Kesäkuntoon!

kakukakukaku

Moi! Eli haluaisin kesäkuntoon! Eli ehtiskö ennen kesää tiputtaa painoa ja kiinteyttämään vatsaa, kertokaas jotain tehokasta. Haluasin tiputtaa väh 5 kiloa, onko se terveellistä tossa ajassa. eli mittani 53-55kg/156cm Kertokaas hyviä vinkkejä, eli haluasin ostaa kesäks bikinit, mutta noilla mitoilla en.. Eli jos painaisin jotai 46-47 kiloo, ni sit ois ok.

7

751

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei o terveellistä

      laihduttaa. Ainakaan normaalipainosten kuten sinä olet. Ulkoile ja syö monipuolisesti ja terveellisesti.

      • ninnininin

        Jätät herkut pois, jos et pysty niin yksi herkkupäivä viikossa. Syöt terveellisesti, paljon vihanneksii yms. Juo paljon vettä, ainakin 3 litraa vettä. Liiku joka päivä n.tunti, millee vaan haluat, lenkkeile, tanssi, pyöräile tjn. Tippuu helposti noin 5 kiloa.

      • adtrgfsgfsdgfd
        ninnininin kirjoitti:

        Jätät herkut pois, jos et pysty niin yksi herkkupäivä viikossa. Syöt terveellisesti, paljon vihanneksii yms. Juo paljon vettä, ainakin 3 litraa vettä. Liiku joka päivä n.tunti, millee vaan haluat, lenkkeile, tanssi, pyöräile tjn. Tippuu helposti noin 5 kiloa.

        siis sähän oot ihan tikku. miks sun pitäs laihduttaa???. sitäpaitsi noitten mittojen perusteella oot just kasvava, eikä sillo sais laihuttaa.

    • pelkkä muutamakin kilo...

      mielestäni 50 kiloa vois olla aluksi se, mitä tavoitella. ittellänikii oli sama juttu et painoin sellasen 55kg ja olin 156cm pitkä.. Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. Ja jos aiot kiinteyttää se tietää lihasten tekemistä, ja lihas painaa enemmä ku läski. Ruokaa tulee syödä säännöllisesti ja terveellisesti, eikä noukkia vaa yks porkkana per päivä. jos näin tekee, et jaksa kiinteyttää ittees ollenkaan :D

      • ezkimoo

        "Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. "

        Joo toi 50 kiloo ihan kohtalainen painonpudotus... Kyll mäki olisin tyytyväinen :D

      • nuoribodari
        ezkimoo kirjoitti:

        "Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. "

        Joo toi 50 kiloo ihan kohtalainen painonpudotus... Kyll mäki olisin tyytyväinen :D

        tota, jos haluat rasvaa pois tehokkaasti, niin kannattaa laskee vetää kaloreita -200 - 400kcal päivän suosituksesta ja käydä n. 1-2h:n lenkeillä per. Rasvaa pitäs lähtee 2-8kiloa riippuen koosta..

    • .....

      ....

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4028

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2891

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2310

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1311

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      899

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      875

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      844

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      811

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      756

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      750
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt