Olen reilu parikymppinen nainen. Ja taidan olla masentunut. Itse asiassa uskon, että olen ollut likimain jo kymmenen vuotta masentunut, väli vaan olen voinut paremmin ja väli huonommin. Nyt on taas sen aika, että voin huonommin, ja alan tosissani harkita terapiaa. Muutaman kerran olen käynyt psykiatrilla, minulle määrättiin lääkitys ja hetken asiat alkoivatkin vaikuttaa paremmilta, silloin vain elämässäni tapahtui hyviä asioita putkeen.
Pari vuotta sitten päässäni napsahti, ja olin jo viittä vaille vetämässä ranteet auki, kunnes hälytin apua. Menin terveyskeskukseen, jossa mulle sanottiin, että "voi voi, onko sulla ollut vähän huono päivä tänään?" ja määrättiin masennuslääkkeitä. En aloittanut syömään lääkkeitä. Lääkäri sai itseni tuntemaan häpeää; masennushan on vaan itsestään kiinni. Kaikilla on väli vaikeaa, miksi mennä ruikuttamaan siitä lääkärille. Vaikenin olotilastani, ja pakotin itseni voimaan hyvin.
Nyt on asioita liikaa kasaantunut harteilleni. Jos kuulenkin sanan "kuolema", alan itkemään. En halua menettää ketään elämästäni, ja sitä pelkäänkin eniten. Sairastan paniikkihäiriötä, ja joskus kohtaukset ovat todella kamalia. Hirveetä olla töissä, kun kesken tärkeän palaverin saan näitä kohtauksia.
En uskalla hakea apua. Mullehan vaan naurettaisiin. Enkä oleta, että saan hirveästi vastauksia tähän, oli vaan pakko kirjoittaa nämä asiat. Ja mulla ei ole elämässä ketään, kelle voisin paljastaa nämä ajatukset, vaikka parisuhteessa elänkin.
Pari vuotta sitten päässäni napsahti, ja olin jo viittä vaille vetämässä ranteet auki, kunnes hälytin apua. Menin terveyskeskukseen, jossa mulle sanottiin, että "voi voi, onko sulla ollut vähän huono päivä tänään?" ja määrättiin masennuslääkkeitä. En aloittanut syömään lääkkeitä. Lääkäri sai itseni tuntemaan häpeää; masennushan on vaan itsestään kiinni. Kaikilla on väli vaikeaa, miksi mennä ruikuttamaan siitä lääkärille. Vaikenin olotilastani, ja pakotin itseni voimaan hyvin.
Nyt on asioita liikaa kasaantunut harteilleni. Jos kuulenkin sanan "kuolema", alan itkemään. En halua menettää ketään elämästäni, ja sitä pelkäänkin eniten. Sairastan paniikkihäiriötä, ja joskus kohtaukset ovat todella kamalia. Hirveetä olla töissä, kun kesken tärkeän palaverin saan näitä kohtauksia.
En uskalla hakea apua. Mullehan vaan naurettaisiin. Enkä oleta, että saan hirveästi vastauksia tähän, oli vaan pakko kirjoittaa nämä asiat. Ja mulla ei ole elämässä ketään, kelle voisin paljastaa nämä ajatukset, vaikka parisuhteessa elänkin.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jännitys pois > Homeopaattinen aine >
Avena sativa D-12> Luontaistuotekaupasta.
Ovat kuin pieniä suolan murusia. Laitetaan ikeneeseen. Tehoaa nopeasti. Rentouttava.
Ja sitten sinun on selvitettävä ongelmasi> Yksi kerrallaan. Asiat järjestykseen.
Sosiaalista kanssakäymistä. Siis muuallakin kuin työn merkeissä, jossa puhutaan vain TYÖASIOITA:
Tälläisen näkemyksen sain sinun kirjoituksestasi.
Ja kun apuja pyysit niin kirjoitimpahan tämän.
HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ > LEPOA?
Sun pitää mennä läääkäriin. Se voi olla perinnöllistä. TV tiedän mistä puhun vaimo sairastaa .
Tarinasi alkuosa on kuin minun kirjoittamani. Ainut ero on siinä että tein vielä alhaisemman tempun. Söin kaikki lääkkeet ja soitin eräälle henkilölle jolla oli sillä hetkellä tarkoitus vaan aiheuttaa syyllisyyttä. Hän kuitenkin soitti apua ja heräsin hengissä. Olin tosi pettynyt ja suuttunut. Enkä ole parisuhteessa.
Sitten tarina muuttuu. Psykiatrian erikoislääkärin ja sen jonkun hoitajan luona tulin entistäkin ahdistuneeksi. Itkin vaan enkä pytynyt puhumaan normaalisti ja korotin itkunsekaista ääntäni huutamalla kuten yleensä kun on joku tunnetila päällä. Yritin selittää tätä, eivät ymmärtäneet. Psykiatrin mielestä käyttäydyin epäasiallisesti ja olin rauhoittaviin koukussa. en usko että olin en edes syönyt niitä joku päivä ja sittemmin olen lopettanut
Lähetti terveyskeskukseen avohoitoon. Siellä on mukava lääkäri mutta vaikea saada aikoja.
Nyt vasta pari paivää sitten toinen lääkäri toisessa paikassa ehdotti erilaista avohoitokontaktia. Aion kokeilla ja yrittää parhaani mukaan oikeallaasenteella. Kynnys hakea apua on suuri mut yritä silti. Tiedän todellakin tunteen monilta osin. Minusta tuntuu että tähän mennessä ei ole tapahtunut mitään edistystä koska olen taas samassa jamassa kun momesti ennenkin MUTTA yritän ajatella järkeväst että tulee niitä hyviäkin aikoja kun on ennenkin hetken niitä kokenut. Vaikka lääkäriapu on ollut harvassa olen itse yrittänyt toimia esim. keksiä itselleni kivaa tekemistä ja duunia. Tämä ei tietenkään millään onnistu silloin kun on tosi masentunut. Ei muuta neuvoa kun terveyskeskus. Yritä saada eri lääkäri.
Voimia!
Vertaiskeskustelussa saa UUSIA näköaloja / vastauksia/ virkistystä, avoimmuutta asiassaan.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
http://www.mielenterveysseura.fi/toiminta_paikalliset.asp?main=Paikalliset seurat
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
http://www.mielimaasta.fi/ryhmat.html
mitään kontaktin ottoa terveyskeskukseen=) Ja alan ammmattilainen ei naura eikä vähättele.
moikka itse olen aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. tässä kaikki jutut mitä kokeilin:
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa.
-yrteistä kokeilemisen arvoisia ovat myös valeriaana (rauhattomuus, unettomuus, pelot), kärsimyskukka (rauhoittava), avena sativa eli kauranverso (hermoja vahvistava ja rauhoittava). Näitä saa erikseen luontaistuotekaupoista ja on myös paljon luontaistuotteita, jossa useampaa rauhoittavaa yrttiä yhdessä, esim. Relaxor ja Ericamax. Valeriaana on tosi hyvää unettomuuteen.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Rock rose-uute auttaa paniikinomaiseen pelkoon/kauhuun ja red chestnut-uute kun on "ylihuolissaan" ja peloissaan läheistensä puolesta, ja mimulus-uute auttaa myös pelkoon. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Monilla valkoisten vehnäjauhojen poisjättäminen auttaa hurjasti, voi olla keliakia tms, jossa tietty ruoka-aine ei sula elimistössä ja aiheuttaa fyysisiä ja jopa psyykkisiä oireita (monilla jopa skitsofrenia on helpottanut hurjasti ruokavaliomuutoksilla ja tiettyjen ruoka-aineiden poisjättämisellä). Paljon vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyväviljoja, kalaa, riisiä, jne. ja tietysti paljon hyviä rasvahappoja ja omegoja (oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljy, seesamöljy ja muut...)
-kokeilin sinkkiä, kun luin että esim. skitsofreenikoille se on auttanut, ja tajusin että ruokavaliossani oli täysi puute sinkistä, aloitin käytön, ja parin kuukauden kuluttua tuntui, että hermot vahvemmat, se jotenkin vahvisti, voimisti ja paransi pelkotiloja ja sitä synkkyyttä, jossa olin. Magnesium on myös hyväksi, näitä kahta mineraalia kannattaa kyllä kokeilla.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaks.
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja jasmiiniöljyt ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon.
Toivon elämääsi helpotusta ja toivon, että paha olosi lähtisi pois ja olosi parantuisi. Muutenkin kaikkea hyvää ja valoa kevääseesi.
moikka itse olen aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista. Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. tässä kaikki jutut mitä kokeilin:
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa.
-yrteistä kokeilemisen arvoisia ovat myös valeriaana (rauhattomuus, unettomuus, pelot), kärsimyskukka (rauhoittava), avena sativa eli kauranverso (hermoja vahvistava ja rauhoittava). Näitä saa erikseen luontaistuotekaupoista ja on myös paljon luontaistuotteita, jossa useampaa rauhoittavaa yrttiä yhdessä, esim. Relaxor ja Ericamax. Valeriaana on tosi hyvää unettomuuteen.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Rock rose-uute auttaa paniikinomaiseen pelkoon/kauhuun ja red chestnut-uute kun on "ylihuolissaan" ja peloissaan läheistensä puolesta, ja mimulus-uute auttaa myös pelkoon. Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Monilla valkoisten vehnäjauhojen poisjättäminen auttaa hurjasti, voi olla keliakia tms, jossa tietty ruoka-aine ei sula elimistössä ja aiheuttaa fyysisiä ja jopa psyykkisiä oireita (monilla jopa skitsofrenia on helpottanut hurjasti ruokavaliomuutoksilla ja tiettyjen ruoka-aineiden poisjättämisellä). Paljon vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyväviljoja, kalaa, riisiä, jne. ja tietysti paljon hyviä rasvahappoja ja omegoja (oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljy, seesamöljy ja muut...)
-kokeilin sinkkiä, kun luin että esim. skitsofreenikoille se on auttanut, ja tajusin että ruokavaliossani oli täysi puute sinkistä, aloitin käytön, ja parin kuukauden kuluttua tuntui, että hermot vahvemmat, se jotenkin vahvisti, voimisti ja paransi pelkotiloja ja sitä synkkyyttä, jossa olin. Magnesium on myös hyväksi, näitä kahta mineraalia kannattaa kyllä kokeilla.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaks.
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja jasmiiniöljyt ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon.
Toivon elämääsi helpotusta ja toivon, että paha olosi lähtisi pois ja olosi parantuisi. Muutenkin kaikkea hyvää ja valoa kevääseesi.
vaikka paikkakuntasi mielenterveystoimistoon. Mä kävin vuosi sitten läpi vaikean masennuksen, hoitona oli sekä lääkkeet että terapia. Tosin piti tehdä myös tiettyjä muutoksia elämään, eihän ne lääkkeet auta eikä terapia mikäli ei pysty muuttamaan asioita jotka aiheuttaa pahaa oloa. Häntä pystyyn, masennuksesta voi ihan oikeesti parantua, vaikkei aina sitä jaksakaan uskoa! Tsemppiä sulle, äläkä ota häpeää omille harteillesi, häpeä sille joka ei tajua et masennus on sairaus samalla tavalla kuin keuhkokuumekin. ei niihin aina pysty itse vaikuttamaan.
Lääkkeet auttavat sekä masennukseen että paniikkihäiriöön.
Tarvitset myös terapiaa. Itselläni oli aluksi terapeutti, jonka kanssa ei selvinnyt yhtään mitään. Nyt on toinen, joka on todella hyvä. Hän painostaa minut puhumaan... minun on niin vaikea avautua. Mutta se todella auttaa.
Tsemppiä.