Täytyis lihoa ennen kesäkuuta, joten miten ihmeessä saisin 5-6 kiloa lisää? Olisi mukava mennä ulkomailla bikineissä rannalla, ettei ihan luut paista..
Joo tylsä aihe, mutta toivottavasti mahdolisimman moni kertoisi oman konstinsa (huom en liho todellakaan helposti!)
Ja oon 15v tyttö jos auttaa johonki... Jaa oon 43-44kg painava ja 163cm pitkä.
Joo tylsä aihe, mutta toivottavasti mahdolisimman moni kertoisi oman konstinsa (huom en liho todellakaan helposti!)
Ja oon 15v tyttö jos auttaa johonki... Jaa oon 43-44kg painava ja 163cm pitkä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Syö enemmän.
itellä on "hyvät geenit" miten nuo sitten ottaakaan, eli olen hoikka ihminen, haluisin painaa ainakin 60 kg, koska pituutta on yli 170cm ,mutta ei oiken onnistu. Syön paljon, melko ruokaa monipuolisesti ja liikun, viikonloppuisin kajahtaa kurkusta alas paljon herkkuja, sipsejä, karkkia, limsaa, syön paljon leivoksia jne mutta pysyn tälläisenä..
Joo mullakin on myös tollaset samanlaiset "ihanat" geenit :/
Pitää vaa käydä useammin hesessä tai jtn...
Auttakaa ihmiset... !
Te vaan kuvittelette että syötte paljon. Syötte ison aterian ja seuraavan 48h ajan kuvittelette syöneenne hirveästi.
Alkakaapa syömään 3 tunnin välein maha täyteen, ja sanokaa sitten, minkä verran syötte.
Nimenomaan. Monet(en väitä että juuri te) sanovat että syövät paljon, mutta todellisuudessa ruoan määrä ja siitä saatava energia on hyvin normaali tai jopa pienempi kuin mitkä olisi tarve. Toki niitäkin on monia, jotka oikeasti syövät paljon, mutta ovat silti laihoja. Eikä ratkaisu todellakaan ole mikään hese -ruoka tai muu epäterveellinen ruoka!!! Kun syö karkkia, kakkuja, jäätelöä tai muuta hyvää niin ei tee mieli syödä kunnon ruokaa pitkään aikaan eli kannattaa syödä kunnon kotiruokaa ja usein! Alkakaa vaikka pitämään pienimuotoista päiväkirjaa ruoistanne...niin saatte todellisen käsityksen mitä syötte.
Ja jos haluaa painoa lisää ja myös ulkonäöllisesti lisää massaa kannattaa siinä samassa myös hieman treenata. Ihan perus punnerrukset, vatsa-, selkäliikkeet, kyykyt, kylkiliikkeet ym. ovat ihan hyviä. Sitä kautta tulee hieman lihasmassaa joka on painavempaa kuin puhdas "läski" ja myös ruokahalut kasvavat. Ja muodotkin ovat paljon paremmat kuin ihrasta teetetyt pakarat tai tissit:D
Tuli tässä vaan mieleen... Mä tankkaan koulussa joka välitunti jotain makeaa. Maha alkaa 75min aikana huutamaan, niin pakkohan se on hiljentää.
Ja en ehkä tiedä, mitä on paljon syöminen, mutta ainakin muihin samanikäisiin saman sukupuolen edustajiin verrattuna syön reilusti. Ethän sä voi verrata jotain laihaa tyttöä 100kg mieheen näissä ruoka-asioissa.
---
Ja mikään mäkkäridietti ei sit tosiaankaan kannata. Sehän on terveysriski, vaikkei läskiä liikaa tulisikaan. Eiköhän se mäkkiruoka jotenkin vaikuta niihin "mäkkilissuihin," vaikka pysyvätkin hoikkina. Sydämeen, verisuoniin, jne...
Ei se geeneissä vikaa ole. Itsekin luulin niin, kun en lihonnut, mutta totuus vain oli se etten syöny tarpeeksi vaikka koko ajan luulin niin. Eli kun rupesin syömään enemmän n 4-6 kertaa päivässä kunnon annoksia niin painoa alkoi kertymään. Nykyään pidän myös pähkinöitä ja keksejä huoneessani koko ajan ja niitä nautiskelen aina aterioiden väliin. Viime kesänä painoin 55 ja olin 180 pitkä. Nykyään pituus sama ja paino lähelle 70... eli syöt vain enemmän ja otat käyttöösi pähkinöitä, keksejä ja vaikkapa rypsiöljyä desi päivään. Tosin itse kyllästyin rypsiöljyyn jo parin viikon käytön jälkeen.... Onnea painon nostoon!
joo. olisit tyytyväine. mä oon ihan läski.
Mene vaikka koulun terveydenhoitajan luo ja kysy ammattilaiselta miten pitää edetä tän asian kanssa. Se on paras henkilö neuvomaan sua.
nii eiköhä se paino nouse :) mut liho terveellisesti, eläkä syömällä transrasvoja sisältäviä ruokia.. Mut jos sun geenit on luonnostaa laihat nii ei ihme ettet liho helpolla. Mut suosittelen totisesti hankkimaan lihaa luiden ympärille