Moi! Eli haluaisin kesäkuntoon! Eli ehtiskö ennen kesää tiputtaa painoa ja kiinteyttämään vatsaa, kertokaas jotain tehokasta. Haluasin tiputtaa väh 5 kiloa, onko se terveellistä tossa ajassa. eli mittani 53-55kg/156cm Kertokaas hyviä vinkkejä, eli haluasin ostaa kesäks bikinit, mutta noilla mitoilla en.. Eli jos painaisin jotai 46-47 kiloo, ni sit ois ok.
Kesäkuntoon!
7
687
Vastaukset
- ei o terveellistä
laihduttaa. Ainakaan normaalipainosten kuten sinä olet. Ulkoile ja syö monipuolisesti ja terveellisesti.
- ninnininin
Jätät herkut pois, jos et pysty niin yksi herkkupäivä viikossa. Syöt terveellisesti, paljon vihanneksii yms. Juo paljon vettä, ainakin 3 litraa vettä. Liiku joka päivä n.tunti, millee vaan haluat, lenkkeile, tanssi, pyöräile tjn. Tippuu helposti noin 5 kiloa.
- adtrgfsgfsdgfd
ninnininin kirjoitti:
Jätät herkut pois, jos et pysty niin yksi herkkupäivä viikossa. Syöt terveellisesti, paljon vihanneksii yms. Juo paljon vettä, ainakin 3 litraa vettä. Liiku joka päivä n.tunti, millee vaan haluat, lenkkeile, tanssi, pyöräile tjn. Tippuu helposti noin 5 kiloa.
siis sähän oot ihan tikku. miks sun pitäs laihduttaa???. sitäpaitsi noitten mittojen perusteella oot just kasvava, eikä sillo sais laihuttaa.
- pelkkä muutamakin kilo...
mielestäni 50 kiloa vois olla aluksi se, mitä tavoitella. ittellänikii oli sama juttu et painoin sellasen 55kg ja olin 156cm pitkä.. Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. Ja jos aiot kiinteyttää se tietää lihasten tekemistä, ja lihas painaa enemmä ku läski. Ruokaa tulee syödä säännöllisesti ja terveellisesti, eikä noukkia vaa yks porkkana per päivä. jos näin tekee, et jaksa kiinteyttää ittees ollenkaan :D
- ezkimoo
"Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. "
Joo toi 50 kiloo ihan kohtalainen painonpudotus... Kyll mäki olisin tyytyväinen :D - nuoribodari
ezkimoo kirjoitti:
"Laihdutin 50kg ja oon ihan tyytyväine. "
Joo toi 50 kiloo ihan kohtalainen painonpudotus... Kyll mäki olisin tyytyväinen :Dtota, jos haluat rasvaa pois tehokkaasti, niin kannattaa laskee vetää kaloreita -200 - 400kcal päivän suosituksesta ja käydä n. 1-2h:n lenkeillä per. Rasvaa pitäs lähtee 2-8kiloa riippuen koosta..
- .....
....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507970Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662256Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2322170- 1461735
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251242Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511232Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1041127Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65842Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58782Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7744