olen ahminut jo kähes kuukauden putkeen ja paino on noussut 48->55! se on aivanti järkyttävää ja mua ahdistaa ja masentaa koko ajan kun peilistä aamulla tuijottaa oksettava läskimaha. joo ehkä olen mielestänne pinnallinen mutta en kestä tätä. kysymys siis kuuluu miten nopeasi saan pudotettua kilot pois jos syön päivässä alle 300kcal ja liikun paljon? ehdinkö alle 45 kesäksi? JA EI VITTUILUJA, NIITÄ EN OTA HUOMIOON VAAN ASIALLISIA VASTAUKSIA, SELLAISILLE SUURKIITOS :)
ja jos sillä on mitään väliä olen 170cm pitkä.
ja jos sillä on mitään väliä olen 170cm pitkä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet vieläkin mielestäni laiha.
Olen 76kg ja 163cm, enkä ole yhtään huolissani.
Mutta mitä tarkoitat ahmimisella?
Syötkö koko ajan vai vähän enemmän kuin ennen?
Kokemusta on mullaki tosta painnonnoususta. Muakin ahdisti ku paino nousi 44kilosta 58kiloon. :( No nyt se on taas onneksi laskusuunnassa ja olen tosi tyytyväinen. Syön pari viikkoa hyvin vähän, ja kasviksia vain. Ei tässä vaiheessa kannata lihottaa itseään! Sitäpaitsi paino laskee väkisinki kun kesä tulee! :) Ajattele positiivisesti, liikut ja syöt vähän... n700kalorilla pärjää, ja 10km kävely/juoksua joka päivä. Tää mun ehdotus. Toi 300kaloria on LIIAN VÄHÄN! et laihdu sen nopeemmin vaik vetäisit ton 300kcal. Syö, ja laihdu.
..tällä hetkelläkin. Olet kauniin hoikka. Jos haluat vähän laihtuakkin niin 50kiloon enintään mielestäni. Ota nyt tavoitteeksi pitää paino esim. 51-54kg välillä, suunnilleen siinä keskellä. Jos paino uhkaa ylärajaa, ota kevyemmin ja ole tyytyväinen kun paino pysyy noiden neljän kilon sisällä ja jos paino tippuu, tiputa myöskin painohaarukkaa.
Syö paljon luumuja ja sokeritonta mustikkakeittoa ja jos on ummetusta, ota laxoberonia vähän aikaa joka toinen päivä 5-10tippaa, mutta älä jää koukkuun!
Kauramaito ja vähäenergisempi Soija light -maito ovat maitoa parempia vatsalle, kun niitä vain ensin oppii juomaan.
VETTÄ, vettä. Ei laksatiiveja, koska niihin jää varmasti koukkuun. KAHVIA, se parantaa aineenvaihduntaa. Hedelmiä ja kasviksia.