Onko normaalia herätä lähes joka aamu kesken unennäön? Ainakin minä olen silloin paljon väsyneempi ja tokkuraisempi kuin jos kello soisi kun en näe unta. Nukun n. 8 tuntia vuorokaudessa (01.00-09.00).
Löysin tässä pikaisesti googlaamalla sen verran tietoa, että unia nähdään yleensä REM-vaiheen aikana. Jostain on jäänyt sellainen käsitys, ettei REM-vaiheiden pitäisi ajoittua aamuun, mutta en ole varma...
Löysin tässä pikaisesti googlaamalla sen verran tietoa, että unia nähdään yleensä REM-vaiheen aikana. Jostain on jäänyt sellainen käsitys, ettei REM-vaiheiden pitäisi ajoittua aamuun, mutta en ole varma...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ole helvetin onnellinen, että ylipäätään nukut. Ei ketään unetonta kiinnnosta, mitä unta näet. Näe rauhassa ja ole tyytyväinen.
Turhaan nälvit. Minulla on lapsesta asti ollut unensaantivaikeuksia, toisaalta olen aina nukkunut erittäin sikeästi ja pitkään. Olen nyt ollut kymmenen vuotta työkyvyttömänä. Kun sain nukkua silloin kun nukutti, vuorokauteni oli n. 26 tunnin pituinen. Tästä käytetään joskus nimitystä DSPS.
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_sleep_phase_syndrome
"Individuals with DSPS might have an unusually long circadian cycle..."
Itse kuulun siis tuohon ryhmään.
Olen 18-vuotiaasta lähtien kokeillut erilaisia lääkkeitä: Imovane auttoi alussa mutta teho lähti parin viikon jälkeen, psyykelääkkeiden (Remeron, Levozin) avulla nukuin yön mutta myös seuraavan päivän, Ataraxista ja melatoniinista ei ollut apua. Nyt nukun säännöllisesti ihmelääke Seroquelin avulla. Mutta kun on kaikenlaista vaivaa, mietin voisiko unihäiriöllä olla osuutensa.
Tätä ei ole koskaan vaivauduttu tutkimaan mitenkään. Siksi haluaisin tietää voinko itse päätellä mitenkään onko unenlaadussa parantamisen varaa. Tämä selviäisi ehkä uni-EEG:stä, mutta joutuisin kyllä kustantamaan sen itse...
Käytän myös kilpirauhaslääkettä, Obsidania ja erilaisia ravintolisiä.