Tänään piti töihin mennä. En jaksa,pysty,edes halua, veto jossain likakaivon pohjalla. Töitä muutenkin vähän,sairasajalta en saa palkkaa,työnteko inhottaa,aina samaa.Avioeron jälkimainingit ja terävä ositus viime syksyltä painaa,lapset kylläkin aikuiset hylänneet minut. Isänsä uutta eri maalaista naisystävää kyllä huomioidaan, kissakin jäi avioerossa vanhaan kotiin. Oma rakas eri paikkakunnalla, ikävä jäytää,pelkään kaikkea ja kohta kaikkia. Lääkäri jotenkin ymmärtää, unohti vaan muuten soittaa verikoevastaukset,odotin uskollisesti puolitoista tuntia.Jos vielä tätä rataa jatkuu,en ole tässä menossa mukana. Poliisille tein rikosilmoituksen,kun nimettömiä soittoja ja tekstiviestejä tuli. Miten voin edes yrittää jatkaa elämää, kun tuntuu että kaikesta on pohja poissa??? Omat sisaret eivät pidä mitään yhteyttä, isä vanha ja ei paljon juttele. En itsekkään nuori ole. Mutta uni on ainoa joka auttaa,kaiken järjen mukaan ei saisi nukkua vaan ulkoilla,höpisen täällä sisällä yksinäni,mutta kuinka kauan?
Seinähullu.
Seinähullu.
Vastaukset 3
Vanhimmat
moikka nyyhky,
tässä mun oma tarinani vaikeasta ahdistuksesta ja masennuksesta selviämisestä, ajattelin laittaa tämän copypastettuna sulle, jos edes jostakin jutusta ois sulle apua tai helpotusta....
toivon, että elämääsi astuu taas valo ja ilo, mutta nyt todella kaipaat lepoa, ja musta on ihan ok, vaikka hakisit saikkua uupumukseen. Tarvitset vaan lepoa ja unta, ja ehkä jos pystyisit tekemään jotain, mistä nautit? Elokuvat, musiikki, ruoanlaitto, mikä vaan? Että edes jonkinlainen hyvänolontunne tulisi taas elämääsi. Toivon sulle kaikkea hyvää ja levollista ja valoisaa kevättä! Tarvitset nyt rentoutusta ja lepoa mun mielestäni!!!!!
itse olen aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. tässä kaikki jutut mitä kokeilin:
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa.
-yrteistä kokeilemisen arvoisia ovat myös valeriaana (rauhattomuus, unettomuus, pelot), kärsimyskukka (rauhoittava), avena sativa eli kauranverso (hermoja vahvistava ja rauhoittava). Näitä saa erikseen luontaistuotekaupoista ja on myös paljon luontaistuotteita, jossa useampaa rauhoittavaa yrttiä yhdessä, esim. Relaxor ja Ericamax. Valeriaana on tosi hyvää unettomuuteen.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Monilla valkoisten vehnäjauhojen poisjättäminen auttaa hurjasti, voi olla keliakia tms, jossa tietty ruoka-aine ei sula elimistössä ja aiheuttaa fyysisiä ja jopa psyykkisiä oireita (monilla jopa skitsofrenia on helpottanut hurjasti ruokavaliomuutoksilla ja tiettyjen ruoka-aineiden poisjättämisellä). Paljon vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyväviljoja, kalaa, riisiä, jne. ja tietysti paljon hyviä rasvahappoja ja omegoja (oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljy, seesamöljy ja muut...)
-kokeilin sinkkiä, kun luin että esim. skitsofreenikoille se on auttanut, ja tajusin että ruokavaliossani oli täysi puute sinkistä, aloitin käytön, ja parin kuukauden kuluttua tuntui, että hermot vahvemmat, se jotenkin vahvisti, voimisti ja paransi pelkotiloja ja sitä synkkyyttä, jossa olin. Magnesium on myös hyväksi, näitä kahta mineraalia kannattaa kyllä kokeilla.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaks.
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja jasmiiniöljyt ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon
Hei! Olen itsekin ollut lähes samanlaisessa lirissä.Sain tuolloin ystävän,yhdessä ulkoiltiin paljon.Nukuin huonosti ja olin väsynyt.Ajattelin:en anna periksi.Sain myös voimaa rukouksesta.Jos olet vähänkään eläinrakas,ota kissa,hoida ja helli sitä;siitä saat uskollisimmsn ystävän,joka on vain sinua varten.Kuitenkin se vaatii joka päivä hoitoa ja ruokaa.Silloin se voi antaa vastarakkautta.Muista:Tulee parempia päiviä!MM
Voi ystävä hyvä. Minulla oli kaksikin kissaa jotka jäivät molemmat avioerokotiin. Sittemmin toinen kissa kuoli syöpään ja toisen olisin ottanut mutta sen hetkisen as.tilanteen takia en voinut. Nyt tilannese,että miesystäväni haluaa lopettaa suhteemme,syy tuntematon. Uhkaili jo,että järjestänkö vaikeuksia,rikollinen tausta takana mutta ainahan löytyy kavereita jotka voi avittaa. Böönikseni jatkuu,syvenee,muuttaa muotoaan,ensi viikolla pitäisi hakea loput romppeet tuolta muualta pois,kun jaksaisi tämän päivän,tämän tunnin edes hetkenkin olla rauhassa ajatuksissaan,mutta menneet ja nykyisyys sekoittavat oloni entisestään.Olin ensin nikillä,oliko se nyyt nyyhky,mutta en enää edes muista mitä kirjoitin.