eli tuleeko teille esim. Koulussa jos opettaja kysyy siult jotain... paniikki "kohtaus"?
mua on kiusattu aika kauan ja olen huomannut itselläni paniikki kohtauksia...
tuntuu kuin haluaisi juosta karkuun...
ps. olen todella huolissani isestäni, kun joskus meinaa loppua happi... kun on niin lukossa.
mua on kiusattu aika kauan ja olen huomannut itselläni paniikki kohtauksia...
tuntuu kuin haluaisi juosta karkuun...
ps. olen todella huolissani isestäni, kun joskus meinaa loppua happi... kun on niin lukossa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mullaki alko ihan vasta yhtäkkiä tulemaan vähän saman tyyppiisiä kohtauksia. Mulla vaan alkaa tärisemään käsi ja sydän hakkaa täysillä.. tuntuu ku kohta pyörtyis. Ja kaikista pöljintä että se tulee heti jos oon vähänki hermostunu, eli ihan pöljissä tilanteissa.
Paniikkikohtauksethan on ihan henkisii juttui,
se tulee jos pelkää et se tulee.
Mä menisin kyl ihan terkkarille puhuu, ja mahdollisesti terapeutille, ku on se vaitiolovelvollisuus.
Pitänee vaan ottaa rauhallisesti :)
Jumalan siunausta :)
Sama vika täälläkin.
Jos opettaja kysyy minulta jotain koulussa, niin usein vain "änkytän" jotain epämääräistä vastaukseksi.
Tuntuu vaan siltä, että on pakko päästä pois siitä tilanteesta, siitä hetkestä. Pään täyttää tasan yksi ajatus; äkkiä pois.
Minulla tämä lukkoon meneminen johtuu lähinnä ujoudesta ja alkanut vasta sen jälkeen, kun kahdeksan vuoden kiusaamishelvetti jäi taakseni.
Tsemppiä vaan.
Ei ne pienet lukkoon menemiset tapa.
Suosittelen tosin koulukuraattoria/terkkaria.. jotakuta jolle pystyt puhumaan tästä asiasta. Meistä foorumilla pyörijöistä kun ei oikein ole apua, silloin kun todella sitä apua tarvittaisiin. Kuunnella kyllä osataan, mutta apua ei osata antaa.
:)
Siis täähän on ihan luonnollista, ja menee harjoituksen kanssa pois, itsekin vähän kärsin tästä yläasteella, mutta ajan kanssa tuli ihan luontevaa.
Voit harjotella vaikka puhumalla vähän tuntemattomammassa kaveriporukassa, ja jos olet vähänkään masokistinen ni viittaile sen verran että pääset eroon tästä tunteesta.