Saako lihoamatta syödä niin paljon kasviksia kuin napa vetää? Olettaen tietysti ettei jaksa syödä mitään sataa kiloa päivässä.
Jos syön kurkkua, omenaa, banaania, vesimelonia (ja mahd. viinirypäleitä ja kesällä mansikoita) paljonko saan lihoamatta vedellä? jos en syö mitään muuta?
Jos syön kurkkua, omenaa, banaania, vesimelonia (ja mahd. viinirypäleitä ja kesällä mansikoita) paljonko saan lihoamatta vedellä? jos en syö mitään muuta?
Vastaukset 5
Vanhimmat
porkkana, kaali, tomaatti, lehtisalaatti, kurkku on sellasia joita syön säästelemäti, enkä laske kaloreita niistä, koska niitä on niin minimaalisesti. lasken ne niin kuin periaatteessa peruskulutuksen puitteeseen.
hedelmät on sitten erikseen, niistä lasken kalorit, koska ovat kuitenkin runsaskalorisempia kuin kasvikset, vaikka niissäkin vähän kaloreita on. banaanissa eniten.
Mä ainakin olen laihduttanut siten että syön ainoastaan kasviksia ja liikun paljon. Laihimmillani en paljon muuta syönytkään kun kaalia ja porkkanaa.
...banaania. Ravitsemusterapeutti kerto et yhes banaanis on n. 100 kcal. Käski niitä siis syödä jos ei tehny kunnon ruokaa mieli ja niitä sai oikeen popsia (arvatkaa vain kuka lopetti siihen paikkaan banaanien syönnin).
suositteli viinirypäleitä ja banaania, koska niistä saa hyvin enegiaa. Eipä ole tullut niitä sitten sen koommin syötyä...
niin eikö viinirypäleissä ole joku 70kcal/100g - en nyt ihan tarkalleen muista, sillä itse en myöskään kovinkaan paljoa viinirypäleihin koske.. banaani menee hyvin täyttävänä lounaana/päivällisenä, aika tuhtia kamaa oikeasti! ;P