Vuodessa +30kg

...ettei huvita lähtee kauppaan ja jos toisten mahdolliset katseet ahdistaisivat, niin voithan koittaa etsiä vaatteita postimyynti- tai nettikaupoista. Esim. Elloksella on käsittääkseni aika loistava plus-koon mallisto. H&M:lläkin on joitain vaatteita. Myös huuto.netistä on mahdollista löytää sopivia vaatteita, jopa uusia mutta huokeammalla kuin kaupasta.

Laihduttamisen aika on vasta sitten, kun siihen on voimia ja innostusta paneutua. Sitä ennen voit silti syödä pari hedelmää enemmän joka päivä. ;) Voimia toipumiseen!

Uskoisin että sitten saat kiinni elämästä aivan toisella tavalla.
Laihduttaminen on vaikeaa, minulla ei onnistunut ennenkuin korjasin pysyvästi ruokailutottumuksiani.
Kunhan muut asiat ovat kunnossa niin elämänhalun myötä myös kilot alkavat tippumaan.

Katselepas netistä postimyyntikuvastoja, siellä on ihan mukavia vaatteita myös isokokoisille naislle

moikka

itse sain laihdutettua noin varmaan vähän yli 10 kg näillä luontaistuotteilla ja jipoilla, ehkä näistä jostain vois sulle olla myös apua...

-aloe veraa 2-3 rkl päivässä, laittaa aineenvaihdunnan toimimaan, puhdistaa ja piti ruoansulatuksen TOSI hyvin käynnissä.

-Molkosan ja psylliumkuidut. Molkosania myös pari kertaa päivässä noin 1 rkl ja illalla vielä psylliumkuidut veteen sekoitettuna

-hyvät rasvahapot (pellavansiemenöljy ja oliiviöljy) joka päivä pari lusikallista ruoan sekaan, auttoi oloon ja hyvät rasvat kuulemma jopa vilkastuttavat rasva-aineenvaihduntaa, mulla ainakin auttoi...

-liha-ja maitotuotteet minimiin. Maidot jätin pois, koska huomasin et ruoansulatus hidastui. Viilit yms hapanmaitotuotteet ihan ok.

-liha ihan minimiin, tosi pienet annokset, ja pelkästään täysjyväviljoja

-käytin myös välillä (pidin tosin taukoja) kaupasta ostamiani detox-kuureja, ne vilkastuttivat aineenvaihduntaa ja poistivat kuona-aineita ja kiloja lähti myös.

-join paljon vettä ja maitosuklaan vaihdoin tummaan suklaaseen- ja sallin itselleni aina vähän sitä (joka ikinen päivä itse asiassa) josta todella tykkäsin, siksi en viitsinyt luopua suklaasta, kun tiesin, että hirveä himo tulee kuitenkin, joten ei kannata kieltää suurinta herkkuuan itseltään, sillä tavalla "hullut rohmuamisetkin" pysyvät aisoissa.

-merilevästä (spirulina ja kelpasan) olivat myös avuksi, pitävät kilpirauhasen toiminnan hyvänä, varsinkin tuo kelpasan, niistä saa hyvin vitamiineja ja mineraaleja ja nälkä pysyy poissa. Vuorottelin spirulinan ja kelpasanin kanssa ja edelleen käytän niitä.

aloitin kävelemisen päivittäin, se on itse asiassa todella mukavaa, varsinkin jos kuuntelee mielimusiikkiaan samalla.

monilla e-pillerit ovat lihottaneet kovasti ja kilot ovat lähteneet suht helposti kun jättäneet pillerit pois, varsinkin jos e-pillerit ovat olleet estrogeenipitoisia, niin lihominen on ollut todennäköistä, eli joskus pillereidenkin poisjättäminenkin auttaa...

noni-kasvista on muuten myös monille ollut apua painonpudotuksessa, puhdistaa ja laittaa aineenvaihdunnan käyntiin tosi hyvin, netissä paljon nonista, ja laihdutusvinkkejä...

Moi! aika julma painon-nousu sulla. Vaatteita kyllä löytyy. Tosin mä teen aikapaljon itse omia kuteita. Mulla noussut paino 5. vuodessa 70 kiloa! painan nyt n.160kg joten älä murehdi suotta,en minäkään murehdi painoani!

Täytyy ihan rehellisesti sanoa, että olen ollut mielenterveysongelmainen jo pidemmän aikaa ja lääkityskin minulla on ollut jo vuosia. Hulluinta minun olemuksessani on se, että painoin vielä muutama vuosi sitten 44 kg. Olen kyllä tosi lyhyt. Ikää on 30 vuotta. Ja nyt olen sitten "onnistunut" hankkimaan itselleni ylipainoa ihan jonkin verran! Sanoisin, että harmittaa hivenen, mutta en minä aio tähän tilanteeseen takertua. Luonteeltani en ole hiirulainen, joten kyllä minä kiloni kannan, (vaikka polveni ehkä ovat joskus toista mieltä.) Kehotan sinuakin vain rohkeasti kauppaan, ei ihmisen tarvitsekaan mikään luuranko olla. Jos jotakuta ulkopuolista häiritsee pylleröt niin hällä väli. Mulle ainakin on ihan sama mitä toiset esim. minusta ajattelee.

Kärsin itse vaikeasta ahdistuksesta ja vaikeasta masennuksesta ja olen kyennyt silti laihduttamaan viimeksi 30 kg ja sitten tuli takapakkia, kun lääkkeet syötättivät ja nyt on 15 kiloa pudotuksen alla, ja hyvin sujuu laihdutus mielenterveydestä huolimatta.

minulla ihan sama juttu, on masennusdiagnoosi muutaman vuoden takaa ja ylikiloja 20. olen kantapään kautta oppinut, että tosiaan se pää ensin kuntoon, ja sitten vasta kroppa. toki ne jossakin määrin kulkee käsi kädessä.

minusta on pitkään tuntunut, että on jonkinmoinen "läskipuku" päällä, ihan kuin naamiaisasu, eli en minäkään ole tähän läskiin sopeutunut. ehkä parempi että siihen ei totukaan, että osaa sitten kaivata sitä kevyttä, hoikkaa oloa. jotenkin huomaamatta ne kilot tuli, en voinut uskoa että olin lihonut ihan törkeästi vaikka tajusinkin että paljon oli tullut lisää. lihomista oli vaikea hyväksyä, ja morkkis oli hirveä. helpommalla pääsee kun tunnustaa asian, mutta muistaa että tämmöinen virhe ei ole mikään maailmanloppu ja laihduttaa voi aina. aluksi, kun lihavuuteni tajusin, olin ihan maani myynyt, olin niin pettynyt itseeni. se tuntui ihan anteeksiantamattomalta. mutta nyt kun masennus on jo kutakuinkin voitettu, niin alkaa näyttää vähän valoisammalta. kroppaani inhoan edelleen, rumahan se on kuin mikä, mutta uskon nyt että pystyn laihduttamaan itseni ihan siedettäviin mittoihin. kummallista kyllä pelkään, että laihdutus menee liian pitkälle ja en osaa lopettaa. olen joskus laihduttanut 20kg syömällä päivässä 1dl mysliä, ei kovin fiksua kasvavalle nuorelle... eli jos laihdutat, tee se kerralla ja kunnolla eli terveellisiä ruokailutapoja koko loppuelämää varten opetellen.

sitten ihan käytännön asioista:

Ei välttämättä ensimmäisenä kannata rynnätä kauppaan, vaan mittailla omaa kroppaa ensin ja verrata mittoja kokotaulukoihin. kokotaulukoita löytyy esim. H&M:n, anttilan ym. vaateliikkeiden sivuilta. itse ostan kyllä kokoa tai pariakin pienempiä vaatteita kuin noissa taulukoissa, joten suhtaudu niihin varauksella. vartalon malli vaikuttaa paljon. mutta muista ostaa itsesi kokoisia vaatteita, äläkä sitä kokoa missä haluaisit olla.

ja sitten vaatteiden ostamisesta... omasta mielestäni anttilassa ja monissa halpakaupoissa koot ovat paljon pienempiä kuin H&M:ssä, vaikka H&M:ää onkin parjattu paljon vaatteiden pienuudesta. H&M:stähän löytää myös ihan perusvaatetta naisten osastolta ja jopa kokoon 52 asti. ja sieltä löytyy myös tarpeen vaatiessa "jättimallisto", BiB. jos oikeat vaatekaupat eivät houkuttele, tilaa ihmeessä postimyynnistä tai huuto.netistä. niillä on ehkä hyvä aloittaa, niin saat selville oman kokosi ja voit rauhassa kotona sovitella. sen jälkeen onkin helpompaa mennä oikeisiin liikkeisiin.

itse painan 96kg, olen 175cm pitkä, rinnanympärys 114, vyötärö 93, lantio 115. käytän kokoja 46-48 tai L/XL. näinkin iso löytää siis ihan yhtä hyvin vaatteita kuin normaalipainoinenkin. valitsen vain sellaisia vaatteita, joissa en näytä tursuavalta, eli ei mitään tiukkoja trikoopaitoja muuten kuin aluspaitoina.

kerrospukeutuminen sopii pyöreällekin, esim. linjakas neule tiukahkonkin paidan kanssa on ihan hyvä. ja liituraita kaventaa ^^ mustaa väriä ja isoja, hillittyjä kuvioita kannattaa suosia, nekin kutistavat. hameen pituuksia kannattaa myös vertailla, sillä jalat voivat näyttää ihan erilaisilta eri hameissa. hameet kannattaa oikeasti muistaa vaateostoksilla, sillä sopivien housujen löytäminen lihavana voi olla vaikeaa. hameet on helppo sitten kaventaakin kun pääsee tavoitepainoonsa!

alusvaatteet on kaiken perusta, ihan oikeasti. liivit on kalliita, mutta kannattaa panostaa etenkin jos kuppikoko on kasvanut... vaikka vaatteet olisi muuten kuinka hyvät, ei ne pelasta päivää jos tissit tursuaa sinne tänne x) lindexistä löytää ihan hyviä liivejä, ja näköjään on triumphilla aika hyvin kuppikokoja ja äiteekin on niitä suositellut. triumphillakin on nykyään kauniita, nuorelle sopivia malleja. itse vältän niitä hipster-mallisia alushousuja, eivät oikein asetu päälle, hiukan korkeampi vyötärö on parempi. osta ensin jotain halpiksia, kokeilet eri malleja ja kokoja.

parantelehan itseäsi ihan rauhassa :)