Korkeaan verenpaineeseen kannattaa kokeilla DASH-ruokavaliota, joka on Harvardin ja kolmen muun yliopiston piirissä kehitetty verenpainetta alentava ruokavalio. Ruokavalion on osoitettu alentavan verenpainetta saman verran kuin yhden verenpainelääkkeen. DASH-ruokavaliosta, verenpaineen alentamisesta ja muista sydämelle terveellisistä aiheista kirjoittaa Juhana Harju ravintoblogissaan:
http://lyhytlinkki.net/?5xxs7m35
Korkeaan verenpaineeseen kannattaa suolan vähentämisen ja hyvän ruokavalion lisäksi kokeilla myös orapihlajauutetta ja misteliä. Molempia saa hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista.
DASH-ruokavalio verenpaineeseen
A ja O
5
2639
Vastaukset
- paikallaan...
**kokeilla myös orapihlajauutetta ja misteliä.***
Sanoisin, että kannattaa olla varovainen noissa luontaislääkkeissä. Sairaalapiireissä on tunnettu juttu maksansiirtojonoissa keikkuvat luontaistuotteitten napostelijat. Että parempi vain luottaa oikeisiin lääkkeisiin eikä kaiken maailman mömmöihin.- kuin lääkkeet
Lääkkeiden tunnettuihin ja odotettuihin sivuvaikutuksiin kuolee Suomessa joka vuosi tuhansia ihmisiä. Monet lääkärit viljelevät täysin turhaa hysteriaa luontaistuotteita vastaan. Sitäpaitsi orapihlaja on hyväksytty Saksassa sydämen vajaatoiminnan hoitoon, ja sitä käyttävät siellä lääkäritkin.
- ja heti siinä
aletaan jotain kirjaa kaupata. Eli sellainen linkki se oli, kirjakauppiaan. Ei kannata ostaa, kyllä niitä erilaisia oppaita on maailma pullollaan.
- A ja O
No johan. Sehän ravintoblogi, jossa pääosassa ovat terveellistä ravintoa koskevat blogikirjoitukset.
- Harvard
Harvardin tutkimuksen mukaan DASH tehostui, kun hiilihydraatteja vähennettiin proteiininien hyväksi. Eli vaikka rasva 27E%, hiilihydraatit 45E% ja proteiinit 28E%. Kuidut ennallaan 30g.
http://www.hms.harvard.edu/news/pressreleases/bwh/1105dash.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403007- 702487
- 1742324
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?332018- 181426
Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411366Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?221363- 131249
- 101244
- 221221