vai kiinitätkö huomiota ruokailuun ja ulkoiletko säännöllisesti. Monet sairaudet on kytköksissä elämän tapoihin.
Oletko niin valveutunut, että katsot mitä syöt ja paljonko liikut.
Oletko niin valveutunut, että katsot mitä syöt ja paljonko liikut.
Syömällä sairaaksi
kuulutko heihin
14689
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
mitä syön. Liikun myös paljon, päivittäin.
"Syömällä solakaksi keinumalla keveäksi", oli pikkusiskoni motto aikoinaan. Ja tosi se oli; on aika solakka vieläkin, toisin, kuin veljensä, joka vain söi, ei keinunut.
"Suomalaiset naiset syövät paljon hormooneja," uutisoi eilinen lehti.
(Vaihdevuosilääkekin voi olla syy sairauksiin)
Lopultakaan kukaan ei voi ihan varmasti sanoa mikä tapa on oikea kun puhutaan ravinnon nauttimisesta. Saammeko kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet päivittäiseltä ruokalautaselta, imeytyvätkö ne, onko rasvan laatu oikea jne.
Pyrin syömään asiantuntijoiden parhaaksi tällä hetkellä todetulla tavalla, ja kuluttamaan kaloreita liikkumalla suositusten mukaan vähintään 5 kertaa viikossa. Liikuntakertoja kertyy kyllä tuplaten ja askeliakin.
Onko se hyväksi terveydelleni, ainakin tunnen liikunnan iloa ja nautin siitä mitä syön.
samoilla linjoilla,
varsinkin viimeisen kpl:en osalta. Kauan sitten olen älynnyt liikunnan ilon olevan niitä pysyvimpiä
olemassa olevia iloja. Siinä suhteessa ei pieni 'taipumus liiallisuuteenkaan' vie väärälle tielle.
Ensimmäisen kpl:en kanssa taas eri linjoilla, sillä en ole koskaan 'syönyt' minkään
valtakunnan hormoneja.
Hormonien käytön suositus 40 ikävuoden jälkeen, hormonit parantavat elämän laatua. Söin hormoneja noin 20v sillä seurauksella, paino nousi ja rinnanympärysmitta suureni. Sanottiin ei johdu hormoneista.
Lopetin hormonien käytön, huomaan olevani virkeämpi ja painokin putoaa pikkuhiljaa.
Se hormonien aikaansaama vesipöhötys ympäri kehoa on hävinnyt. En mene sanomaan mistä johtuu, mutta hormonit jäivät pois muuta lääkitystä ei ole, liikun normaalisti.
Liikun riittävästi, koska se tuntuu mukavalta. Syön vähän kaikkea, en punnitse mitään ruokia, en ole koskaan käyttänyt pillereitä. Kyllä sapuskasta kaikki tulee, kun on monta sorttia.
Vaakaan astun pari kertaa viikossa. Jos paino on noussut, ruoka vähenee. Yksinkertaistahan tuo on.
Aikaisemmin kokeilin kaikenlaisia lisäravinteita. Aloin tuntea tasapainohäiriöitä ja ripulin oireita. Luovuin kaikista lisäravinteista keskittyen perusravintoon. so. kuitu- ja vihannespitoiseen ynnä hedelmiin. Haitalliset oireet katosivat.
Kävelyn iloista olen aikaisemminkin palstalla kirjoittanut. Joka päivä kuluu vähintäin tunti kevyeen ulkoiluun. Jotta voi liikkua, liikakiloja täytyy välttää. Se käy kohdallani rajoittamalla syömisten määrää (ei monipuolisuutta) sekä säännöllisellä painon tarkkailulla.
Niin, ja palstakirjoittelu on ihan sopivaa yläpään treeniä.
Kun katson tänne, viestini ei vielä ole tullut perille klo 1.47. Mihin se oikein sukelsi ? Ei se mitään tätä aihetta enempää sisältänyt. Lähtikö se kesken kaiken bittien taivaaseen ? Miten se nyt noin ? Nyt lähtee 1.51
Painoindeksi 28, paino 75, rasvakumpu navan ympäri, kytkyessä lieden ääreen, vastuu lähisairaan ruokavaliosta. Hormoonit epävakaat: tyroksiini, insuliini ja estrogeeni. Suvun perintöä kaikki, myös glaukooma ja nivelrikko.
En ole syömällä sairastnut. Luin ravinto-oppia jo vuonna 1953 ja vuosi vuodelta laajentanut tietoisuuttani. Pois turhat syytökset ! toivoo Lettuska
Painoindeksi ja rasva navan ympärillä kertoo jo jotain, ne kun harvemmin itsestään tulevat.
Ihan kaikkea ei voi perimän piikkiin laittaa. Jos on samat kuin edellisellä, kuten on, sitä suuremmalla syyllä pitäisi huoltaa itseään.
Liikkua paljon, ja ruokailla oikein tekemättä siitä tressiä.
Jos on sairaan ihmisen vakituinen hoitaja, se tietenkin asettaa rajoituksia. Mutta eihän sairaskaan aina ole ruokaa vailla,jos jokin ulkoilutauko jäisi?
Se olisi hyvää henkistä(kin)virkistystä, ulkoilu.
unohtaa.
Tilalle lesepuuroa ja rasvatonta maitoa.
Rasvakumpusi alkaa sulaa kuin keväinen kinos
auringonpaisteessa.
Meillä syödään oikein terveellisesti: kuorittu maito ainoa hyväksytty. Kuka nyt kokomaitoa, kun suupielet jäävät kuin kermaryypystä rasvaisiksi. Onneksi kuorittua on ollut kaupoissa jo yli 20 vuotta. Leseet ovat himomme, ilman niitä ei voi ajatella puuroa. Rasvat on tarkoin valitut. Pääasiassa paljon kalaa ja kasviksia, salaatinlehti, tomaattiviipale ja tuore kurkku 90 % ruisleivän päälle. Vain pikku, pikku aterioita, erittäin kevyesti, kolme pääateriaa, kolme pienen pientä välipalaa säännöllisesti kellon mukaan ja kevyttä lajia. Suolaa säästetään joka hetki. Makeaan päin ei vedä. Mutustelu väliaikoina ei viehätä. Ruokailut vain pöydän ääressä mukavia jutellen. Tunnesyöjiä emme ole. Kaikki mässäily on poispyyhitty.
Mitä nimimerkkiini tulee, se ryöpsäyttää syyllistäjien myllyyn vettä. Lettuja söin viimeksi 50-luvulla.
Vielä voisi tarkistaa painoindeksitaulukosta, miten hyvin antamani arvot pitävät paikkansa. Niihin saattoi tulla vääristymä.
syömällä sairaaksi. syönhän kaikkea, mutta määrä on vaihteleva. Jos saan muutaman kilon lisää, annokset pienenee. Mutta makurina, kerran viikosa karkkeja, siitä en voi luopua. Pituus paino OK.
Tottakai lenkkeilen, sopivassa määrin Se on kuulunut elämääni jo hyvin kauan, vuosikymmeniä, johtuneeko siitä että, olen nuorena urheillut.