymmenen kilsan lenkki jokapäivä
no katotaan miten onnistuu..ajattelin kyl et syön korkeintaan 100kcal päivässä..mutta kun syö kahden tunnin välein pysyy aineenvaihdunta vireillä ja kuluttaa enemmän..oon aikasemmin laihduttanu niin että n.kilo tippu päivässä!
Heitin nyt tälläsen haasteen ilmaan,käyn tänne kirjottaa joka päivä miten menee..katotaa sit viikon päästä kumpi oli oikeessa ja kumpi väärässä! ;D
Olet sairas päästäsi, jos laihdutat tuolla tavoin niin ehkä pääset vielä hengestäsi, onnea yritykselle.
kirjoittele miten on sujunut! itselläni myös kova laihdutus käynnissä :) ei kuitenkaan ihan noin hurjat tavoitteet viikossa.
Minä ymmärrän aikomuksena päästä "rantakuntoon" sen, että on sitten kiva olla rannalla, ja ehkä saada vähän ihailevia katseita.
Todellisuudentajusi taitaa olla aika hämärtynyt?
Jos 172-senttinen, 49-50 kiloinen nainen kävelee rannalla, niin eivät siinä kyllä käänny päät, vaan vatsat. Suurin osa ihmisistä ei halua edes katsoa moista huojuvaa luukasaa. Varsinkin bikinit/uimapuku päällä. *URGH!"
oon ehottomasti mukana! painan nyt 56.5 :/ eli oon lihonnu noi 6kg :/ ja nyt alotan paaston ja laihutan nää kaikki pois.. en syö ennen kuin painan 47kg
sinulle läski hiiri!ota myös huomioon että jos syöt vasta kun painat 47kg aineenvaihduntasi on loppunut ja kun alat taas syömään kaikki jää sisällesi kun aineenvaihdunta ei toimi joten lihoat aika nopeesti takaisin...varmin tapa laihtua PYSYVÄSTI on syödä 600kcal päivässä ja kuntoilla 4 kertaa viikossa niin että hiki lentää=)
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html
Ite sain viikossa tolla ohjeella 6kg tippumaan.
Mitään muuta en syöny kun pelkkää keittoa ja paljon...
Mitat ennen:168/45 nyt 168/39
Mahdat olla kamalan näköinen 168/39, pelkkä
skeleton. Hae apua itsellesi.
omista asioistas.
Taidat kuulua niihin läske4ihin,jotka epätoivon partaalla täältä kyselevät laihutusvinkkejä kun ovat itse niin laiskoja ja heikkoluontosia.
Niin pidänkin ja olen paljon kauniimman näköinen kuin luuranko jolla on mustat silmänaluset ja haiseva hengitys oksennuksen jäljiltä. Hanki apua, mielenterveystoimistosta vaikka ensiksi.
mutta mulla ei oo tapana oksennella,sekun on taas noiden heikkoluontosten hommaa.
Kumpikohan se meistä apua kaipaa.Ei oo kuule sullakaan kaikki kotona kun pitää täällä kytätä laihutusvinkkejä.
Syö vähempi niitä hampurilaisia syöttöporsas=)
Kuten sanoin, hakeudu jo ihmeessä hoitoon sun pääkopassa viiraa ja pahasti, ja sitäpaitsi ei kukaan täysjärkinen tältä palstalta laihdutusvinkkejä hakisi. Miten sulla hampurilaiset nyt mieleen tuli, tekeekö sun mieli niitä? Pysy ihmeessä vahvana ja jos oikein vahva olet niin lopeta syöminen kokonaan. Se on sääli jos et pidä omasta kropastasi etkä hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet, minusta et oikein vaikuta vahvaluonteiselta tai tasapainoiselta. Ja mistä sinä tiedät minkä kokoinen minä olen kun väität minua syöttöporsaaksi, en muuten syö hampurilaisia enkä muutakaan roskaruokaa.
Oot varmasti helkkarin ruma näky liikenteessä...yäk toivottavasti en törmää suhun. Ja onhan se totinen tosi että päässä on vikaa ku yrittää koko ajan olla vaan laihempi, pumppu pettää aikanaan mutta sitähän sinä haetkin..hidasta itsemurhaa!!!
Aamulla kauhukseni menin puntarille ja vaaka näytti 56,5 joten kiloja pitäs saada enemmän kun toi 5 lähtemään,mutta kyllä mä tyytyväinen oon jos se viiskin lähtee! ;)
Monesti täälä ihmiset alottaa näitä painonpudotusketjuja ja jostain syystä se jää siihen hyvään ideaan, ni mä ajattelin nyt sit käydä aina kertomassa miten päivä on menny.
Oon tänään syöny kahen tunnin välein ja yhteensä energiaa on kertynyt: 17kcal
-2,5 varsisellerin vartta 3kcal
-teetä 2 kuppia 4kcal
-kahvia 2 kuppia joissa yhteensä 1rkl maitoa 10kcal
liikkunut olen tänään reilut 4h
-10km lenkki
-vatsat,jalan nostot,selät
-tehokas siivoaminen on kans aika kuluttavaa kai?
pari kertaa oon meinannu sortua maistamaan ruokaa ku sitä tossa puoliso söi,mutta pysyin kovana ja join vettä. Makuunista haettiin suklaata ja meinasin ihan vaan yhen palan ottaa,mut ajattelin mikä morkkis siitä tulisi ja kuinka hyvin päivä on mennyt niin en ottanut.
Nyt vaan pikasesti nukkumaan ettei tuu himoja, ja huomenna illalla tuun kertoileen miten paino oli aamulla pudonnut (jos oli) ja miten toinen päivä meni.
Tsemppiä kaikille sielunsiskoille!
Nyt en kerkee pistää mitä oon syöny ja liikkunu mutta ensimmäisen päivän jälkeen paino oli tippunut 55,5 ja tänään aamulla oli 55 huomenna en pääse puntarille mutta tuun sunnuntaina kertomaan paljonko on tippunut,pitäs olla 53kg sunnuntai aamuna niin olisin tyytyväinen ja aika hyvin suunitelmassa pysynyt.
Mites muilla?
Tänään puntari näytti 53,8,mutta mulla alko myös menkat nytten joten on varmaa nesteitä vähän elimistössä...eli kaks päivää aikaa tiputtaa 2,3kg!! niin sit ois se 5kg lähteny viikossa.
Söin perjantaina lautasellisen kana salaattia ilman kastiketta ja 3 leipää,lauantaina söin pari lusikallista puuroa,leivän,karjalanpiirakan ja kanasalaattia ilman kastiketta.sunnuntaina söin 1/4 normaali pizzaa (kinkku,ananas),nuudeleita pussillisen.
Liikkunut en ole erityisemmin,mutta en ole kyllä lepäillytkään.. ;)
Kokeile vesidieettiä. Niinku syöt iltakuuteen mennessä normaalisti ja kuuden aikoihin juo 1-1,5l vettä. Juomisen jälkeen voi tulla hirveän ähky olo, mutta se menee ohi n. 5-10 minuutissa. Veden juomisen jälkeen syö pari hedelmää, sillä hedelmät edesauttavat nesteen poistumista.
MUUNNELMA: Syö vain aamupala, päivällinen ja illallinen normaalisti ja juo 3dl vettä joka tunti. Syö paljon hedelmiä ja kasviksia.
Äitipuoli joka on lähihoitaja ja tietää toosi paljon kaikista tällasista jutuista sano että salaatti, siis tavallinen vihreä salaatti auttaa ruuansulatuksessa. Siksi nämä jotku jotka on esim. salaattikuurilla syö papuja sun muuta koska salaatti on hyvin tehokas polttaja. Joten kantsii syödä paljon salaattia =)
Itelläki oisi tarkoitus alkaa nyt laihduttammaan jollain nopealla tavalla. ei kuitenkaan mtn anoreksiaa tai mtn.
Olen 7 luokalta alkanut kauheasti lihoamaan koska en ole ulkona kovin paljoon ja ny tähän pitäs tulla muutos. Painoin 7 luokalla 50 kg ja olen 164 cm pitkä..ja nyt syksyllä menen 9 luokalle ja paino on 67 kg .. Nyt kyll täss kesän aika olis tarkotus saaha ainaki 5-10 kiloo pois. Kaikki dieetti vinkit käy. Käydä lenkillä ja syödä pienempiä annoksia mutta useammin päivässä, mutta en tiedä mitä voisi syödä. Vinkkejä tähän hommeliin kiitos :))
Miksi tulet anoreksia palstalle kyselemään laihdutusvinkkejä, jos et ole anorektikko tai pro-ana? On täällä laihdutuspalstakin... No jos nopesti haluat laihtua, niin älä syö mitään ja liiku niin paljon kuin jaksat. Mutta sepä ei tee hyvää terveydelle, joten päätä itse.
Kauankohan mulla menee että laihdun kymmenen kiloa jos syön 600kcal vähä hiilihydraattisia ruokia? mulla sattu tuossa nimittäin repsahdus, painoin parhaimmillani 45kg ja pitkä olen 170cm mutta nyt painan jo 55kg ja olo on aivan kamala! miten pääsen äkkiä takaisin nuihin mittoihin eli 45kg????
Paljonko oot laihtunu ja missä ajassa tuolla dietillä? :)
jos viikossa lähtee 5kg, se on nesteitä.
tuollainen painonpudotus onnistuu ainoastaan oikeasti ylipainoisilla ihmisillä. ja heillä tarkoitan esimerkiksi naista jolla BMI on 32, kuten ohjelmassa Suurin Pudottaja.
normaalipainoisen laihduttaminen on erittäin typerää. terveisin vuosia anoreksiaa sairastanut, vihdoin parantumaan ryhtynyt tyttö (:
nopeinta, mutta ei pysyvää on paasto laihduin 10kiloa 10päivässä kiloista tuli kyllä 3 takaisin seuraavalla viikolla.... en suosittele hirveää, mutta kun nyt kysyttiin
un blogissa (http://falling-downmerike.blogspot.fi/) on vaikka mitä laihdutus vinkkejä
ja sieettejä, joissa onnistuu kahdessa viikossa.
http://iam4everproana.blogspot.fi/
mun ja nettikaverin blogi, ei kovin kummoinen mut blogataan joka päivä ja jaetaan vinkkejä, kerrotaan kokemuksia ja muuta sellaista.
Itselläkin laihdutus/kiinteytys menossa.
Oon nytten 9.lk ja oon tässä 2 vai 3 kuukautta ollu dieetillä oon vaan 161cm pitkä .
Mutta siis pari kuukautta sitten painoin 73.6kg ja nyt tänään painan sen 66.00kg tavote ois semmonen 60 kg niin olisi normaalipainoinen .
Tosi harmillista vaan että en saa painoa putoamaan kuin niin että en syö ja sehän on hirveän epäterveellistä . käyn joka päivä n. 8-10 kilsan lenkillä kävelen ja välillä juoksen.
Mutta tämä motivaatio on niin huono kun olen yksin laihduttamassa :/
Otan vinkkejä todella mielelläni vastaan jos joku tietää jotain toimivaa konstia :)
7000 kalorii = 1kg
Onnea, miinukselle 7000kalorii päivässä nii onnistut
Mun täytyy laihtua ainakin kolme kiloa, oon nyt 162/49, ja läskit vieläkin mahassa, olin viimeks tässä pituudessa laihimmilani 46kg, mut hyvä paino vois olla joku 42-43kg, en haluu kuitenkaan ihan luuranko olla.
moi olen 11v tyttö. En saa painoa putoamaan mitenkään. mulle on tullut joka vuos n.7kiloa lisää. en saa pois siis mitää. mut auttaissiko se et joisin vettä joka päivä jä söisin n2-3 kertaa- painan tänää 60,1kg ja 160cm. haluaisin painaa n.50kg. minulla on 4 kertaa viikossa 2 tuntia kestävät treenit eikä kiloja lähde pois. mitä teen?
mä oon pudottanu alle kuukaudessa melkein 10kiloa. en kerro mitä söin, mutta joka päivä ainakin 9km lenkki.joo ja eihän anoreksia mikään dieetti ole, saan vain nautintoa itseni kiduttamisesta. ja mikäs siinä jos paino putoaa samalla.