olen 35v nainen.
pituutta 171 ja painoa 95kg.
Ongelmana vartalo,muuten normaali,mutta vatsa kuin raskaana olevalla naisella.
Takaapäin katsottuna ei edes huomaa lihavuuttani,reidet,pylly ja muut ok,mutta millä hemmetillä tuon vatsan saa pois??
Koiran kanssa 3 kertaa päivässä lenkillä,mutta viikonloppuisin (yhtenä päivänä) olutta menee aika paljon..ja se krapula päivä,aika paha!!
vaatekoko yläkropassa 44-46 ja ala-osa 40-42,riippuen vaatteista.
Kuinka kalorit lasketaan?
antakaa jotain neuvoja,kiitos!!
Nim: kesällä reissuun lähtevä!!!
pituutta 171 ja painoa 95kg.
Ongelmana vartalo,muuten normaali,mutta vatsa kuin raskaana olevalla naisella.
Takaapäin katsottuna ei edes huomaa lihavuuttani,reidet,pylly ja muut ok,mutta millä hemmetillä tuon vatsan saa pois??
Koiran kanssa 3 kertaa päivässä lenkillä,mutta viikonloppuisin (yhtenä päivänä) olutta menee aika paljon..ja se krapula päivä,aika paha!!
vaatekoko yläkropassa 44-46 ja ala-osa 40-42,riippuen vaatteista.
Kuinka kalorit lasketaan?
antakaa jotain neuvoja,kiitos!!
Nim: kesällä reissuun lähtevä!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kulutuksesi voit laskea esim. täältä: www.kalorilaskuri.fi
Mikäli kerrot lisää nykyisestä ruokavaliostasi ja ruokailutottumuksistasi, niin voin niiden pohjalta tehdä muutosehdotuksia, jos niin haluat. Nyt et vielä kertonut muusta kuin vkonlopun oluen juonnista, joten vaikea sanoa missä mättää ja miten pitäisi toimia.
Olut (alkoholi) kerryttää rasvan vyötärölle. Kai olet nähnyt näitä nykyisiä joka viikonloppu ryyppääviä amistyttöjä, kun persettä ei ole ja jalat ovat kapoiset, mutta vatsamakkarat tursuaa ja vyötärönympärys on suurempi kuin lantionympärys.
Kaljamaha pelkästä oluesta on oikeastaan turha myytti. Kyseessä on ennemminkin monen asian summa.
Miten kokonaisuus toimii:
Alkoholi kerää nestettä elimistöön, sisältää suhteellisen paljon kaloreita ja kun kroppa pyrkii polttamaan alkoholia, niin ravinnosta saatu ylimääräinen energiakin kerääntyy läskiksi helpommin, kuin normaalisti, kun kroppa ei pysty niin tehokkaasti käsittelemään sitä, vaan sillä on "muuta tekemistä" ( eli alkoholin poistaminen elimistöstä).
Pelkällä vkonloppukännillä ei saada kaljamahaa aikaiseksi, jos muut elämäntavat on kunnossa. Ilmeisesti nyt ei kuitenkaan ihan niin ole, vaan kyse on laajasta kokonaisuudesta.
Pelkkä oluen pois jättäminen varmasti auttaa aavistuksen ja lähinnä poistuvana nestekertymänä ja osittain myös aitona laihtumisena. En kuitenkaan usko että oluen pois jättäminen on se ratkaiseva avaintekijä tässä tilanteessa, vaikkakin fiksu vetohan se olisi.
muuta kun laihduttaa. Itelläni oli kauhee pömppis mut muuten en ollut lihava. Yritin vatsalihasliikkeitä ym, mut eipä auttanu. Vain laihdutus poisti pömppiksen.
ylipainoinen.
Nyt ihmettelen miksi?
Aloin pitää ruokapäiväkirjaa ja laskin kalorit jonkin aikaa.
Sitten terveellisistä ruokatottumuksista tuli toinen luonto.
Tiedän mitä voin syödä, en ole ollut kertaakaan nälkäinen.
On seitsemäs viikko menossa seitsemän kiloa on lähtenyt.
Liikun päivittäin aika paljon työni takia.
Ruoka maistuu paremmalta kun ei tule mussutettua välipaloja.
Painoin aloittaessa 82kg 163 cm.
Nyt aamulla oli paino 75kg.
Syön kaikkea, lanttukukosta lähtien.
Teen hedelmäsoseita ja syön hedelmiä makenanälkääni.
Hedelmäsoseet ovat hyviä omatekoisen jugurtin kanssa.
En voisi edes kuvitella palaavani entiseen.
Toivottavasti ei mieli muutu myöhemminkään.
miten ne kalorit lasketaan ja mikä on sopiva kalorimäärä päivässä että takuu varmasti laihtuis,niinku lenkkeilyn lisäksi??
Ei kannata laskea laihtumista koirien ulkoiluttamisen varaan. Kyllä se on ruokavalio johon on puututtava.
Jos juokset tunnin niin siinä palaa muutama sata kaloria. Jos laihtua haluaa niin miljoona kertaa helpommalla saa ne kalorit pois ruokaa vähentämällä. Ja koiran pissatuslenkit ei kyllä kuluta mitään.
Ehkä mulla on väärä käsitys, mutta muutan sen vasta sitten kun näen ensimmäisen koiran kanssa juoksijan, en vain niitä löntystelijöitä.