EI AUTA, niin mitä tehdä. olen siis syönyt monet roa kuurit ja akne aina palannut sen jälkeen. monellaista olen muutakin kokeillut mutta tämä tauti ei tunnu vaan poistuvan. onko tietä muita ketään jolla on vastaava tilanne. Mitä tässä tilanteessa voi enää tehdä kun tämä alkaa olla jo sietämätöntä. onko ainoo vaihtoehto vetää ittensä jojoks
KUN ROACUTAN
asddd
131661
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
moi,joskos kirjoittaisit kaikki ruoka-aineet mitä syöt ,juot.kaikki jotka muistat ylös,niin yhdessä mietittäisiin, voisiko apua olla saatavissa ruokatottumuksia muuttamalla,kokeillaan yhdessä
-maitotuotteet (jogurtti, juusto, ...jne.)
-liha, kala, kana
-peruna, riisi, pasta
-leipä (ruisleipä, vaalea leipää melko vähän)
-vihannekset (harvoin,1-2 kertaa vko)
-hedelmät (joka päivä)
-ns roskaruoka:pizzat hampurilaiset (silloin tällöin)
-suklaa, karkit (ei ollenkaan)
-juomat: maito, tuoremehut, kahvi,alkoholi
jätä pois ainakin tavalliset jogurtti,vain täysin rasvatonta,kaikki juustot pois(täysin rasvaton raejuusto käy)rasvaton maito käy.
kaikki PITSAT ja muut samankaltaiset ehdottomasti pois. vähennä peruna ,riisi pasta,banaani minimiin (siksi että ihminen kuluttaisi omia rasvavarastoja tehokkaammin,
lisää hieman vihanneksia ja ehdottomasti lisää
kylmäpuristettua rypsi-tai oliivi neitsytöljyä vaikka salaatin kanssa,pari kertaa pv .
kaikki muut mitä näytät syövän aika ok.ps kaiken takana on se seikka, ettei mitään sellaista rasvaa tusisi syötyä ,mikä tukkii ihohuokosia,vaan valuu samantien ulos..
jos jaksat kokeile ja kerro tuloksista vaikka kk:n jälkeen.muista ettei yhtään pitsaa,juustoa....
onko mitään millä vois korvata pastan perunan ja riisin. on meinaa aika mahdotonta saada päivän kalorit jos syö pelkästään rasvatonta raej. vähä rasvaista lihaa,kalaa ja kanaa. vihanneksia ja hedelmiäkään ei pysty niin paljon syömään. tollasella ruokavaliolla laihtuu 4-5 kiloo kk, ei oo kovin paljon varaa pudottaa painoo.
mites käykö ruisleipä, kaurapuuro ja kananmunat
munista ota keltuaiset pois,syö vain valkuaiset.ihan vähän ruisleipää ,äläkä laita mitään juustoja ,voita päälle (paahda vaikka,tuo makua)kaurapuuroa ihan hiven ,1/4 siitä mitä ennen,ei sokeria,tai voita.eli tarkoituksena on osittain saada rasva-aineenvaihdunta myös paranemaan,eli polttamaan kaiken mitä syöt,ja jos syö runsaasti hiilihydraatteja r-aineenvaihdunta ei aina toteudu niinkuin pitäisi.
ota myös muutama omega-kapseli/pv PS.voit myös kyseenalaistaa ,jos joku asia ei tunnu oikealta mielestäsi.
Jos tollasta ruokavalio alkaa noudattaa niin hiilihydraatit jää lähes kokonaan pois. leipä, riisi, peruna... joista saadaan noin 60% päivän energia tarpeesta. jos syön noita 1/4 vaan niin hiilihyd. osuus on noin 15%. miten pystyn elämään tolla ruokavaliolla muuttumatta luurangoks. vai pitäiskö syödä 2 kiloo lihaa ja vihanneksii päivässä. En voi siis enää syödä esim. makaroonilaatikkoo, perunalaatikko, mitään keittoja mis on perunaa, pastaruokia , riisiä ja kastiketta. Ei tossa oo jumalauta enää mitään järkee, anteeks vaa. jos ei voi normaalia terveellistä ruokaa syödä nii taitaa olla jotain niin pahasti vialla et ei mikään auta. on tää niin tosi kivaa ;)
Nuoko poistaa ruokavaliosta niin mitä jää jäljelle ? Ei tasan mitään ! Pakkohan se on jollain elääkki. Hiilihydraatitki on tosi tärkeitä ihmiselimmistölle !
Nyrkkisääntö vois varmaan paremminki olla, että välttää kovia rasvoja ja ns. roskaruokia , eipä silti itsellä ei oikeestaan vaikutusta vaikka on ollu syömättä roskaruokia tai vaikka sitten on syöny. Varmaan paras ku ei ressaa liikoja tosta syönnistä ja yrittää vaan syödä mahd. terveellisesti.
onko kaikki sinulle tämä pitsa.maailma on täynnä
rasvattomia ruokia
En tainnut puhua mitään pitsasta vai puhuinko ? En ole itse syönyt pitsaa varmaan kahteen vuoteen. Mutta tarkoitin, että ei kaikkea esim. perunaa ja lihaa voi eikä saa jättää pois ! Roskaruuat kyllä voi heittää mäkeen heti ensi tilassa ja muutenkin suosia enemmän kasvisrasvoja kuin eläinrasvoja .
Huvittaa tällaset ohjeet.. onhan se hienoa että pyrkii syömään mahdollisimman terveellisesti, mutta tommosella ruokavaliollahan sitä ihminen kuihtuu pois..! mut eipähän sit tarvi finneistäkään huolehtia=D
Ei ole kokemusta tuosta ruokavalion vaikutuksesta, mutta luulisin että eivät hiilihydraatit kuten ruisleipä tai tumma riisi, pasta, puuro yms. pahenna aknea. Sokeria kannattaa välttää.
En jaksa uskoa ruokavalion vaikutukseen aknen hoidossa (ei ainakaan mulla auttanut), mutta voit kokeilla joitakin kuukausia luopumalla näkyvistä rasvoista ja syömällä ylipäätään tervellisesti (kasviksia paljon ja hedelmiä). Syö kaikki maitotuotteet rasvattomina versioina, ja vältä rasvaisia ruokia ja karkkeja, pullia yms.
Niin ja muista juoda runsaasti vettä, ainakin 2 litraa päivässä!
P.S. Oletko muuten nainen vai mies? Meinaan jos olet nainen, niin oletko kokeillut hormonihoitoa? E-pillerinäkin käytettävä Diane Nova (halvempi korvaava valmiste Cypretyl) voisi auttaa. Markkinoilla on myös hormonilääke Androcur, joka on miehille tarkoitettu syövän hoitoon mutta käy naisille vaikean aknen hoitoon. En tosin tiedä miten yleisesti kyseinen lääke on käytössä. Sen lääkityksen aikana pitää syödä noita Diane Nova -pillereitä jotta kuukautiskierto pysyy normaalina.
olen seurannut terveyspalstaa muutaman ajan,ja huomannut kaikkien lääkärillä käyneiden ,saaneen
hoidoksi akneen vain ja ainoastaan antibiootti-hoitoja,vaikka yhdessä hoitojen kanssa pitäisi juuri olla myös muuta hoitoa.ja olen samaa mieltä
tuon, ehkä ankarankin dieetin kir.kanssa sen toimivuudesta, ja kaikkea mahdollista pitää ehdottomasti koittaa,jos apu niistä löytyy.ja onhan tuossa ruokavaliossa syömistä yllinkyllin.
Ainoastaan juusto,pitsat,voit makkarat pois
ja hieman vähemmän hiilihydraatteja,eli salaatteja ,vihanneksia ,hedelmiä,marjoja,lihaa,kalaa broikkua,hyvänen aika ruokaa löytyy tonnitolkulla ,jos viitsii ajatella hieman syvällisemmin näitä juttuja.
on erittäin hyvä ,että tulee uusia ajatuksia,miten voisi ihosairausia parantaa
,niistä voi kehittyä täysin uusi hoitomuoto,ettei enää tarvitsisi käyttää näitä,
ehkä vaarallisiakin pitkäkestoisia antibiootteja.
Lisää kaikenlaisia uusia ajatuksia toivon kaikkien lukioiden kirjoittavan tänne palstalle.myös siitä onko joku muu ,esim meressä
(suolapitoisessa)uinti päivittäin tai joku muu vastaava auttanut,tsemppiä kaikille Pelle Peloton