miehelleapua?

Nyt varaatte ajan neuvolaan. Muusta ei vielä tarvitse hermota. Vaimon olisi hyvä soittaa neuvolaan itse ja kertoa plussanneensa. Puhelimessa täti todennäköisesti kyselee hieman lisää ja varaa ajan neuvolaan.

Eka neuvolakäynti on aika pitkä, siellä kerrotaan ruokavaliosta, elämäntavoista, liikunnasta, kaikesta mahdollisesta mitä kannattaa huomioida raskausaikana. Lisäksi otetaan vaimosi ja sinun tietoja ylös. Voitte kirjoittaa vaikka muistiin mieltä askarruttavia kysymyksiä ja kysyä sitten neuvolassa.

Vielä ei tarvi mistään hermota, saatte kyllä neuvolassa vastauksia. Ja saunassa voi käydä aivan samaan malliin kuin ennenkin.

Onneksi olkoon plussasta. Kysy vielä neuvolasta, mutta mulle sanottiin lekurilla, että lämpö (sauna/kuuma kylpy)on pahasta alkuraskaudessa. Ehkä Suomessa on eri suositukset, mutta näin siis ulkomailla.

Joo ihan rauhallisesti nyt kannattaa ottaa, ei oo syytä hermoilla. Netistä löytyy asiallisilta sivuilta paljon tietoa, lukekaa mieluummin niitä kuin keskustelupalstoja, koska keskustelupalstoilta löytyy paljon olettamuksia ja vääriä johtopäätöksiä joista muut sitten tulee vain hysteerisiksi. Toki tääläkin voi kysellä mutta liian tosissaan ei vastauksia saa ottaa, vaan parhaimman ja oikeimman tiedon saa ihan virallisilta odotussivuilta, googlettamalla vaikka että "raskaus".

Neuvolaan soitto ja varaatte ekan ajan, mutta sitä aikaa ei usein saa kuin vasta kuukauden-parin päähän siitä syystä että alkuraskauden keskenmenot on niin yleisiä. Ekalla neuvolakerralla ei myöskään yleensä vielä kuunnella sydänääniä ja ultratkin tehdään muualla, hyvin harvassa neuvolassa on ultralaite. Jos haluatte varmuuden siitä että vatsassa tosiaan on elämää, niin kannattaa varata aika yksityiselle joskus raskausviikolla 7, silloin syke pitäis näkyä varhaisultrassa. Mutta kyselkää ensin neuvolasta oman kotikuntanne käytäntöjä, että tehdäänkö kunnan puolesta varhaisultraa ja milloin.

Alkuraskaudessa saa elää ihan normaalia elämää omien tuntemusten mukaan. Jos saunominen tuntuu hyvältä, se ei oo haitaksi, mutta ainakin mulla liian pitkä saunominen ja liian kuumassa oleminen sai olon tosi heikoksi ja huonoksi. Eli kannattaa välillä ainakin mennä kylpyhuoneen puolelle viilentymään ja katsomaan että miltä tuntuu. Ja mitäs muuta, seksiä saa harrastaa normaalisti ja viinaa ja tupakkaa tietystikkään ei sais edes ajatella. ;) Liikkua saa ja pitääkin, mitä paremmassa fyysisessä kunnossa odottava äiti on, sitä paremmin jaksaa myöhemmin raskaudessa ja sitä vähemmän uuvuttavaa on synnytys.

Kipuihin saa syödä ainoastaan Panadolia ja mitään muita lääkkeitä ei tule käyttää ilman että on varmistanut lääkäriltä sen soveltuvuuden. Esim. nenäsuihkeita flunssaan/raskaudenaikaiseen tukkoisuuteen ei saisi käyttää, eikä yskänlääkkeitä tms. Samoin tietyt ruoka-aineet on kiellettyjen listalla, esim. makeutusaineista sakariini ja syklamaatti, a-vitamiinia paljon sisältävät maksaruuat, pastöroimattomat maitotuotteet, raa'at/kylmäsavustetut kalat jne. Neuvolasta saatte sitten tarkemman listan noista vältettävistä ruoka-aineista. Jos nyt sellaisia kuitenkin on sattunut syömään niin ei se katastrofi ole, mutta suuria määriä pitää välttää.

Ja alkuraskauteen kuuluu aika voimakkaatkin alavatsakivut, niitä ei kannata säikähtää. Myös pieni ruskehtava vuoto on yleensä normaalia, mutta jos tulee kirkasta vuotoa niin yhteys sairaalaan.

Ottakaa rennosti, hyvin kaikki menee, kyllä luonto hoitaa homman.