Korkeaan verenpaineeseen kannattaa kokeilla DASH-ruokavaliota, joka on Harvardin ja kolmen muun yliopiston piirissä kehitetty verenpainetta alentava ruokavalio. Ruokavalion on osoitettu alentavan verenpainetta saman verran kuin yhden verenpainelääkkeen. DASH-ruokavaliosta, verenpaineen alentamisesta ja muista sydämelle terveellisistä aiheista kirjoittaa Juhana Harju ravintoblogissaan:
http://lyhytlinkki.net/?5xxs7m35
Korkeaan verenpaineeseen kannattaa suolan vähentämisen ja hyvän ruokavalion lisäksi kokeilla myös orapihlajauutetta ja misteliä. Molempia saa hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista.
http://lyhytlinkki.net/?5xxs7m35
Korkeaan verenpaineeseen kannattaa suolan vähentämisen ja hyvän ruokavalion lisäksi kokeilla myös orapihlajauutetta ja misteliä. Molempia saa hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista.
Vastaukset 5
Vanhimmat
**kokeilla myös orapihlajauutetta ja misteliä.***
Sanoisin, että kannattaa olla varovainen noissa luontaislääkkeissä. Sairaalapiireissä on tunnettu juttu maksansiirtojonoissa keikkuvat luontaistuotteitten napostelijat. Että parempi vain luottaa oikeisiin lääkkeisiin eikä kaiken maailman mömmöihin.
Lääkkeiden tunnettuihin ja odotettuihin sivuvaikutuksiin kuolee Suomessa joka vuosi tuhansia ihmisiä. Monet lääkärit viljelevät täysin turhaa hysteriaa luontaistuotteita vastaan. Sitäpaitsi orapihlaja on hyväksytty Saksassa sydämen vajaatoiminnan hoitoon, ja sitä käyttävät siellä lääkäritkin.
aletaan jotain kirjaa kaupata. Eli sellainen linkki se oli, kirjakauppiaan. Ei kannata ostaa, kyllä niitä erilaisia oppaita on maailma pullollaan.
No johan. Sehän ravintoblogi, jossa pääosassa ovat terveellistä ravintoa koskevat blogikirjoitukset.
Harvardin tutkimuksen mukaan DASH tehostui, kun hiilihydraatteja vähennettiin proteiininien hyväksi. Eli vaikka rasva 27E%, hiilihydraatit 45E% ja proteiinit 28E%. Kuidut ennallaan 30g.
http://www.hms.harvard.edu/news/pressreleases/bwh/1105dash.html