Hei, miten voi syödä päivässä vain 200kcal? Eihän sitten voi syödä paljon mitään. Mitä syötte tuon määrän eteen??? Tuleeko repsahduksia? Itse en tohon pysty :(
200-dieetti
Banaani200
125918
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Noh, mulla eilen 200 kalorin päivä, söin kokonaisen kukkakaalin, puolet keitettynä, puolet raakana (n. 70 kcal), sekä annoksen omena-kaneli-kaurapuuroa (120 kcal). Maha pysyy hyvin täynnä kaalista, lisäksi siinä on niin minimaalisesti kaloreita, että sitä voi vetää aikas suuren määrän! Ah ihanaa tänään saan syödä kokonaiset 400!;)
Kiitosta, kiitosta!
Vieläkö sul (tai muilla) ois vaihtelumenyitä? :)
mun päivät koostuu suuripiirtein joko:
-sipulikeittoa 7,5 dl chiliä (täyttää) = 145 cal
-puuroannos: 75 cal rasvaton jukurtti 80 kaloria
sit lisäksi PALJON kahvia, tupakkaa, kaalia, tomaattia, porkkanaa, sokeritonta mehua, limsaa. niillä saa mahan tuntumaan täydeltä.
oli komiat 20.
Ite kokkaan 200-päivinä näin:
100g tonnikalaa ( 100kcal/100g ) ( S-marketit myyvät salaattitonnikalaa vedessä, jota käytän ).
100g herkkusieniä (n. 10kcal/100g )
150g thai-wok kasviksia ( 25kcal/100g )
Nämä kaikki pannulla sekaisin ( ei tarvii edes rasvaa paistoon :) ). Tästä määrästä riittää koko päiväksi.
Loput kalorit ( 40kcal ) käytän rasvattoman maidon muodossa teehen
Minkä ikäisiä ootte? Ja kiitos resepteistä:)
Ranskalainen sipulikeitto, 1l = 150 kcal/1 dl = 15 kcal, syö sitä päivän mittaan. ja loput 50 kcal esimerkiksi pari tomaattia (1 kpl n.15 kcal) ja porkkana (n. 20 kcal)
tai omena (n.40 kcal)
omia suosikkejani noina päivinä:
-sokeroimaton mehukeitto 9kcal/100g
-ruispuuro (annos 110kcal)
-omena-kaneli-puuro 115kcal (annospussi)
-piltti hedelmä-/marjasoseet
-alpenlight patukat (suklaa-appelsiini mmmm
kurkku 100g/10kcal
pun. paprika 100g/26kcal
tomaatti 100g/20kcal
pakaste parsakaali pss 200g/42kcal
pakaste kukkakaali pss 250g/42,5kcal
seitipala 100g/80kcal
quick & tasty thaikeitto 200g/78kcal
quick & tasty meksikonkeitto 200g/102kcal
quick & tasty curry-kanakeitto 200g/86kcal
saarioinen lihakeitto 300g/120kcal
apetit andalusiansekoitus 300g/90kcal
näillä Valion sokeroimattomilla mehukeitoilla, luojan kiitos niille. ♥
Makuvaihtoehtoja löytyy ja vain 8kcal / 100g, eli koko kilon purkki mehukeittoa tekee vaivaiset 80kcal. Tuohon päälle syön vielä yleensä yhden keitetyn kananmunan (80kcal), jotta saan hieman protskua.
~ 160kcal ja loput neljäkymmentä menee mihin sattuu. (: Esim. omena
Haluan vain varoittaa mehukeitoista. Niitä ei tosiaan kannata syödä montaa päivää putkeen (siis jos ei syö muuta), koska maha menee varmasti sekaisin. Muuten tosi hyvä idea (: Kannattaa panostaa ruuan monipuolisuuteen, jos syö pikkusia määriä. Myös vitamiineja ja kalkkitabuja kannattaa käyttää. Jos ei syö fiksusti esim. hiukset ohenee tai tippuu.
Täyspaastolla siis, ravinnetaso 100 pros; Vogelin sivustolta 190-400 kcal. Mehupaasto, kun ei kaikille sovi; liian makeaa. Moni 30 g urheiluproteiinia 6.7 ml rypsiöljyä. monivitamiini tarvittaessa.