Olen 20 vuotias nainen ja minulla on kiva työ tällä hetkellä (työaika 8-16). Työn lisäksi aikani iltaisin ja viikonloppuisin kuluu useimmiten rakkaan harrastukseni parissa. Nukun öisin 6-12 tuntia riippuen päivästä. Arkisin ehkä 6-9 tuntia ja sitten viikonloppuisin melkein 12 tuntia. Syön säännöllisesti ja yleensä melko terveellistä ruokaa. Joskus saatan lähteä kotoa aamulla 7.30 ja palaan illalla vasta klo. 20.00. En kuitenkaan läheskään joka päivä.
Minua vaivaa jatkuva väsymys. Vaikka olisin nukkunut hyvät unet, niin aamulla olen ihan väsynyt ja mistään ei meinaa tulla mitään. Välillä tuntuu, että viikonlopun jälkeenkin olen ihan väsyny, vaikka olisin koko viikonlopun vaan viettänyt rennosti kotona. Mistä ainainen väsymys johtuu? Miten saisin itseni pirteämmäksi?
Minua vaivaa jatkuva väsymys. Vaikka olisin nukkunut hyvät unet, niin aamulla olen ihan väsynyt ja mistään ei meinaa tulla mitään. Välillä tuntuu, että viikonlopun jälkeenkin olen ihan väsyny, vaikka olisin koko viikonlopun vaan viettänyt rennosti kotona. Mistä ainainen väsymys johtuu? Miten saisin itseni pirteämmäksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Elämäsi vaikuttaa niin kivalta ja säännölliseltä, että ei tuo ainakaan burn outista tai stressistä johdu. Ovatko veriarvot ok ja syötkö riittävästi ja monipuolisesti?
syöväsi monipuolisesti ja terveellisesti, olisiko siinä kuitenkin jotain puutetta. Monet kuvittelevat syövänsä terveelliseti, vaikka syövät kuitenkin täysin rasvatonta ja proteinitonta pöperöä. Verensokeritasokin aiheuttaa väsymystä, jos ei muista usein syödä. Hyvä kuntoisena jaksaa aivan varmasti.
moi,
mä suosittelen kokeilemaan noni-mehua, se on hyvää voimattomuuteen ja heikkouteen (oon itse kärsinyt juuri kaikesta kertomastasi), Marja-Liisa Kirvesniemi puhui aikoinaan paljon noni-mehusta, kuinka se auttoi hänellä masennukseen ja voimattomuuteen. Noni-mehusta on paljon juttua netissä ja kirjoissa, joten voit googlatakin noni hakusanalla. Kalaöljykapselit oli myös hyvä apu.